Как не кончать очень долго во время секса?

10 способов долго не кончать – как сделать секс дольше?

фрукты похожие на гениталии

Итак, вы находитесь в постели с сексуальной женщиной и точно планируете впечатлить ее. Однако у вас есть один маленький повод для беспокойства: вы боитесь кончить слишком быстро. Это вполне естественно, и об этом волнуется большинство парней. К счастью, существует много способов предотвратить такой неприятный исход событий.

Причины преждевременной эякуляции

Прежде чем мы перейдем к практической стороне вопроса, имеет смысл обратить внимание на небольшую справочную информацию. Что именно вызывает преждевременное семяизвержение?

Для начала отметим, что такое время от времени происходит с каждым мужчиной. Если у вас подобное случается лишь иногда – вам не о чем волноваться. Однако если это становится постоянной проблемой – стоит задуматься, какие из причин преждевременной эякуляции относятся к вам.

Наиболее распространенными факторами, влияющими на длительность полового акта до пиковой точки, являются стресс и тревожность. Если в вашей жизни происходит что-то, что выбивает вас из колеи, это непременно отражается и на сексуальной активности. Подумайте, что вас беспокоит. Проблемы на работе, семейные трудности и токсичное окружение зачастую ухудшают качество секса.

Хорошая новость заключается в том, что как только вы выясните причину стресса и начнете работать над ее устранением, проблема преждевременной эякуляции станет уменьшаться или полностью исчезнет.

Часто мужчины испытывают трудности с длительностью сексуальной активности из-за низкой самооценки или дисморфофобии. Негативное восприятие своего тела и страх показаться партнерше неприятным напрямую влияют на качество интимной жизни.

бурлящая вода

К другим причинам преждевременной эякуляции относятся неопытность мужчины, излишняя фиксация на желании не кончать как можно дольше, проблемы со здоровьем или принятие различных медицинских препаратов.

Если вы исключили фактор заболеваний и лекарств, смело пробуйте способы долго не кончать, перечисленные ниже. Вы обязательно найдете то, что идеально работает именно для вас.

Способы предотвратить преждевременную эякуляцию

  • Мастурбация/минет перед сексом

Удовлетворить себя самостоятельно или позволить партнерше поласкать вас за несколько часов перед сексом — отличный способ предотвратить преждевременное семяизвержение. Однако стоит учитывать временные рамки, которые индивидуальны для каждого. Чтобы выяснить, когда лучше всего этим заняться, попробуйте мастурбировать в разные временные промежутки от 1 до 6 часов до полового акта.

В отличие от женщин, мужчины после оргазма восстанавливаются не так быстро. После минета или мастурбации вам будет не так-то просто быстро кончить в постели с партнершей. Вероятно, вы заметите, что ваша чувствительность слегка снизилась и вам стало проще сдерживать эякуляцию.

  • Тренировка лобково-копчиковой мышцы

Мышцы тазового дна есть не только у женщин. Как у мужчины, они у вас тоже есть. Это мышцы, которые вы используете, чтобы контролировать мочеиспускание, однако в половом акте они также задействуются. Вы когда-нибудь слышали об упражнениях Кегеля для мужчин? Если нет, самое время узнать о них побольше. Эти упражнения укрепляют лобково-копчиковую мышцу. Регулярное выполнение Кегеля напрямую влияет на способность не кончать как можно дольше.

сгущенка на половинке граната
  • Мысленное отвлечение от процесса

Если вы продолжаете думать о том, что скоро кончите, скорее всего, это действительно произойдет очень быстро. Максимальное сосредоточение на своих ощущениях приближает оргазм – так устроен как мужской, так и женский организм. Имеет смысл немного отвлечь свои мысли.

Лучший способ это сделать – сосредоточить внимание на партнерше. Думайте о том, что она сейчас чувствует, на время полностью абстрагируйтесь от собственных ощущений и сфокусируйтесь на удовольствии женщины. Это поможет забыть о пиковой точке и даст вам время успокоиться. Кроме того, партнерша наверняка будет чрезвычайно впечатлена вашим вниманием к ней.

  • Чередование глубоких и коротких фрикций

Поскольку легчайший путь к оргазму – движения с одинаковой амплитудой, ваша задача заключается в том, чтобы усложнить достижение пиковой точки. Чередуйте медленные и глубокие фрикции с частыми и короткими. Таким образом ритм будет слегка сбиваться, что позволит вам продержаться гораздо дольше.

  • Смазка

На прилавках магазинов для взрослых можно найти большое количество различных средств, которые помогают отсрочить эякуляцию. Наиболее эффективны в этом случае специальные спреи, однако если вы не хотите прибегать к их использованию, вам пригодится самый обычный лубрикант.

Выберите более густую смазку на водной основе. Может показаться, что отсутствие трения приблизит оргазм, однако в действительности все обстоит иначе. Здесь действует принцип «чем меньше стимуляции, тем больше контроля».

  • Презервативы
конфеты на банане

Стоит отдать предпочтение более толстым кондомам, поскольку они мешают почувствовать соприкосновение с внутренней стенкой влагалища. В свою очередь, сниженная чувствительность не способствует скорейшему достижению оргазма и влияет на длительность половой активности.

  • Секс-игрушки

Даже если вы скептически настроены по отношениям к подобным гостям в вашей спальне, стоит пересмотреть свое отношение – порой интим-гаджеты действительно изменяют сексуальную жизнь в лучшую сторону.

Существует огромное множество самых разных игрушек на все случаи жизни, и вы без труда найдете то, что идеально работает для вас. Попробуйте поэкспериментировать с разными игрушками, например, с эрекционными кольцами, которые надеваются на половой член во время секса. Эрекционное кольцо ограничивает кровоток и позволяет мужчине продержаться дольше.

  • Дыхательные упражнения

Вы, вероятно, задались вопросом, как можно практиковать что-либо подобное йоге во время секса. На самом деле, речь идет не о йоге как таковой. Вы можете задерживать дыхание, когда находитесь внутри нее, а затем делать глубокий вдох, когда чувствуете, что оргазм приближается. Такая практика отвлечет ваше внимание от пиковой точки и настроит на продолжение.

  • Техника «эджинг»

Эджинг – это вид сексуальной активности, при которой стимуляция производится до момента, когда оргазм вот-вот наступит, но потом прекращается. Как правило, эджинг включает в себя несколько повторений. Исследования показали, что такая техника помогает предотвращать преждевременное семяизвержение и усиливает ощущения при кульминации. Вы можете практиковать эджинг как наедине с собой, так и в сексе с партнершей.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Существует масса различных способов сделать секс дольше. Но помни: во всем важна мера. Каждый день устраивать марафоны длиной в несколько часов точно не стоит. Это быстро надоест и может даже вызвать отвращение к сексу. Оптимальная продолжительность полового акта – 9-15 минут, не считая прелюдии. Все, что дольше, довольно утомительно и уже вряд ли доставляет удовольствие. Главное наслаждаться процессом и обоим партнерам достичь оргазма, даже в случае, если на это уйдет 5-10 минут. А долго не кончать и радовать партнершу длительным сексом – навык, который приходит с опытом.

youtube poster

5 ХИТРОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ПОЛОВОЙ АКТ

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 16

  1. avatar
    =ARIOVIST=
    ууу, долго не кончать - это сложный и проблемный вопрос) когда я чувствую, что девушка скоро кончит, приходится переключать внимание и обо всякой фигне думать. по другому никак, а вот эта тема реально работает хД
  2. avatar
    Хоккеист®
    Отстраняться, когда чувствуешь что оргазм подступает, думать о чем нибудь другом. Какие нибудь логарифмы, интегралы и т.д.))))
  3. avatar
    Татьяна
    всеми этими кустарными методами можно добиться того что парень вообще не кончит. вот хохма то будет
  4. avatar
    Михримах
    поонанировать перед сексом - это такая мерзость.. если бы я узнала что любимый так делает, убила бы!
  5. avatar
    voxel
    регулярно надо сексом заниматься и не будет таких проблем. если у мужика интим раз в неделю то логично что он будет скорострелом :D
  6. avatar
    Angel From Hell
    первый заход для того чтобы опустошить баллоны так сказать, а на второй круг можно уже и подольше. по другому зачем над своим организмом издеваться? физиология все равно возьмет верх
  7. avatar
    Ефрем
    есть пролонгирующие лубриканты которые немного снижают чувствительность. но и ощущения конечно же будут менее приятные. так что тут каждый сам для себя решает стоит ли игра свеч
  8. avatar
    твой судья
    У парней все в голове. Никакие приблуды не помогут долго не кончать до тех пор пока мужик сам не научится контролировать свои ощущения в их числе и эякуляцию
  9. avatar
    Марта
    люблю секс подольше, около часа! ну это разумеется на все время просто шпехаться надо. разные позы, техники и практики, обязательно орал, можно анальное проникновение, секс-игрушки-... надо удовольствие от самого процесса получать а не просто работать на результат
  10. avatar
    Ольга
    Мне минут 10 максимум хватает, если дольше - то это уже скучный интим и оргазм становится все дальше и дальше. Поэтому не вижу смысла всеми правдами и неправдами пытаться продлить ПА
  11. avatar
    harija
    мужчины, открою для вас секрет - если уделить достаточно времени прелюдии, то женщине будет достаточно буквально 5 минут проникающего секса чтобы кончить
  12. avatar
    $t@R G!RL?°
    А мне наоборот нравятся мужчины скорострелы) Удовлетворила по быстрому и можно дальше заниматься своими деламиниматься своими делами!
  13. avatar
    *RE$PECT*
    контролировать свои ощущения во время секса. если чувствуешь что финал уже близко то притормозить, сменить позу или перейти к оральным ласкам. в общем экспериментировать
  14. avatar
    PRO_GmdXostik
    прелюдия подольше - и себя притормозить, и партнершу разогреть
  15. avatar
    O!TM
    Мастурбация перед предполагаемым сексом - лучший способ. На второй заход точно получится дольше продержаться. Хотя не всегда можно реализовать эту идею, особенно когда секс спонтанный
  16. avatar
    *¤ *§W T&i
    а кто сказал что долго не кончать это хорошо? вот мужики насмотрятся порно где актеры по часу анальным сексом занимаются а потом в реале пытаются это воплотить. но на самом деле в долгом сексе нет ничего хорошего. 15-20 минут максимум