Витамины для улучшения потенции: как пить и на что рассчитывать

Диана Пичкур

Диана Пичкур

Автор

Уже более 7 лет в журналистике. Из них половина - в качестве редактора. Моя слабость - проводить мини-расследования на новые темы.

  • 7 просмотров.
  • 11 мин.
банан

Некоторые мужчины, чтобы улучшить состояние своего здоровья и качество секса начинают покупать витамины для улучшения потенции, не совсем разбираясь в том, что это и для чего нужно.

Это биологически активные добавки, продающиеся в аптеках и специальных торговых точках. Если правильно принимать подобные БАДы можно исправить ситуацию со слабой эрекцией, но только в самом начале, когда нет весомых проблем со здоровьем.

Какие витамины подходят для улучшения потенции

Витамины не только улучшают метаболизм в организме, но и воздействуют на определенные органы или системы органов, улучшая их работу. Витамины для улучшения потенции не могут исправить запущенную ситуацию, но если мужчина переутомился на работе и не может полноценно заниматься сексом, то иногда БАДы могут стать настоящим спасением.

Правильно подобранные витамины позволяют укрепить иммунитет, нормализовать кровообращение и ускорить процесс передачи импульсов между мозговыми и нервными клетками, что так же важно для потенции. Также витамины способствуют синтезу сперматозоидов.

Основным витамином является витамин А – ретинол. Витамин А входит в любые аптечные витамины для улучшения потенции, поскольку он способствует быстрому заживлению ран и повышает иммунитет, а также способствует ускорению синтеза белка и сперматозоидов.

Другие элементы, которые входят в состав БАДов, это: аскорбиновая кислота, обладающая высокими антиоксидантными свойствами, а при постоянном употреблении повышается либидо. Используется также никотиновая кислота и тиамин, которые способствует ускоренной выработке сперматозоидов.

Если мужчина испытывает усталость, ему также необходимо пить витамин С.

В каких продуктах содержатся витамины для улучшения потенции

Самым полезным для мужчин продуктом можно назвать мед с орехами. Оба ингредиента берут в равных пропорциях и смешивают. При этом орехи можно измельчить или оставить в целом виде.

Данную смесь употребляют с водой или молоком после еды два раза в день, по две чайные ложки. Польза очевидна: мужчина получает самые необходимые витамины в полном объеме и улучшается выработка мужского гормона тестостерона.

Другой продукт, о котором многие забывают – гранатовый сок. Положительный эффект ощущается уже после недели ежедневного употребления стакана сока.

Также мужчина должен включить в свой рацион репку, которая особенно полезна для улучшения эрекции и морковный сок. Большой эффект дает настойка из рябины и шиповника, листьев крыжовника. Все эти продукты можно употреблять как в сыром, так и в вареном/жареном виде.

Витамины С, Е, В и D тоже должны присутствовать в ежедневном рационе мужчины.

Какие еще продукты улучшают потенцию

Полноценное мужское здоровье невозможно без правильного, сбалансированного питания, в которое входят и морепродукты. Особенно важно употреблять раков и кальмары, устрицы, мидии и скумбрию, а также некоторые жирные сорта рыбы. Элементы, содержащиеся в морепродуктах, способствуют не только улучшению потенции, но и повышению активности в постели.

Можно приготовить чесночную настойку – два зубчика чеснока чистят и заливают кипяченой водой на две недели. В дальнейшем эту настойку употребляют по чайной ложке в день.

Витамин С способствует повышению гибкости сосудов и улучшению их проходимости, что имеет огромное значение для правильной работы полового члена мужчины. Чтобы усилить утреннюю эрекцию, стоит добавить в пищу киви, апельсины и лимоны, лайм.

Витамины группы В

Кроме А и Е вторым по важности для мужского здоровья и потенции можно назвать витамин В. Существует несколько разновидностей этого витамина, каждая из которых определенным образом воздействует на мужской организм.

Витамин В1 повышает иммунитет, а это очень важно не только для женского, но и для мужского здоровья. Также запускаются защитные силы организма, улучшается тонус и общее самочувствие.

В3 имеет другое название, никотиновая кислота. Это вещество, попадая в кровь, улучшает передачу импульсов к головному мозгу и снижает головные, мышечные боли, а также количество холестерина в крови. Мужчины, подверженные стрессам и депрессиям, особенно должны позаботиться о том, чтобы в рацион входили продукты, содержание витамин В3.

В4 и В6 повышают потенцию за счет улучшения передачи информации к головному мозгу и обмена белковых соединений. Улучшается выработка андрогенов и тестостерона.

В9, также известный, как фолиевая кислота, способствует выработке норадреналина  серотонина, которые положительно влияют на эмоциональное состояние мужчины и помогают организму восстановиться после чрезмерных физических нагрузок.

Что съесть, чтобы улучшить потенцию

Нормой считается употребление не менее 90 мкг витамина А. Чтобы получить суточную дозу этого витамина, мужчина обязательно должен употреблять хотя бы 2-3 вида следующих продуктов: яйца, петрушка и укроп, морковь, тыква, болгарский перец, говяжья печен и морепродукты.

Можно приобрести в аптеке рыбий жир. Также очень полезны для мужской потенции ягоды, например, калина.

Для улучшения потенции нужно употреблять не только витамин А, но и С, который содержится в больших количествах в сладком перце, зелени, морепродуктах и ягодах калины, шиповника, облепихи. Чтобы получить витамин Д в суточной норме, нужно находиться на солнце не менее 40 минут в день. Интересно, что данный витамин накапливается в организме и расходуется в пасмурные дни.

Что нужно знать о витаминно – минеральных комплексах

Один – два раза в год необходимо пропивать витамины и минералы в виде БАДов, либо менять рацион, добавляя в него сезонные фрукты и овощи. Поскольку последнее городскому жителю чаще всего недоступно, да и упаковка витаминов стоит дешевле, то витаминно – минеральные комплексы могут стать отличным подспорьем натуральным продуктам и лучшим вариантом для улучшения потенции.

Мужчинам в возрасте до 40 лет необходимо принимать группы витаминов А и В для повышения либидо и зачатия ребенка. После 40 необходимо включить в рацион витамины А, Е и С, укрепляющие мышцы и сосудистую систему.

После 50 лет особенно важно увеличить количество витамина Д, который позволяет сохранить работу сердца на нормальном уровне, а также благотворно взаимодействует на костную и сосудистую системы.

Когда нужны витамины

С витаминами важно не переборщить. Если мужчина «назначает» их себе сам, без консультации врача, что делать категорически не рекомендуется, то важно следить за состоянием организма.

Показаниями к приему мультивитаминных комплексов являются: восстановление после полученных спортивных и производственных травм, наличие вредных привычек, курение и употребление спиртных напитков, повышенная эмоциональная и физическая нагрузка на работе, либо наличие патологий органов пищеварения.

Какие есть добавки

Средние по стоимости добавки в ценовом диапазоне от 100 до 500 рублей содержат весь необходимый комплекс витаминов. Приобретать любые БАДы нужно только в аптеке.

Спортсмены и мужчины, уделяющие много времени спорту, могут пропить витамины Opti-men, которые необходимы для восполнения и стимулирования мышечной силы после тяжелых физических нагрузок. Поскольку переутомление сильно сказывается и на способности мужчины к занятиям сексом, то данные витамины могут оказаться крайне полезными.

Другие варианты бюджетных витаминов – Men.s daily, которые содержат весь комплекс витаминов и минералов, необходимых для стимулирования производства тестостерона организмом и Эвалар Эффекс, Аевит, Йохимбе. Все эти комплексы содержат витамины группы А и Е, а также дополнительные элементы, способствующие правильной работе предстательной железы и мочеполовой системы мужчины.

Стоит помнить о том, что курс витаминов – это не способ решить серьезные проблемы, а лишь определенная поддержка, давая которую, можно быть уверенным в том, что организм получает строго необходимое количество всех полезных элементов и может нормально функционировать.

Более дорогостоящие варианты добавок – Ликопрофит Потенциал, Супрадин, которые способствуют ускорению выработки сперматозоидов и улучшению их качества за счет содержания в добавке селена, цинка и флавоноидов.

Группа риска

БАДы продаются в аптеках без рецептов, но чтобы подобрать точный комплекс витаминов, необходимых для мужского организма, стоит обратиться в медицинское учреждение. При этом существует несколько категорий мужчин, которым показано употребление витаминов с целью предупреждения возникновения серьезных заболеваний.

В группе риска находятся мужчины с избыточным весом, повышенным холестерином в крови. Парни, у которых не встает член из-за частого курения и употребления алкоголя, а также мужчины, у которых член падает после надевания презерватива или во время секса, обязательно должны пропивать курс витаминов.

Нужна ли виагра?

Представители сильного пола, которые не хотят заниматься собственным здоровьем и подбирать рацион в соответствие с нормами, рискуют получить в дальнейшем серьезные проблемы. Виагра – лишь временное решение этих проблем, которое помогает не всегда.

Уже известно, что чрезмерное употребление виагры приводит к импотенции и эректильной дисфункции. Возможно даже развитие легочной гипертензии.

Сексологи и медики рекомендуют подобрать подходящий комплекс витаминов и добавить в рацион орехи, цитрусовые, рыбу и другие морепродукты, но не приобретать сомнительный препарат, который только усугубит ситуацию.

Поделиться в соц. сетях