«Уходи и дверь закрой!» или как правильно расстаться в цифровой век

У прошлых поколений не было иного выбора, кроме как прекратить свои отношения лицом к лицу (или, возможно, по телефону). Но во времена текстовых сообщений, социальных сетей и приложений для знакомств, как лучше расстаться? Нормально ли сказать «Прощай» при помощи текста, или это действительно ничтожно? По мнению экспертов, в большинстве ситуаций личный контакт по-прежнему является лучшим способом разорвать отношения с партнером.

Пусть, вы не хотите, чтобы с этим человеком вас что-то связывало. Но разрыв по сообщениям и звонкам – это проявление крайнего неуважения. Поставьте себя на место этого человека. Не очень приятно, когда обрывают связь, не удосужившись даже встретиться лично. Поэтому, во всяких таких щепетильных делах руководствуйтесь «золотым» правилом морали: относитесь к людям так, как хотите, чтобы относились к вам.

Советы психологов

«Если человек хорошо к вам относился и не сделал вам ничего плохого, а вы все равно не успели в него влюбится или смогли понять, что разлюбили то важно включить в процесс разрыва три аспекта» — говорит психолог Джереми Старк. Поблагодарите их за проведенное вместе время, дайте понять, что вы прекращаете романтические отношения, и пожелайте им всего наилучшего (без саркастического подтекста).

При расставании важно учитывать длительность отношений и их серьезность. «Если вы встречались в течение нескольких месяцев, не подразумевая под этим ничего серьезного, можно написать электронное письмо или короткую заметку». Но если вы встречались более нескольких месяцев или если вы сказали друг другу, что влюблены, то, вероятно, лучше встретиться лично.

«Хотя потенциально причинять боль чувствам другого человека может показаться страшным, разговор в режиме реального времени — это правильная вещь, потому что в конечном итоге это показывает, что вы достаточно внимательны, и с уважением относитесь к человеку», — говорит Старк.

Преимущества текстовых сообщений

Один из самых заманчивых плюсов расставания при помощи текстовых сообщений – это возможность заранее обдумать все, что хочется сказать. Если это действительно важно, то можно совместить встречу с написанием текста. Нужно заранее все обдумать, написать на листке бумаги, а затем, при личной встрече, зачитать все вслух.

«В самый разгар ссоры, когда адреналин зашкаливает, большинство людей забывают сказать то, что хотели», — говорит доктор психологических наук Санам Хафиз. «В итоге расставание получается нелепым, необоснованным и скандальным». «Помните, что у партнера будут вопросы и комментарии, а наличие заметок поможет оставаться в курсе и делиться тем, что важно и нужно».

Когда разрыв лучше совершить заочно

Бывают случаи, когда отношения заходят в тупик, при этом есть реальная угроза жизни. Знаете, когда чересчур ревнивый парень бросается фразами по типу: «Если ты не будешь со мной, то не будешь ни с кем». Если ваши отношения подвергаются сексуальному или физическому насилию, то лучше расстаться на расстоянии, чтобы банально обезопасить себя. «Не рискуйте своим здоровьем и благополучием с кем-либо, кто непредсказуем или не брезгует насилием», — говорит Кристина Макэвой, специалист по семейным отношениям.

Разрыв отношений – это всегда неприятно, даже если эти отношения отравляют жизнь. Сам разговор зачастую кажется неловким и стрессовым, и кажется, что лучшая альтернатива в этом случае – расстаться по сообщениям. Однако поборите в себе этот дискомфорт, и назначьте встречу (если она не угрожает дальнейшему существованию). Личная встреча смягчит удар от разрыва, этот жест выразит уважение, и это правильнее.