Практические рекомендации как перестать критиковать своего ребенка

Ребенок – это настоящее сокровище, и, конечно же, ты хочешь для него только лучшего. Но давай признаемся себе в одной вещи: иногда, в стремлении к совершенству, мы, как родители, несколько переусердствуем с критикой. Это вполне естественно, но здорово бы научиться делать это более мудро, не так ли?

Мы расскажем тебе, как заметить момент, когда твои слова могут быть источником стресса, как выстроить конструктивный диалог и как воспользоваться всеми этими знаниями на практике. Ты готов начать это увлекательное путешествие? Тогда скорее читай наши советы и вперед, к новому качеству общения с твоим чадом!

Почему родители критикуют

Родители критикуют, и давай не будем делать вид, что это не так. Но ведь мы все люди, с нами тоже случается. Давай выясним, почему же так происходит.

Во-первых, давай вспомним себя в роли взрослого. Мы же стараемся научить своих детей, как жить, как избегать ошибок, какой путь выбирать. И тут начинается наше внутреннее «а вот ты бы лучше…». Мы заботимся, а иногда эта забота переходит через грань, и вот уже мы роняем кучу «мол, ну вот, неужели трудно было…».

Другой аспект – наши ожидания. Мы строим огромные планы для своих детей, хотим, чтобы они были лучше нас, достигли большего. Но когда они кажутся идущими не тем путем, наше нервное колесо начинает крутиться. А ведь именно наш критический монолог как раз отражает это внутреннее бурление.

И да, не забывай про то, как наша собственная среда влияет. Соцстандарты, общественное мнение, сравнения с другими детьми – все это оказывает давление. Как бы нам не хотелось, но это иногда выводит нас из себя и заставляет прибегнуть к критике.

Самое интересное в этом всем, что мы, скажем так, учимся на своих ошибках. Критика, в конечном итоге, часть процесса. Но главное – понимать, что бывает перебор, и что иногда наши дети просто нуждаются в нашей поддержке, а не в дополнительных наставлениях.

В чем выражается критика

Критика – это как соль в блюде жизни. Мало того, что она может придать вкус и подчеркнуть важные детали, так ещё и переборщить можно, и всё блюдо испортить.

• Слова, слова, слова.

Какое-то наблюдение, которое могло бы быть просто нейтральным, превращается в оценку именно через слова. «Ты всегда такой неаккуратный» или «Почему ты не можешь быть как Маша?» – это ведь как стрела в цель.

• «Зачем ты…» и «Ты всегда…».

Вот эти две фразы – такой трамплин для критики. «Зачем ты так торопился?» или «Ты всегда все откладываешь» – и почему-то всегда с ними ассоциируются горькие моменты.

• Сравнения с другими.

«Посмотри на Васю, он ведь даже не знает, что такое двойка!» – вот именно, давай сравним, кто здесь умнее. А то, что Вася может об этом даже не знать, уже вторично.

• Осуждение внешности.

«Ты же выглядишь как убийца с этой бородой» или «Так не годится ходить в таких джинсах» – да, внешность – это важно, но критика в этой сфере бывает особенно неприятной.

• Повторение истории.

«Помнишь, как в прошлом году ты так же плохо себя вел?» — так, будто наш мозг не может забыть плохие моменты.

• Подколки.

Вроде бы и смешно, но всё-таки оценочно: «Ну, конечно, ты быстро сделал, но это же нормально для тебя».

• Неопределенные ожидания.

«Ты должен был знать, что я хотел, даже если я не говорил» – как будто дети волшебники, читающие наши мысли.

• Переключение темы.

Когда попытка ребенка рассказать что-то превращается в дискуссию о том, что он мог бы сделать лучше. «А, это ты идешь на футбол? Почему не нашел дополнительные занятия по математике?»

• Недовольные вздохи.

Словно вздох говорит: «Да что же ты такой, какой же ты несовершенный».

Это всего лишь некоторые примеры. Критика может выражаться через тон голоса, физические жесты, невербальные сигналы… Она может быть маскированной под совет или «доброжелательную» попытку улучшить.

Последствия критики

Когда мы позволяем себе изливать потоки критики на наших детей, мы иногда не осознаем, как это может повлиять на их эмоциональное и психологическое состояние. Давай разберем, что может происходить в их мире после такой «дозы педагогической» реальности.

• Снижение самооценки.

Вдумайся, брат, когда слышишь, что всё время что-то не так, неудачно или недостаточно хорошо, это начинает подтачивать веру в себя. Ребенок может начать считать, что он никогда не справляется, и потерять уверенность в себе.

• Страх перед провалом.

Дети начинают избегать новых ситуаций из-за страха попасть в критическую зону. Они могут бояться искать новые пути и рисковать, потому что боятся неудачи и последующей критики.

• Скрытие своих действий.

Ребенок может начать скрывать от вас свои успехи или даже свои занятия, чтобы избежать критики или сравнения с другими.

• Недовольство жизнью.

Критика может сделать мир детей мрачным, особенно если они чувствуют, что никогда не могут угодить окружающим.

• Проблемы взаимоотношений.

Постоянная критика может вызвать разрыв в отношениях между родителями и детьми. Дети могут начать чувствовать себя недолюбленными или непонятыми.

• Способность к самокритике.

Слишком много критики может привести к тому, что ребенок начнет переносить этот критический голос на себя. Он будет видеть свои недостатки во всем и всегда.

• Стресс и депрессия.

На долгой дистанции чрезмерная критика может спровоцировать стрессовые состояния, тревожность и даже депрессию.

Как перестать критиковать ребенка

• Понимай свои чувства.

Бывает, ты просто реагируешь на свои собственные эмоции. Перед тем как заговорить, остановись и подумай, чем ты чувствуешься на самом деле.

• Улавливай момент.

Пойми, когда весь этот критический монолог начинается. Бывает, что даже не замечаешь, как влетаешь.

• Слушай, не прерывая.

Когда дети говорят, прислушайся до конца. Бывает, именно это им нужно — чтобы их поняли.

• Позитив впереди.

Постарайся увидеть позитив в ситуации, даже если что-то пошло не так. Это покажет детям, что ошибки – это нормально.

Используй «Я» вместо «Ты».

Вместо «Ты всегда такой неаккуратный», скажи: «Я бы хотел, чтобы у нас было чище».

• Проявляй интерес.

Задавай вопросы, выясни, что они чувствуют и думают. Ты узнаешь много нового и покажешь, что ты заботишься.

• Похвальные грамоты.

Сконцентрируйся на том, что они делают хорошо. Поставь им плюсы за усилия.

• Переосмысливай «недостатки».

Вместо критики типа «Ты такой неловкий», спроси: «Как бы ты мог это сделать еще лучше?».

• Обрати внимание на тон.

Постарайся говорить спокойно и дружелюбно. Тон — ключевая штука.

• Заметь усилия.

Если ребенок старается, но не получается, похвали за труд и старания.

• Смотри в будущее.

Давай ребенку понять, что даже если сейчас что-то не гладко, у нег есть шанс исправиться.

• Воспользуйся «И» вместо «Но».

Вместо «Ты хорошо работаешь, но мог бы быстрее» скажи: «Ты хорошо работаешь, и это здорово».

• Создавай общие правила.

Обсудите вместе, какие ожидания есть по поведению и результатам.

• Дай выбор.

Дай им возможность решить, как они хотят что-то сделать. Это показывает уважение к их мнению.

• Оценивай по ситуации.

Оценивай по контексту, а не по шаблону. Помни, что иногда ошибки – это часть учебного процесса.

• Золотое правило.

Поставь себя на их место и подумай, как бы ты хотел, чтобы с тобой разговаривали.

• Учись прощать.

Если ты все-таки вышел из себя, не бойся извиниться. Это отличный урок для детей.

• Уделяй внимание положительному.

Скажи, что ты гордишься тем, как они растут и развиваются.

• Давай время.

Если у них что-то не получилось, дай им время переварить ошибку, прежде чем начать обсуждение.

• Не сравнивай.

Сравнения с другими детьми могут подорвать самооценку. Помни, что они уникальны.

• Применяй эмпатию.

Постарайся почувствовать, что они чувствуют, прежде чем откроешь рот.

• Скажи «спасибо».

Всегда благодари их за их усилия и попытки.

• Осознавай последствия.

Подумай, какие могут быть долгосрочные последствия критики для их самооценки и отношений.

• Объясняй, не осуждая.

Если ты хочешь что-то сказать, объясни причину, но не делай это в формате приговора.

• Люби его таким, какой он есть.

Помни, что твоя любовь не зависит от успехов или неудач ребенка. Просто люби.