Откуда берется ревность и как перестать подозревать партнера

Ревность, как яд, способна испортить любые (даже самые счастливые) отношения. Она незаметно проникает в пару, приводит к сильным ссорам и дискомфорту обоих партнеров. Из-за чего возникает ревность и как с ней бороться, разберем далее.

Причины возникновения ревности

Главная причина появления ревности – неуверенность в себе. С этим неприятным чувством чаще всего сталкиваются люди с низкой самооценкой и другими подобными проблемами. Если человек считает себя недостаточно привлекательным и успешным для партнера, он будет подозревать его в изменах и взглядах на сторону.

Ревнивыми являются и «контрольщики», люди с навязчивым мышлением, ОКР. В этих случаях обычно нет причин для ревности. Человек сам их надумывает и берет буквально из воздуха. Бывает, что все развивается из детства. Совсем в юном возрасте один из партнеров переживает тревожный опыт и, взрослея, убеждается, что никому доверять нельзя. Эти взгляды он переносит и на свои отношения.

Есть и другие распространенные причины, по которым в парах появляется ревность:

• Созависимость. Если один из партнеров чрезмерно привязывается ко второму и не видит себя отдельно, то он будет испытывать сильную ревность. Пытаясь жить жизнью другого человека, можно быстро разрушить отношения.
• Подавление собственных желаний. Если один партнер беспричинно ревнует второго, возможно, он сам заглядывается на других людей, фантазирует об измене. А затем проецирует собственные взгляды и потребности на других людей.
• Соперничество с конкретным человеком. Если партнер испытывает негатив к определенному персонажу, общающемуся с его второй половинкой, то неприятные эмоции и собственную бурю внутри он может выражать ревностью.

Нельзя забывать и о варианте, когда повод для ревности реально существует. Может быть замечен явный флирт или эротическая переписка.

Как избавится от ревности

Первым делом понадобится провести анализ в своей голове. Нужно оценить, отображают ли мысли ревнивца реальность или они просто надуманы. Если самостоятельно сделать это не получается, можно обратиться за помощью к психологу. Важно в итоге понять, что мысли, фантазии и реальность – это не одно и то же.

Также следует перестать искать определенности. Невозможно быть полностью уверенным в партнере и успокоиться на этот счет раз и навсегда. Нужно просто наслаждаться тем, что есть сейчас, и чрезмерно не мучить себя мыслями о будущем.

После обязательно заняться собой. Когда есть собственные интересы, жизнь, хотя бы в некоторых местах не пересекающаяся с партнером, тут уже не до ревности. Свое развитие еще и поможет стать более интересным собеседником, улучшить финансовое положение.