Низкое либидо у женщин: эффективные методы самопомощи

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
Низкое либидо у женщин

Когда у девушки или женщины низкое либидо, секс превращается в рутину. Отношения становятся обузой, усугубляясь постоянными выяснениями: приходится доказывать партнеру, что проблема не в нем, а в том, что «просто не хочется».

Распространенная проблемаi

Какое количество женщин страдают от ослабленного либидо или вообще не испытывают его на определенном этапе жизни? Исследования показывают, что это происходит с третью женского населения. Ученые Чикагского Университета проанализировали данный феномен. Распределение по возрасту оказалось следующим.

  • 18-29 лет: 32%
  • 30-39 лет: 32%
  • 40-49 лет: 30%
  • 50-59 лет: 27%
  • 60-74 лет: 38%
  • 75+: 49%

Как видно, на протяжении всей жизни дамам приходится сталкиваться с проблемой низкого либидо, которая может стать более актуальной в зрелом возрасте. Каким же образом бороться с этим затруднением?

Мнение профессионала2

Ответы на данный вопрос дает Розмари Бассон, доктор сексологии из Университета Британской Колумбии. В одном из интервью профессор Розмари делится собственным мнением на этот счет:

«Одна из самых частых женских проблем — это снижение влечения. Когда одобрили Виагру, фармацевтическая промышленность все усилия бросила на создание аналогичного препарата для женщин. И до сих пор ничего толкового изобрести не удалось. Оказалось, что женское либидо — это более сложная проблема, не зависящая от одних только таблеток».

низкое либидо

При этом Розмари подчеркивает, что нередко затруднения связываются с особенностями социализации женщин. Общество воспринимает повышенную сексуальность мужчин как норму. Но если желание секса у женщины демонстрируется, то она воспринимается как «особа легкого поведения». Кроме того, девочки воспитываются так, чтобы основное внимание сконцентрировать на удовлетворении нужд мужчин, а не восполнении собственных потребностей.

Еще один аспект этой проблемы связан с половыми особенностями либидо. Примерно у трети женщин оно выше, чем у их партнеров. Однако в двух третях пар мужское либидо превосходит женское. И это одна из наиболее сложных проблем, с которыми приходится иметь дело сексологам.

Советы3

В 2008 году доктор Розмари провела пилотное исследование, в котором приняло участие 26 женщин-испытуемых с низким либидо. В дальнейшем ею были разработаны несколько универсальных рекомендаций.

  1. Во-первых, необходимо разрешить имеющиеся проблемы со здоровьем. Снижение либидо может вызваться нарушениями гормонального фона, эндокринной системы, психоэмоциональным стрессом. Если у вас болезненные менструации, головные боли, плохой сон, начальница на работе без конца вьет из подчиненных веревки, а в последний раз вы были в отпуске пять лет назад — не стоит удивляться сниженному половому влечению.
женское либидо
  1. Если данные причины устранены, можно переходить непосредственно к методам повышения влечения. Один из главных, как подчеркивает Розмари — это воздержание. Если вы хотели бы усилить ощущения во время секса, воздержитесь от половых контактов на немного более длительный срок. А также не занимайтесь мастурбацией в течение нескольких дней перед сексом.
  2. Усильте эмоции, связанные с партнером. Скучный, «бытовой» секс не вызывает чувств — в этом его основная проблема. И сложность может заключаться не в том, что ваш партнер недостаточно искусен в постели. Эмоциональный накал, кипение страстей — вот что «оживляет» секс. Женщина, эмоции которой связаны с мужчиной, может испытать оргазм даже без предварительных ласк.
  3. Воздержитесь от совместного просмотра порнографии. Как женщины, так и мужчины могут воспринимать персонажей этих роликов в качестве потенциальных «противников». Это заложено биологией — так что не портьте удовольствие ни себе, ни партнеру.
  4. Внесите новизну в повседневность. Да, когда партнеры вместе уже много лет, они могут воспринимать друг друга как родственников. Что бы ни говорили мужчины о своем желании «тихой гавани», все равно в душе они хотят яркого секса — как, впрочем, и женщины. Обеспечить его могут новые переживания, впечатления. Совершите путешествие, прыгните вместе с парашютом, или хотя бы переставьте мебель. Словом, внесите новое в совместную жизнь, постарайтесь взглянуть на своего мужчину с другой точки зрения.
как поднять либидо
  1. Проанализируйте собственные сексуальные предпочтения. Один из главных путей к высокому либидо — это умение слышать свои желания. Не стыдитесь эротических фантазий, развивайте воображение. Какие образы для вас являются наиболее возбуждающими? Что — напротив, отталкивает своей асексуальностью? Чем больше мы уделяем внимания личным потребностям, вкусам и склонностям — тем больше шансов сделать из пресного секса яркий и запоминающийся.

Все в наших руках — главное, знать те механизмы, согласно которым действует женское половое влечение. Помните, что у девушек удовольствие в сексе больше связано с состоянием психики, поэтому нередко в вопросе утраты либидо требуется помощь психолога для устранения зажатости и блоков.

Сообщение от редакции

Мы осознаем, что самому узнать многое о тонком искусстве знакомств и отношений сложно. Таким образом, наши специалисты активно работают над тем, чтобы грамотно отвечать на все злободневные вопросы, подготавливать для каждого из вас полезные и нужные советы. Наша команда редакторов и профессионалов в области психологии отношений изо дня в день внимательно изучает огромное количество разной информации, чтобы отбирать из разных материалов только самое важное и качественное. И мы очень надеемся, что наши советы всё-таки оказывают помощь при решении ряда проблем. Оставайтесь с нами – мы ежедневно выкладываем неповторимые статьи, затрагивающие огромное количество тем в области отношений!

Нет сексуального влечения? Как вернуть сексуальное влечение?

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 20

  1. avatar

    PlayGirl

    Если хотите повысить либидо, то в первую очередь нужно покопаться в себе и найти причины, как только поймёте, сразу действуйте!
  2. avatar

    шальной

    Чем выше уровень стресса у девушки, тем ниже её либидо!! Так что девушки, не нервничайте!!
  3. avatar

    Галина

    Возможно ещё всё дело в самооценке.... у неуверенной в себе девушке вряд ли может быть роскошный секс...Поэтому следует в себе покопаться и решить эту проблему!!!!
  4. avatar

    ( ДеВчУшКи )

    Пробовала как-то воздержание, мне помогло... действительно ярко финиширую и секс как будто другой!!
  5. avatar

    Каторина

    Возможно стоит пересмотреть свои сексуальные предпочтения, если раньше это вас удовлетворяло, то с возрастом уже может и не будет... Вкусы могут меняться....тем более что однообразие надоедает!!
  6. avatar

    Кира

    Во всём виноваты мы сами, и наших рамок \" что можно\" а что \"нельзя\", в итоге потом страдаем по глупости.....
  7. avatar

    Кристина Агилеровна

    Согласна, усталость очень влияет на сексуальное желание! точнее в эти периоды вообще его не хочется!!
  8. avatar

    Элина

    В наши дни либидо может упасть и из-за обычной усталости...Особенно если днями на пролёт сутками работаешь!!!
  9. avatar

    Tugric

    нужно больше времени проводить с партнёром, найти общее занятие и вы не заметите как секс станет на много лучше)))
  10. avatar

    Дарья

    новизна спасёт любые проблемы в постели!
  11. avatar

    Ксюша

    знаю одну подругу, которая постоянно из-за всяких мелочей ссорится с своим мужчиной....Вроде мелкие ссоры, а они тоже влияют на сексуальную жизнь, и сейчас у неё падает либидо... Надо скинуть ей статью!
  12. avatar

    Валерия

    Иногда все наши проблемы возникают из-за наших мыслей... бывает и такое, что девушка в силу своего правильного воспитания и боязни попробовать что-то новенькое делает себе этим только хуже. Её либидо падает ...
  13. avatar

    Tugric

    если возникает низкое либидо, значит это знак, что пора в жизни что-то менять!!
  14. avatar

    Елена

    Главное найти способы решения, а не пускать всё на самотёк, если проблема есть, то её надо решать!! Иначе это может привести к пагубным последствиям!!!!
  15. avatar

    Олеся

    А у меня с этим всё в порядке!!
  16. avatar

    Марина

    не думала, что эта проблема может появиться в любом возрасте!!
  17. avatar

    **Innushka**

    Абсолютно с вами согласна! Только с помощью поддержки любимого можно справиться с любыми невзгодами!
  18. avatar

    Lego

    Если у женщины возникло низкое либидо, я считаю, что мужчина должен поддержать свою женщину в этом плане! Не оставлять её один на один с проблемой!тем более что, это касается их двоих... Если у девушки сложились руки, то мужчина должен внести немного разнообразии в их интимную жизнь!!
  19. avatar

    Андрон

    Долгий брак - это не не просто, всякие проблемы могут возникнуть, и низкое либидо в том числе...
  20. avatar

    :::Eva:::

    Действительно говорят, всё в наших руках! Если этот процесс запустить, то ни к чему хорошему он не приведёт!
  21. Открыть комментарии