Как забыть бывшего мужчину: действенные советы от психолога

  • просмотры 1469
  • комментарии 33
  • 8 мин.
intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
+7 (915) 152-84-44 info@intrigue.dating
Как забыть бывшего мужчину

«Как забыть бывшего мужчину?» — таким вопросом задаётся каждая женщина, желающая начать жизнь с чистого листа и заполнить образовавшуюся пустоту. Эта тема широко обсуждается во все времена, и не теряет актуальности и сейчас. Психологи выделили девятку действенных способов, которые помогут перевернуть эту страницу, и с новыми силами вернуться в строй одиноких и независимых. Итак, если вы хотите забыть бывшего, тогда пора действовать!

Верните энергию обратноi

Вы отдавали частичку себя, когда были в отношениях, затем растрачивали энергию на страдания о неудавшемся романе. Пришло время восстановиться. Как? Займитесь тем, что приносит огромное удовольствие. К примеру, можно сделать новый маникюр, обновить гардероб или купить что-то из косметики. Начните наслаждаться жизнью в полной мере, делая себе приятности каждый день.

Секс факт

Если мушкам-дрозофилам не давать спариваться, то они употребят больше спиртного, чем их более удачливые сородичи.

Ютуб банер

Психологи рекомендуют выполнить следующее: на листке нужно написать что вещей, приносящих радость и счастье. Каждый день нужно выполнять хотя бы две-три вещи из этого списка. Однако не стоит включать туда горячительные напитки или поедание всяких вкусностей. Это чревато ухудшением формы и здоровья в целом.

Найдите, куда потратить время2

Лучший способ не думать о прошлом – не иметь на это времени. Следует наполнить каждый день множеством дел. Зациклитесь лучше на будущем, чем застревайте в прошлом. Только вперёд, и только к новым свершениям! Вы удивитесь, но при максимальной нагрузке и задачами на будущее, времени на мысли о прошлом просто не остаётся.

После каждого удачно законченного дела, не забывайте хвалить себя за это. Такая техника поможет держать самооценку на уровне, даст мотивацию для дальнейших действий. В какой-то момент можно словить себя на мысли, что это расставание было даже к лучшему. Ведь сейчас уровень продуктивной работы повысился в несколько раз, что даст хороший толчок для продвижения по карьерной лестнице.

Цитата дня

Женщина переодевается перед тем. как пойти за покупками, полить цветы, выбросить мусор, позвонить по телефону, почитать книгу, получить почту. Мужчина переодевается к свадьбе и похоронам.

Матт Грёнинг

Цитата дня

Сексуальное воспитание — в условиях сексуальной раскрепощенности это не что иное, как профессиональная подготовка будущих путан.

В. Зубков

Цитата дня

В романах много пишут о хлопотах с сексом и совсем чуть чуть – о хлопотах с детьми. В жизни соотношение обратное.

Дэвид Лодж

Распрощайтесь с прошлым3

Когда человек думает только о том, что было, он не может продуктивно существовать в настоящем времени. Сожаления, депрессия, возмущение – те процессы, которые ничего не могут изменить к лучшему, зато тормозят процесс личностного развития. Чтобы не допустить этого, нужно всегда фокусироваться на том, что вы делаете сейчас.

Идя в магазин, думайте о проезжающих машинах, об идущих мимо людях, о погоде. Это мысли из разряда «ни о чём», однако они связывают человека с настоящим. Через некоторое время человек заметит положительные изменения в плане осознанности. Теперь получится установить контроль над мышлением и отбросить ненужные мысли далеко и надолго.

Не относитесь скептически к новым знакомствам4

Главная ошибка многих женщин после расставания – «голодовка» в плане новых знакомств. Они ограждают себя от людей, которые теоретически могут причинить боль. Не нужно этого делать. Все люди разные, и на том человеке, с которым пришлось расстаться, свет клином не сошёлся.

Более того, новые знакомства помогают повысить самооценку, расширить связи, уменьшить эмоциональную зависимость от былых отношений. Чем сидеть на одном месте, и в очередной вопрос думать над тем, как разлюбить парня, лучше уже начать это делать. А новые знакомые с этим очень хорошо помогут.

Доберитесь до подсознания5

Если вы сами не можете понять, почему до сих пор убиваетесь из-за не сложившихся отношений, то подсознание знает, почему так происходит. Иными словами, у вас есть некая выгода от этих страданий. Какая? Попробуйте это выяснить, добравшись в глубины подсознания.

Напишите на листке бумаги вопросы, по типу: «Что хорошего для меня в этих страданиях?». Затем сконцентрируйте все свое внимание на этом вопросе, и думайте только о нем. Рядом записывайте все ответы, приходящие в голову. Смысл данного приема кроется в обнаружении дополнительной выгоды от депрессивного настроения. К примеру, выгода может крыться в том, что вы любите драмы из-за проблем с самооценкой или слабости к мазохизму.

Как забыть бывшего мужчину

После того, как вы нашли причину, задайте себе вопрос, чем можно заместить получение этой выгоды. Если любите драму, смотрите фильмы такого рода, читайте книги или слушайте депрессивную музыку. Этим способом получится достигать желаемого эффекта, но без опасности, погрязнуть в прошлом.

Поднимите голову к небу и расставьте руки в стороны6

Нет, это не рекомендации по выполнению физических упражнений, а некий психологический прием. Дело в том, что в такой позе организм человека начинает производство гормонов радости. Если в таком положении начать думать о плохих моментах, мозг автоматически даст сигнал, что все не так плохо, и лучшее ещё впереди. Каждый раз, когда вас будут поглощать навязчивые мысли о бывшем, становитесь в такую позу. Мозг переключит плохой настрой на хороший.

Любите себя7

В такой депрессивной ситуации не забывайте любить себя и уважать. В мире так много людей достойных и недостойных любви. Первый человек, которого вы всегда должны любить и при любых обстоятельствах – вы сами. От любви к себе исходит мировоззрение и успешность общения с другими людьми.

забыть бывшего мужчину

Не позволяйте внешним обстоятельствам изменить самомнение. Любовь к себе должна быть абсолютной и сама собой разумеющейся. Только тогда получится отпустить мысли, причиняющие боль, и начать действовать, согласно своим интересам и благополучию.

Продуктивное мышление8

Старайтесь думать только о том, в чем есть причина и следствие. Риторические вопросы по типу: «Почему же так вышло?» и так далее, не принимаются. Думайте только о том, что приносит выгоду и ясность. Старайтесь думать о будущем и настоящем, где вы осознанны в дальнейших действиях. Думайте о приятном. Это своеобразное проявление любви к себе. Всегда берите под контроль свое мышление, и отбрасывайте мысли о том, что не приносит результата.

При этом всегда фокусируйтесь только на положительных аспектах. Всякий раз, когда думаете о плохом, организм стареет с усиленной скоростью, а нервные клетки неумолимо погибают. Теперь, каждый раз, когда думаете о бывшем, представляйте, будто отдаёте ему тысячу рублей. Это так и есть, но отдаёте вы в этом случае свою энергию и красоту. Скоро вы перестанете и вовсе думать об этом.

действенные советы чтобы забыть бывшего

Теперь, зная, как забыть бывшего мужчину, вы сможете в кратчайшие сроки избавиться от плохих мыслей, научится работать продуктивнее, и не потерять уверенность в своей сексуальности и желанности. Но главный залог успеха в правильном расставании. Поэтому рекомендуем к прочтению нашу статью о том, как бросить мужчину.

Как забыть бывшего? (В постели с Красновой).

Мужчинам
Женщинам

Секс опрос

Вы когда-либо одевали ошейник?

Секс опрос

Вы предохраняетесь в сексе?

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Банер телеграм
Дмитрий Бехтерев

Автор

Филолог, копирайтер, интернет-маркетолог. Читаю минимум 2 книги в месяц, хочу еще больше.

Комментарии комментарий 33

  1. avatar

    Яна

    Забудешь как только появится новая любовь, но пока её нет придется пострадать
  2. avatar

    Вероника

    Самый действенный вариант это занять себя с утра до вечера и так на месяц. Тренажерка, танцы, песни все что угодно
  3. avatar

    Галина

    Просто надо воспринимать это как опыт, он был получен и дальше переходить на новый уровень
  4. avatar

    Мария

    Я всегда вспоминаю что было плохого, ссоры, скандалы и знаете отпускает ненадолго
  5. avatar

    Галя

    Выкинуть все шмотки, подарки и заблокировать номер. Уходи уходи!
  6. avatar

    Лидия

    Конечно надо сразу идти на поиски новой жертвы) все эти переписочки, первые свидания, это же так классно!
  7. avatar

    Людмила

    Только маленькие девочки думают как его забыть, у взрослых схема отработана) только бар только новая любовь!
  8. avatar

    Дина

    Советы хороши, надо убирать фокусировку с бывшего на себя
  9. avatar

    Дана

    Ходите в кино, музеи, а еще лучше поехать в путешествие!
  10. avatar

    Алевтина

    Найдите новую работу, поставьте цель добиться какой нибудь должности и загружайте себя работой, от этого только польза
  11. avatar

    Маргарита

    Не золотого человека потеряла, Бог отвел, значит впереди ждет что то более лучшее
  12. avatar

    Альбина

    Я как развелась с мужем была в дикой депрессий, поехала отдыхать в Турцию, разбита была ужасно и что вы думаете? Сейчас я здесь живу!
  13. avatar

    Ольга

    Да это капец как тяжело, все время ждешь что этот урод вернется
  14. avatar

    Карина

    Почему так тяжело забыть, потому что надеешься что он вернется и все будет как раньше
  15. avatar

    Дарья

    Надо иметь хорошую подругу!) которая и выслушает и телефон если что заберет)
  16. avatar

    Лидия

    понимаю это бред, но надо сразу искать нового мужика, он отвлечет
  17. avatar

    Инна

    В караоке иди) и Аллегрову пой. Рано или поздно надоест)
  18. avatar

    Оксана

    Всегда ухожу с головой в работу. Самой даже смешно, как расставание так новая должность
  19. avatar

    Лилия

    Да самое сложное не отпустить и забыть, как потом другим людям верить?
  20. avatar

    Жалеть себя нравится всем! Мы женщины вообще очень любим быть жертвами
  21. avatar

    Ирина

    Ой бляха, да что делать их этого проблему, закрыла дверь и забыла
  22. avatar

    Екатерина

    Если видишь что у бабы новая прическа , значит с кем то рассталась))) жизнь с нуля начала)
  23. avatar

    Тамара

    Советы классные, автору спасибо
  24. avatar

    Анна

    Возьмите себе кредит, вот вам точно не до страданий по мужику будет)
  25. avatar

    Дарья

    Эмоциональная боль длится всего 12 минут! Дальше мы сами хотим страдать, надо менять установки в голове
  26. avatar

    Марина

    не забывайте наше время идет! Зачем тратить его на печаль
  27. avatar

    Екатерина

    Ну пограничные эмоции, вроде как и гора с плеч, типа ушел и ушел и любовь осталась,
  28. avatar

    Иришка

    Надо поехать отдохнуть, перезагрузить голову, желательно на моря
  29. avatar

    Антонина

    Девочки! Любите себя и уважайте! Не превращайтесь в тряпок! Жизнь слишком коротка чтобы жалеть о бывших
  30. avatar

    Римма

    Я всегда представляю что человек умер. Жутковато конечно, но мне помогает
  31. avatar

    Василиса

    Не понимаю зачем убиваться по человеку который предатель? Самый настоящий
  32. avatar

    Лариса

    Ну если он дурак, и главное счастье в своей жизни потерял это его проблемы! Надо идти дальше и дарить свою любовь тому, кто это оценит