Как восстановить отношения после измены

Идеальные отношения бывают только в сказках и красивых романтичных фильмах. В жизни все гораздо сложнее. Даже за изменой не всегда следует шумное эмоциональное расставание. Иногда партнеры понимают, что хотят сохранить то, что между ними есть, несмотря на болезненное предательство. Давай обсудим, как себя вести, если тебе изменили.

Проанализируй свои эмоции

Если твой партнер тебе изменил, но ты решаешь остаться с ним, сначала подумай: точно ли ты этого хочешь и по каким причинам. Возможно, все дело в банальной привычке или страхе остаться в одиночестве. Часто причиной оказывается и созависимость.

Если дело не в большой любви и желании продолжить красивую историю, испорченную лишь одной ошибкой, то не стоит даже пытаться. В этом случае измена будет разъедать отношения изнутри. Они все равно закончатся, только позже и более болезненно.

Пойми, что шанс есть

Если же причины сохранить отношения весомые, то отбрось прочь мысли, что они обречены после измены. Шанс восстановить доверие есть.

Бывают случаи, когда партнер один раз в жизни совершает ошибку и больше никогда ее не повторяет. При таких условиях действительно можно попробовать продолжить отношения. Вначале будет непросто, лучше подготовься к этому заранее. Но постепенно вы сможете вместе преодолеть проблему и выйти на совершенно новый уровень в отношениях. Здесь главное, чтобы желание и стремление к этому было у обоих партнеров.

Расскажи партнеру о своих чувствах

После измены важно не замыкаться, а прямо говорить партнеру, совершившему ошибку, о своих чувствах и эмоциях. Да, некоторое время у тебя будет сильная злость на него. Это нормальная и естественная реакция.

Расскажи ему о своей боли, обо всем, что испытываешь сейчас. Если ощущаешь измену как огромное болезненное предательство, так и называй ее.

Очень важно не замыкаться в себе, переживая проблему, а делиться тем, что чувствуешь. Тебе нужно прожить и боль, и разочарование, и обиду, и злость. Не подгоняй себя. Дай каждому чувству достаточно времени. Партнеру же нужно будет набраться терпения и отнестись к твоим эмоциям с пониманием.

Психологи отмечают, что человеку, которому изменили, потребуется минимум год, чтобы снова научиться доверять второй половинке. Это тот срок, через который отношения только начнут входить в привычную колею. Заранее стоит на него настроиться.

Обсудите причину

Скорее всего, после уже совершившейся измены тебя больше всего будет мучить вопрос: почему же она состоялась. Не стоит прятать его подальше, боясь задеть партнера. Вам понадобится долгий откровенный разговор в том числе и о причинах измены.

Важно обсудить настоящую причину, а не выдвигать на первое место придуманную, которую легче слышать обоим. Только выяснив истину, получится проработать проблему и пойти дальше.

Распланируйте, как будете жить дальше

В процессе обсуждений необходимо поговорить и о совместном будущем. Пусть каждый из партнеров выскажется, каким его видит. Важно обговорить и ревность после измены, и раздельное времяпрепровождение, и другие подобные моменты.

У человека, которому изменили, первое время не будет доверия. У него может измениться отношение к общению партнера с противоположным полом. Чтобы ревность в дальнейшем не стала причиной расставания, рамки дозволено и границы стоит обсудить сразу. После измены они могут сузиться, и это не будет устраивать одного из партнеров.