Как справиться с ревностью: советы психолога для настоящих ревнивцев

По старинке принято считать, что любовь и ревность — это неразлучные подруги, без которых невозможно представить ни одни романтические отношения. Однако психологи говорят о явном заблуждении такого стереотипного мнения. Эта статья посвящена тому, как справиться с ревностью по советам психологов.

Причины ревности

Факторами появления ревности можно назвать сразу несколько причин:

1. Заниженная самооценка. Одна из самых частых причин, когда ревнивец подсознательно считает, что его соперник имеет в чём-то превосходство, например: он красивее, сильнее, умнее или богаче.
2. Страх потерять любимого. Такая причина характерна для неуверенных или сомневающихся в себе людей. Они могут панически бояться потерять партнёра и, поэтому ревновать его по малейшему поводу и без.
3. Эгоизм. Ревнивцы-эгоисты автоматически считают своего партнёра собственностью. Таких людей приводит в бешенство всего лишь одна мысль о том, что их вторые половинки могут свободно контактировать с особями другого пола. Будь их воля, они бы лишили их любых прав и желаний.
4. Отрицательный опыт. Как говорится «обжёгшись на молоке — дуешь на воду». Так, и люди, познавшие предательство уже не в состоянии расслабиться и довериться партнёру. Им повсюду будут мерещиться измены и заговор.

Вполне возможно, что ревнивец судит своего партнёра по себе. В случае если его посещают мысли об измене, то он считает ,что и его партнёрша может дать слабину и старается её лучше контролировать.

Чем плоха ревность

Если ревность не является патологической, то она способна задать «перчику» отношениям. Многие люди считают, что ревность — это показатель отношений и чем больше проявляется этот чувство, тем больше ревнивец дорожит своим партнёром. Однако, через какое-то время такое поведение начинает приносить свои «червивые плоды».

Ревнивец живёт, ощущая постоянные психологический дискомфорт, его спутниками становятся неуверенность в себя и страх потерять своего партнёра. Такое душевное неспокойствие может стать причиной нервных расстройств и даже заболеваний.

Порождение ревности—зависть. Это чувство может распространяться не только потенциальных соперников, но и на других людей, состоящих в прекрасных отношениях с партнёром ревнивца. Зависть — это один из самых дурных пороков, способная спровоцировать человека на самые плохие поступки.

Ревнивец находится в зависимости от объекта своего обожания. Любой негатив в отношениях может принимать катастрофические размеры, а приятные моменты действую опьяняюще. Как следствие, может появиться болезненная патологическая связь.

Мало кому удаётся удерживать ревность под контролем, а чувство, вырвавшееся на волю подобно урагану, сметающему всё на своём пути. Его жертвами могут стать разрушенные семейные отношения, разорванная дружба, разлад между любовниками.

Иногда ревность способна подстёгивать чувства любовников и придавать им новые грани. Также оно может стимулировать человека к самосовершенствованию. Однако такое сложное чувство плохо поддаётся контролю, поэтому психологи советуют избавиться от ревности всевозможным способами.

Симптомы ревности

У мужчин и женщин ревность проявляется своеобразно. Для дам характерна тревожность и самокопание. В исключительных случаях они способны скандалить и истерить. В угоду своим избранникам женщины могут кардинально изменять свою внешность: худеть, менять стрижку и цвет волос и т. д.

Для мужчин характерен тотальный контроль своих половинок. Многие не гнушаются использовать рукоприкладство. Другие пытаются воздействовать строгим или холодным обращением.

Ревнивцы обоих полов способны испытывать приступы ярости, контролировать контакты с третьими лицами, устраивать допросы и слежки, незаметно изучать гаджеты своих возлюбленных.

Терапия ревности

Если ревность становится камнем преткновения в отношения пары, то от этого чувства нужно избавляться. Психологи утверждают, что выполнить это сложно, но возможно.

1. Чтобы бороться с ревностью, нужно признаться в существовании этой проблемы. После этого сто́ит установить реальную причину этого чувства и эмоции, которые возникают во время приступов ревности.
2. Нужно объясни партнёру, в каких случае возникает чувство ревности и дискомфорта, а также попросить его избегать таких ситуаций.
3. Себя нужно любить, уважать и ценить, в этом случае мысли о собственных недостатках не будут подрывать самооценку.
4. Необходимо проанализировать что привлекает партнёра в отношениях и работать в этом направлении, также нелишне прорабатывать недостатки и устранять их.

1. Попробуйте отвлечься. Робота, хобби или приятное времяпрепровождение помогут расслабиться, улучшить настроение и забыть о том, какие у вас есть причины для ревности.
2. Избавление от негатива. Общение на форумах, задушевные разговоры с подругой, занятия спортом — нужно выбрать свой эффективный способ снятия напряжения и выплеска негативных эмоций.

Если все вышеперечисленные способы вам не помогают, нужно обратиться к психологу, который поможет не только избавиться от ревности, и проанализировать отношения с партнёром и, возможно, поможет их выстроить гармонично.