Как снять отечность под глазами
Опубликовано: 03.09.2023
Ты наверняка знакома с той утренней борьбой: ты просыпаешься, и в зеркале встречает тебя… о, ужас! Отечные глаза! Не волнуйся, это нормально, и у нас есть для тебя настоящая боевая подборка советов, которые помогут твоим глазам сказать «прощай» отеку.
Будь-то ночь без сна, слезы при просмотре трогательного фильма или просто загадочное появление под глазками – у нас есть топ 30 проверенных методов, чтобы вернуть своим глазам ясность и сияние.
Как проявляется отек глаз
Этот нехитрый «гость» приходит в разные моменты жизни и оставляет следы, которые трудно не заметить.
Чаще всего отек глаз проявляется утром, когда ты только что проснулся. Открыв глаза, ты можешь обнаружить, что кожа под глазами стала немного припухшей и вздулась. Это такое ощущение, будто ты незаслуженно провел всю ночь, карауля глаза от нечистоплотных соседей.
Иногда отек может возникнуть после долгого плача или ночи без должного сна. Твои глаза словно говорят: «Да, я прожил ночь, и не отпустил тебя спать в покое».
И не забудем про влияние соли и жидкости. Если ты переборщил с попкорном в кино или прихватил чипсов слишком много, отек может наступить без предупреждения, как гостящий родственник, которого ты совсем не ждал.
Причины отечности
- Недостаток сна.
Когда ты не спишь достаточно, твои глаза могут выглядеть уставшими и припухшими. Во время сна твои органы восстанавливаются, и недостаток этого важного времени может привести к задержке жидкости под глазами.
- Соленая пища.
Соленая еда может вызвать задержку жидкости в организме. Потому, когда ты переедаешь чипсы, попкорн или другие соленые угощения, это может привести к отеку глаз.
- Плач и слезы.
Плач и сильные эмоции могут вызвать отек глаз из-за увеличения кровотока и расширения капилляров. В результате под глазами может появиться отечность.
- Аллергии.
Аллергическая реакция на пыльцу, пыльцевые клещи, пушицу животных или другие аллергены может привести к воспалению и отеку глаз.
- Жидкостное неравновесие.
Переизбыток жидкости в организме, особенно если она богата солями, может привести к задержке воды и отекам.
- Наследственность.
В некоторых случаях склонность к отекам под глазами может быть унаследована. Если у твоих родителей или близких родственников были проблемы с отеками, то у тебя также может возникнуть этот вопрос.
- Старение.
С возрастом кожа теряет упругость и эластичность. Это может привести к отекам, так как мягкие ткани под глазами становятся более уязвимыми.
- Солнечные ожоги.
Излишняя экспозиция к солнечным лучам без защиты может вызвать воспаление кожи и отек под глазами.
- Заболевания.
Некоторые медицинские состояния, такие как болезни почек, сердца или щитовидной железы, могут вызвать отеки под глазами.
- Избыточное употребление алкоголя.
Употребление алкоголя может вызвать обезвоживание организма и расширение капилляров, что в свою очередь может привести к отеку глаз.
Как избавиться от отека глаз
- Хороший сон.
Спи 7-9 часов в ночь, чтобы дать организму возможность восстановиться. Правильный сон поможет предотвратить отек.
- Правильная позиция при сне.
Спи с поднятой головой, используя дополнительные подушки, чтобы предотвратить задержку жидкости под глазами.
- Холодные компрессы.
Наноси холодные компрессы (например, леденец или замороженные ложки) на область под глазами на 10-15 минут, чтобы сужать капилляры и уменьшить отек.
- Чайные пакетики.
Положи остывшие чайные пакетики (черный или зеленый чай) на глаза на 15 минут. Танины в чае могут помочь сократить отечность.
- Ограничение соли.
Сократи потребление соли, чтобы избежать задержки воды в организме.
- Массаж под глазами.
Делай легкий массаж с использованием масла вокруг глаз, чтобы улучшить кровообращение и снять отечность.
- Увлажнение.
Используй увлажняющие кремы для области под глазами, чтобы предотвратить сухость и отечность.
- Упражнения для глаз.
Делай упражнения для глаз, чтобы улучшить кровообращение и снизить отечность.
- Маски с огурцами.
Наложи тонкие кружки свежего огурца на глаза на 10-15 минут. Огурцы помогут увлажнить и освежить кожу.
- Антигистаминные средства.
При аллергической реакции, проконсультируйся с врачом и прими антигистаминное средство.
- Избегай аллергенов.
Если ты знаешь, что у тебя аллергия на определенные вещи, старайся избегать контакта с ними.
- Гидратация.
Пей достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс организма и предотвращать задержку жидкости.
- Упражнения для лица.
Практикуй упражнения для лица, чтобы укрепить мышцы вокруг глаз и улучшить тонус кожи.
- Средства от артезианских источников.
Используй средства, содержащие артезианскую воду, которая может помочь снять отек.
- Медитация и расслабление.
Практикуй медитацию и расслабляющие техники, чтобы снизить стресс, который может вызвать отек.
- Алоэ вера.
Нанеси немного натурального геля алоэ вера на область под глазами для снятия отечности.
- Специальные массажеры.
Используй специальные массажеры для глаз, чтобы улучшить микроциркуляцию и уменьшить отек.
- Маски с гиалуроновой кислотой.
Применяй маски с гиалуроновой кислотой, чтобы увлажнить и освежить кожу вокруг глаз.
- Избегай алкоголя и никотина.
Избегай излишнего употребления алкоголя и никотина, так как они могут вызвать обезвоживание и отек.
- Защита от солнца.
Используй солнцезащитные средства, чтобы предотвратить воспаление кожи и отечность от солнечных ожогов.
- Массаж с маслами.
Массируй область под глазами с маслами, такими как масло шиповника или оливковое масло.
- Упражнения для дыхания.
Практикуй упражнения для глубокого дыхания, чтобы улучшить циркуляцию крови и снять отек.
- Избегай излишнего употребления кофеина.
Избегай употребления большого количества кофеина, так как он может вызвать обезвоживание.
- Закаливание.
Применяй контрастные обливания и компрессы горячей и холодной воды для улучшения микроциркуляции.
- Специальные гели и кремы.
Используй специальные средства для снятия отека под глазами, содержащие природные ингредиенты.
- Ограничение алкогольных напитков.
Если планируешь выпить алкоголь, употребляй его в умеренных количествах и не забудь пить воду.
- Маски с антиоксидантами.
Используй маски с антиоксидантами, чтобы снизить воспаление и отек.
- Умеренные упражнения.
Занимайся умеренной физической активностью, чтобы улучшить кровообращение и снизить отек.
- Правильное питание.
Употребляй пищу, богатую витаминами, минералами и антиоксидантами для поддержания здоровой кожи.
- Расслабляющие обряды.
Практикуй расслабляющие обряды, такие как теплая ванна или ароматерапия, чтобы уменьшить стресс и отек.
Комментарии 0