Как снять отечность под глазами

Ты наверняка знакома с той утренней борьбой: ты просыпаешься, и в зеркале встречает тебя… о, ужас! Отечные глаза! Не волнуйся, это нормально, и у нас есть для тебя настоящая боевая подборка советов, которые помогут твоим глазам сказать «прощай» отеку.

Будь-то ночь без сна, слезы при просмотре трогательного фильма или просто загадочное появление под глазками – у нас есть топ 30 проверенных методов, чтобы вернуть своим глазам ясность и сияние.

Как проявляется отек глаз

Этот нехитрый «гость» приходит в разные моменты жизни и оставляет следы, которые трудно не заметить.

Чаще всего отек глаз проявляется утром, когда ты только что проснулся. Открыв глаза, ты можешь обнаружить, что кожа под глазами стала немного припухшей и вздулась. Это такое ощущение, будто ты незаслуженно провел всю ночь, карауля глаза от нечистоплотных соседей.

Иногда отек может возникнуть после долгого плача или ночи без должного сна. Твои глаза словно говорят: «Да, я прожил ночь, и не отпустил тебя спать в покое».

И не забудем про влияние соли и жидкости. Если ты переборщил с попкорном в кино или прихватил чипсов слишком много, отек может наступить без предупреждения, как гостящий родственник, которого ты совсем не ждал.

Причины отечности

• Недостаток сна.

Когда ты не спишь достаточно, твои глаза могут выглядеть уставшими и припухшими. Во время сна твои органы восстанавливаются, и недостаток этого важного времени может привести к задержке жидкости под глазами.

• Соленая пища.

Соленая еда может вызвать задержку жидкости в организме. Потому, когда ты переедаешь чипсы, попкорн или другие соленые угощения, это может привести к отеку глаз.

• Плач и слезы.

Плач и сильные эмоции могут вызвать отек глаз из-за увеличения кровотока и расширения капилляров. В результате под глазами может появиться отечность.

• Аллергии.

Аллергическая реакция на пыльцу, пыльцевые клещи, пушицу животных или другие аллергены может привести к воспалению и отеку глаз.

• Жидкостное неравновесие.

Переизбыток жидкости в организме, особенно если она богата солями, может привести к задержке воды и отекам.

• Наследственность.

В некоторых случаях склонность к отекам под глазами может быть унаследована. Если у твоих родителей или близких родственников были проблемы с отеками, то у тебя также может возникнуть этот вопрос.

• Старение.

С возрастом кожа теряет упругость и эластичность. Это может привести к отекам, так как мягкие ткани под глазами становятся более уязвимыми.

• Солнечные ожоги.

Излишняя экспозиция к солнечным лучам без защиты может вызвать воспаление кожи и отек под глазами.

• Заболевания.

Некоторые медицинские состояния, такие как болезни почек, сердца или щитовидной железы, могут вызвать отеки под глазами.

• Избыточное употребление алкоголя.

Употребление алкоголя может вызвать обезвоживание организма и расширение капилляров, что в свою очередь может привести к отеку глаз.

Как избавиться от отека глаз

• Хороший сон.

Спи 7-9 часов в ночь, чтобы дать организму возможность восстановиться. Правильный сон поможет предотвратить отек.

• Правильная позиция при сне.

Спи с поднятой головой, используя дополнительные подушки, чтобы предотвратить задержку жидкости под глазами.

• Холодные компрессы.

Наноси холодные компрессы (например, леденец или замороженные ложки) на область под глазами на 10-15 минут, чтобы сужать капилляры и уменьшить отек.

• Чайные пакетики.

Положи остывшие чайные пакетики (черный или зеленый чай) на глаза на 15 минут. Танины в чае могут помочь сократить отечность.

• Ограничение соли.

Сократи потребление соли, чтобы избежать задержки воды в организме.

• Массаж под глазами.

Делай легкий массаж с использованием масла вокруг глаз, чтобы улучшить кровообращение и снять отечность.

• Увлажнение.

Используй увлажняющие кремы для области под глазами, чтобы предотвратить сухость и отечность.

• Упражнения для глаз.

Делай упражнения для глаз, чтобы улучшить кровообращение и снизить отечность.

• Маски с огурцами.

Наложи тонкие кружки свежего огурца на глаза на 10-15 минут. Огурцы помогут увлажнить и освежить кожу.

• Антигистаминные средства.

При аллергической реакции, проконсультируйся с врачом и прими антигистаминное средство.

• Избегай аллергенов.

Если ты знаешь, что у тебя аллергия на определенные вещи, старайся избегать контакта с ними.

• Гидратация.

Пей достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс организма и предотвращать задержку жидкости.

• Упражнения для лица.

Практикуй упражнения для лица, чтобы укрепить мышцы вокруг глаз и улучшить тонус кожи.

• Средства от артезианских источников.

Используй средства, содержащие артезианскую воду, которая может помочь снять отек.

• Медитация и расслабление.

Практикуй медитацию и расслабляющие техники, чтобы снизить стресс, который может вызвать отек.

• Алоэ вера.

Нанеси немного натурального геля алоэ вера на область под глазами для снятия отечности.

• Специальные массажеры.

Используй специальные массажеры для глаз, чтобы улучшить микроциркуляцию и уменьшить отек.

• Маски с гиалуроновой кислотой.

Применяй маски с гиалуроновой кислотой, чтобы увлажнить и освежить кожу вокруг глаз.

• Избегай алкоголя и никотина.

Избегай излишнего употребления алкоголя и никотина, так как они могут вызвать обезвоживание и отек.

• Защита от солнца.

Используй солнцезащитные средства, чтобы предотвратить воспаление кожи и отечность от солнечных ожогов.

• Массаж с маслами.

Массируй область под глазами с маслами, такими как масло шиповника или оливковое масло.

• Упражнения для дыхания.

Практикуй упражнения для глубокого дыхания, чтобы улучшить циркуляцию крови и снять отек.

• Избегай излишнего употребления кофеина.

Избегай употребления большого количества кофеина, так как он может вызвать обезвоживание.

• Закаливание.

Применяй контрастные обливания и компрессы горячей и холодной воды для улучшения микроциркуляции.

• Специальные гели и кремы.

Используй специальные средства для снятия отека под глазами, содержащие природные ингредиенты.

• Ограничение алкогольных напитков.

Если планируешь выпить алкоголь, употребляй его в умеренных количествах и не забудь пить воду.

• Маски с антиоксидантами.

Используй маски с антиоксидантами, чтобы снизить воспаление и отек.

• Умеренные упражнения.

Занимайся умеренной физической активностью, чтобы улучшить кровообращение и снизить отек.

• Правильное питание.

Употребляй пищу, богатую витаминами, минералами и антиоксидантами для поддержания здоровой кожи.

• Расслабляющие обряды.

Практикуй расслабляющие обряды, такие как теплая ванна или ароматерапия, чтобы уменьшить стресс и отек.