Как превратить слабость в силу и перестать быть терпилой в школе?

Наверняка ты уже устал от роли вечной терпилы в школе и хочешь превратить свою слабость в настоящую силу. В статье мы расскажем тебе, как побороть слабость и наконец-то перестать быть тем парнем, на которого все наезжают. Забудь о том, чтобы прятаться за углом или быть жертвой насмешек — ты заслуживаешь уважение и счастливую школьную жизнь.

Кто такой терпила?

Терпила — это выражение, используемое для описания человека, который постоянно терпит неприятности, оскорбления или негативное обращение от других, но не проявляет активности или не защищает себя. Такой человек избегает конфликтов, он слишком сговорчив или стеснителен, и часто становится объектом насмешек или доминирования со стороны других людей. Термин «терпила» обычно несет отрицательную коннотацию, указывая на недостаток уверенности и способности стоять за себя.

Терпила может проявлять следующие черты поведения:

• Избегание конфликтов. Терпила склонен избегать конфронтации или споров с другими учениками, даже если его права или интересы нарушаются. Он предпочитает уйти или подчиниться, чтобы избежать дальнейших проблем.

• Недостаток уверенности. Терпила испытывает недостаток уверенности в себе и своих способностях. Это проявляется в неуверенной мимике, осанке или голосе.
• Низкая самооценка. Терпила имеет низкую самооценку и недостаточно верит в свои силы и способности. Это делает его более уязвимым перед насмешками и критикой со стороны других.
• Пассивное поведение. Терпила проявляет пассивное поведение, не высказывая своих мнений или не защищая своих прав. Он подчиняется другим и часто соглашается на все, что предлагают.
• Негативное влияние. Из-за своей податливости, терпила становится мишенью для издевательств или доминирования со стороны более агрессивных учащихся. Это усиливает его позицию «терпилы» и создает цикл негативного поведения.

В роли школьного терпилы может выступать любой ученик, независимо от пола, возраста или внешности. Часто такую роль берут на себя люди с низкой самооценкой, неуверенные в себе или не обладающие социальными навыками, необходимыми для установления здоровых взаимоотношений со сверстниками. Нередко под такую роль попадают и учителя.

Как перестать быть школьным терпилой?

• Познай себя. Изучи свои сильные стороны, интересы и ценности. Знание о себе поможет тебе увереннее выступать и находить свое место в школьной среде. Например, если ты хорошо разбираешься в науке, можешь взять инициативу и предложить создать научный клуб или ввести дополнительные занятия для своих одноклассников.

• Устанавливай границы. Научись говорить «нет» и защищать свои личные границы. Не позволяй другим учащимся нарушать твои права или использовать тебя. Например, если кто-то пытается втянуть тебя в конфликт, вежливо откажись от участия и скажи, что ты не хочешь быть частью этого.
• Используй позы уверенности. Помни, что твое тело может передавать сильные сигналы. Поддерживай прямую осанку, поднимай голову и держись уверенно. Такое поведение поможет тебе выглядеть более уверенным и вызовет уважение.
• Научись говорить. Развивай навыки эффективного общения. Учись выражать свои мысли и чувства ясно и уверенно. Не бойся высказывать свое мнение или задавать вопросы. Например, если тебе не нравится, как кто-то обращается с тобой, скажи ему: «Мне не нравится, как ты разговариваешь со мной. Пожалуйста, будь более уважительным».
• Находи единомышленников. Ищи людей, которые разделяют твои интересы и ценности. Общение с подобно настроенными людьми поможет тебе почувствовать себя в комфорте и поддержке. Например, присоединись к школьному клубу или группе, где занимаются тем же, что и ты.
• Развивай социальные навыки. Учись устанавливать контакты с новыми людьми и развивай навыки коммуникации. Улыбайся, проявляй интерес к другим людям, задавай вопросы и слушай внимательно. Это поможет тебе создать положительные связи с окружающими. Например, познакомься с новым учеником в классе и спроси, что он любит делать в свободное время.
• Не бойся быть уникальным. Проявляй свою индивидуальность и не стесняйся быть самим собой. Не подражай другим людям, чтобы понравиться им. Признай свои уникальные качества и интересы. Например, если ты хочешь показать свою творческую сторону, не стесняйся делиться своими рисунками или стихами с классом.
• Развивай навыки управления конфликтами. Изучи стратегии разрешения конфликтов, такие как активное слушание, выражение своих чувств и поиск компромисса. Научись адекватно реагировать на ситуации конфликта и искать взаимопонимание. Например, если возникает конфликт с одноклассником, попробуй выйти на связь и обсудить ситуацию спокойно и откровенно.
• Развивай уверенность. Укрепляй свою самооценку и уверенность в себе. Запомни свои достижения и успехи. Задавай себе реалистичные цели и постепенно достигай их. Верь в себя и в свои возможности. Например, вспомни моменты, когда ты справился с трудной задачей или сделал что-то особенное, и поверь в свои способности.
• Обратись за помощью. Если ты сталкиваешься с трудностями или издевательствами, не стесняйся обратиться за помощью. Поговори с учителем, школьным психологом или своими родителями. Поддержка окружающих поможет тебе найти решения и изменить ситуацию.
• Заботься о себе. Уделяй время здоровому образу жизни, занимайся спортом, практикуй релаксацию и заботься о своих эмоциональных потребностях. Будь внимательным к своим эмоциям и стремись к балансу.

• Развивай свои навыки. Учись новым вещам и развивай свои таланты. Постоянное самосовершенствование поможет тебе почувствовать себя увереннее и успешнее. Например, изучай новые предметы, осваивай навыки вне учебы или принимай участие в дополнительных занятиях.
• Избегай отрицательного влияния. Старайся избегать компаний или ситуаций, которые тебя унижают или подрывают твою уверенность. Окружай себя позитивными и поддерживающими людьми. Например, если в компании тебя не ценят или постоянно критикуют, поищи другую среду, где тебя принимают таким, какой ты есть.
• Будь готов к защите. Научись техникам самозащиты и умению обратиться за помощью, если это необходимо. Будь в курсе политики школы в отношении насилия или издевательств и знай, как сообщить об инцидентах. Помни, что ты имеешь право на свою безопасность и уважение.
• Помни, что изменение себя требует времени. Будь терпеливым и не слишком строгим к себе. Изменения требуют времени и усилий. Сконцентрируйся на своих целях и постепенном росте, и не забывай праздновать свои маленькие победы.

Почему учителя становятся терпилами?

• Иерархическая структура. В школьной среде существует ясная иерархия, где администрация и родители обладают властью и контролем над учителями. Учителя обязаны соблюдать правила и ограничения, чтобы избежать конфликтов или проблем с руководством.
• Ограниченная автономия. Учителя сталкиваются с ограничениями в свободе принятия решений и выборе методов преподавания. Они чувствуют себя ограниченными в своих возможностях выразить собственную индивидуальность и креативность в учебном процессе.
• Недостаток ресурсов и поддержки. Учителя часто сталкиваются с недостатком времени, финансовых средств, адекватного оборудования и поддержки со стороны администрации. Это ограничивает их способность эффективно справляться с проблемами и противостоять негативным ситуациям.
• Культура школьного сообщества. Школьная культура влияет на роль учителя. Если в школе царит враждебная атмосфера, учителя чувствуют себя вынужденными приспосабливаться и избегать конфликтов, чтобы скрыться от неприятностей.
7000
• Ответственность за безопасность и дисциплину. Учителя несут ответственность за поддержание порядка и безопасности в классе. В случае конфликтов или нарушений поведения, они чувствуют себя обязанными примирять стороны и решать ситуацию без конфликта.