Как построить хорошую, здоровую дружбу

Много статей о том, как быть хорошим партнером, как построить здоровые романтические отношения. Но ведь дружба ‒ это не менее важная эмоциональная связь, и в нее тоже нужно вкладываться, чтобы она была крепкой, здоровой и приносящей радость. Как это делать?

9 шагов к построению крепкой дружбы

• Выбирай друзей с умом

Тут важно найти золотую середину. Для построения дружбы важно прикладывать усилия, дружба не формируется за пару дней, но в то же время ты не обязана дружить с первым, кто предложит. Ты имеешь право выбирать. И лучше будет выбрать человека, с которым тебе хорошо и комфортно.

Можешь взять в качестве критерия чувства, которые ты испытываешь после беседы с потенциальным другом. Если это приподнятое, комфортное состояние, вдохновение, душевное тепло, интерес ‒ это подходящий тебе человек. Если же общение изматывает, снижает самооценку ‒ вряд ли.

• Слушай

Дай ему понять, что ты заинтересована в нем как в личности, в том, что ему интересно. Задавай уточняющие вопросы, давай эмоциональный отклик на его рассказы (не только ответными словами, но и мимикой, жестами, взглядом), будь активной слушательницей. Люди любят говорить о себе и ощущать себя интересными и важными для человека.

• Не лезь с советами

Если он о чем-то тебе рассказывает, делится чем-то эмоционально значимым ‒ внимательно выслушай, поблагодари за доверие, посочувствуй, вырази понимание, можешь поделиться схожим опытом, чтобы подчеркнуть, что он не один в этой ситуации. Но не лезь с советами, если человек сам не попросит. Чаще всего это попросту бестактно, и люди выговариваются, чтобы выплакаться, а не чтобы им рассказали, как поступить.

• Не соревнуйся

Ни в плохом, ни в хорошем. Если человек не может выдержать чужой успех и начинает его принижать или рассказывать «а вот я, а у меня» (вместо того, чтобы порадоваться за друга) ‒ он плохой друг. Ну, а что поведение «а вот я, а у меня…» в ответ на рассказ о невзгодах ‒ это плохо, даже объяснять не нужно.

• Будь честной

Во всех аспектах. Не нужно пытаться казаться лучше, чем есть ‒ рано или поздно правда все равно всплывет наружу. И также не нужно пытаться показать, что тебе очень интересно, о чем рассказывает друг, если это совершенно не так. Ты можешь попытаться вникнуть в его хобби, но если тебя не штырит ‒ ты можешь честно об этом сказать.

• Коммуникация ‒ это хорошо

Дружба строится в первую очередь на общении. Поэтому если тебе что-то не нравится ‒ скажи об этом. Что-то наоборот нравится? Тоже скажи, обратная связь необязательно только негативная. Что-то не устраивает и хотелось бы поменять? Вынеси это на обсуждение. Люди не узнают, как им с тобой обращаться, пока ты сама об этом не расскажешь.

Друзья ‒ это не две идеальные половинки одного целого, это люди, которые ищут компромиссы и общее поле для взаимодействия, на котором обоим будет хорошо.

• Принимай таким, какой есть

Вступать в отношения (любые, хоть романтические, хоть дружеские, хоть даже рабочие) с мыслью «ну, если доработать лобзиком…» ‒ это в принципе нездоровая позиция. Или принимай таким, какой есть, или уходи, все логично.

• Принимай друга в любом состоянии: как в моменты радости, так и в моменты печали

Иначе это будут нездоровые отношения: или тебя используют в качестве жилетки, или с тобой только веселятся, а тяжелые моменты, когда человек нуждается в поддержке, проживают с кем-то еще. Ни то, ни другое не является дружбой, максимум ‒ приятельством. Но тебя вполне может устраивать такой уровень близости, это нормально.

• Будь такой подругой, какую ты бы хотела себе

Золотое правило, которое работает во всех отношениях.