Как перестать стесняться своего тела: или проблема всех девушек

Специалисты в области психологии установили тот факт, что практически каждая женщина комплексует по поводу своего тела и внешности. Не каждый из нас способен спокойно надеть купальник на пляже, купить понравившееся платье или чувствовать комфортно рядом с парнем. С беспокойствами не то, что можно, а нужно бороться, чтобы они в последующем не оказывали влияние на жизнь. Но как перестать стесняться своего тела?

Почему развивается комплекс?

Неуверенность может развиваться по нескольким причинам. К основным из них можно отнести следующие:

1. Равнение на модные журналы. Каждая женщина хотя бы раз в жизни листала модные обложки журналов или находила фото знаменитостей в интернете. Все они считаются эталонами красоты. Но не нужно забывать о том, что перед выпуском они проходят стадию ретуширования. Помимо этого, звёзд гримируют стилисты, которые подчеркивают только лишь достоинства.
2. Заниженная самооценка. Очень часто многим девушкам или девочкам поступала критика от одноклассников, однокурсников, знакомых, родственников, подруг. Именно из-за этого они не любят свою внешность и обрастают комплексами.
3. Ложная скромность. Очень часто женщины путают женственность с развратом и доступностью. Они отрицают любое проявление сексуальности, что напрягает многих представителей мужского пола.

Все эти причины касались каждой женщины. Но кто-то не обращал на них внимания, а кто-то бурно реагировал и закрывался от всего мира.

Как менялась мода на тело в течение всего времени?

Стандарты красоты меняются постоянно. И на сегодняшний день они уже прошли более десятка стадий. Но самыми запоминающимися за последние 100 лет стали следующие:

• 1910 годы. Дама должна быть худой, иметь небольшую талию, большую грудь, а также широкие бедра. Чаще всего девушки носили корсеты, а также подчеркивали длину шеи.
• 1920 годы. Здесь присутствовала андрогинная фигура, которая очень часто напоминала тело мальчика.
• 1930 годы. На смену девушке-подростку пришли красивые изгибы, большая грудь, а также тонкая талия.
• 1940 годы. Чаще всего в послевоенные годы преобладали большие плечи, фигура была плотной. И это считалось привлекательным.
• 1950 годы. Образ Мэрилин Монро может описать прекрасно образ эталона девушки. Длинные и стройные ноги, большие бедра, красивая грудь. В моду вернулась фигура по типу песочных часов.
• 1960 годы. Тут мода вернулась вновь в 1920 годы, но намного хуже. Девушки практически не следили за собой и поднимали протесты против стандартов красоты.
• 1970 годы. В моду вошло спортивное тело, упругая попа, здоровье и сила.
• 1980 год. Общими тенденциями стали поддерживание правильного питания, регулярные занятия спортом, а также подтянутое красивое женское тело.
• 1990 годы. Это эпоха Кейт Мосс, когда в моду вошел высокий рост, мальчишеская фигура, а также некая худоба.
• 2000 годы. Полностью меняется мода на эталоны красоты. Фигура должна быть стройной и атлетической. Никакой большой груди и попы.
• 2010 годы. В моду вошли пышные формы, но здесь идёт, всё же, упор на спортивное тело.

Как преодолеть любые стеснения?

Как не стесняться своего тела? Можно соблюдать лишь несколько главных правил:

1. Взгляд со стороны. Стоит взглянуть как влюбленный мужчина. Он не разглядывает образ по отдельности. Ему важна картинка в целом. Влюбленность поглощает все недостатки и для человека видны только лишь достоинства.
2. Изучение строения тела и поиск эрогенных зон.
3. Привычка к обнаженному виду. Можно ходить дома голой, рассматривать в зеркале, выбирать только выгодные позы и освещение.
4. Занятия спортом. Даже, когда это не отразится на фигуре, всё равно осанка приобретет нужное место, а фигура станет подтянутой.
5. Занятия танцами, где можно развить пластику.
6. Настрой на то, что в отношениях с мужчинами не должно быть стеснения. Его тело полностью будет принадлежать вам, а ваше – ему.
7. Чтобы раскрепоститься, можно придумать некоторые фантазии в постели. Для этого стоит посмотреть фильмы эротического содержания и поделиться мечтами со своим партнером.
8. Уход за своим телом. Кожа должна быть нежной, гладкой, что придаст очень приятное ощущение.

После соблюдения всех этих правил, можно говорить о том, что девушка достигнет желаемого результата за короткий промежуток времени.

Мнения психологов

Самым главным, что нужно запомнить – это первоначальный анализ причины. Почему появляются ваши стеснения и как перестать стесняться своего тела? В большинстве случаев причина лежит только в голове. Как только станет ясен ответ на вопрос, то можно полноценно приступить к борьбе.

Можно посещать различные тренинги, которые посвящены этой теме. Отдельным пунктом является метод самовнушения. Девушка должна полностью искоренить в себе стеснение своего тела. Методика работает. Отдельное внимание обратить следует на иронию. Нужно иронизировать свое тело и через некоторое время станет заметно, что окружающие смотрят абсолютно по-другому.

Идеальных людей нет. Все в той или иной мере несовершенны. Каждый страдает какими-либо комплексами. Только кто-то будет относиться к этому просто, а кто-то будет терпеть очень серьёзные последствия.