Как перестать мечтать быть хорошим для других

Часто подростки стремятся быть хорошими для всех вокруг. Они хотят, чтобы их любили, уважали и восхищались ими. Но давай посмотрим правде в глаза – всегда хотеть быть идеальным для других не только нереально, но и очень утомительно!

Серьезно, ставить себя на первое место – это не эгоизм, а здоровое отношение к себе. И мы не говорим, чтобы ты стал неприятным типом, который не задумывается о других. Нет-нет, дружелюбие и забота – это важно. Но забыть про собственные желания ради мнения окружающих – это краеугольный камень для кучи ненужных стрессов и недовольства.

В этой статье я подготовил ТОП 30 способов, которые помогут тебе освободиться от ненужного бремени чужих ожиданий и начать радоваться своей уникальности.

Откуда возникает желание всем угодить

• Социальное воспитание.

С самого детства нам часто говорят, что важно быть хорошими и угождать другим. Влияние окружающей среды и семьи может сформировать у нас стремление быть принятыми и любимыми, что иногда перерастает в желание всем угодить.

• Боязнь осуждения.

Многие из нас опасаются критики или негативных отзывов от окружающих. Это может стать стимулом пытаться угодить всем, чтобы избежать разочарования или конфликтов.

• Низкая самооценка.

Если у нас низкая самооценка или отсутствие уверенности в себе, мы можем пытаться компенсировать это, стараясь быть идеальными для других и надеясь, что это принесет нам признание и подтверждение.

• Сравнение с другими.

Когда мы сравниваем себя с другими и считаем, что они лучше или успешнее, чем мы, возникает желание угодить им, чтобы быть на равных или даже лучше.

• Переживание одиночества.

Желание всем угодить может быть связано с страхом остаться одиноким или не иметь поддержки. Мы можем надеяться, что, угождая другим, мы найдем свое место в группе или обществе.

Важно понимать, что стремление быть хорошим для других – это нормальное человеческое поведение. Однако, когда это желание начинает мешать твоей собственной жизни и счастью, становится важно научиться балансировать между заботой о себе и заботой о других.

Признаки того, что ты хороший для других

• Всегда готов помочь.

Ты часто предлагаешь свою помощь друзьям, семье или коллегам, даже если это требует усилий или жертв со стороны.

• Боязнь разочаровать.

Тебе неприятно разочаровывать других, поэтому ты стараешься соответствовать их ожиданиям и пожеланиям.

• Подавление собственных желаний.

Иногда ты можешь откладывать свои собственные планы или желания, чтобы угодить кому-то другому.

• Склонность к извинениям.

Ты часто извиняешься, даже если не виноват, чтобы смягчить обстановку или избежать конфликтов.

• Забота о настроении других.

Ты стараешься поддерживать и поднимать настроение окружающих и делаешь все возможное, чтобы избежать конфликтных ситуаций.

• Пренебрежение собой.

В некоторых случаях ты можешь забывать о своем здоровье, отдыхе или интересах ради заботы о других.

• Сильное стремление быть одобренным.

Ты можешь искать одобрение и похвалы от других, и это может быть для тебя важнее, чем собственное удовлетворение.

• Постоянное ожидание внимания.

Ты можешь ждать подтверждения и признания своей доброты и заботы от окружающих.

Как перестать хотеть быть хорошим

• Прими себя таким, какой ты есть.

Поверь, ты уже уникальный и замечательный человек без необходимости постоянно угождать другим.

• Поверь в свои силы.

Закончи сомневаться в себе и своих способностях. Ты можешь многое и можешь стать еще лучше.

• Устанавливай границы.

Не бойся сказать «нет», если что-то не соответствует твоим желаниям или возможностям.

• Признавай свои чувства.

Не подавляй эмоции ради других. Если чувствуешь грусть или злость, позволь себе это испытать.

• Не стесняйся своих интересов.

Что тебя искренне увлекает? Отдай этому больше времени и энергии.

• Занимайся саморазвитием.

Изучай новые темы, развивай свои умения – это поможет тебе чувствовать себя увереннее.

• Общайся с теми, кто ценит тебя.

Окружай себя поддерживающими друзьями и близкими, которые любят тебя искренне.

• Помни, что твои ошибки – это не провал, а уроки.

Из них можно учиться и становиться лучше.

• Развивай самосознание.

Попробуй вести дневник, анализировать свои мысли и чувства, чтобы лучше понять себя.

• Практикуй умение прощать.

И прощай не только других, но и себя за несовершенства.

• Научись выражать свои мнения.

Твои идеи и мысли имеют значение, давай им право на существование.

• Поставь себя на первое место.

Позаботься о своем здоровье, достижении своих целей и собственном счастье.

• Осознай, что не всем угодишь, и это нормально.

Каждый человек имеет свои предпочтения и мнения.

• Практикуй глубокое дыхание и медитацию.

Это поможет справляться с стрессом и успокоить ум.

• Занимайся физической активностью.

Спорт – это не только полезно для здоровья, но и помогает поднять настроение.

• Избегай сравнения с другими.

Каждый идет своим путем, и ты тоже можешь достичь своих успехов.

• Не обижайся на критику.

Прими ее как конструктивное мнение, которое поможет тебе стать лучше.

• Учись быть доброжелательным к себе.

Говори себе комплименты и улыбайся своему отражению в зеркале.

• Научись просить о помощи.

Это не слабость, а смелость признать, что ты не всегда справляешься сам.

• Не стремись быть идеальным.

Идеал несуществующий, а жизнь – это процесс, в котором каждый шаг важен.

• Проводи время с самим собой.

Найди уединение, чтобы обдумать свои мысли и почувствовать себя.

• Подбирай позитивных вдохновителей.

Читай книги, смотри фильмы, слушай людей, которые помогают тебе расти.

• Научись отпускать прошлое.

Не тащи старые обиды и неудачи за собой – держи курс на будущее.

• Уважай свои границы и границы других.

Каждый имеет право на свою личную пространство и решения.

• Не ищи постоянного одобрения.

Твое собственное признание и уважение важнее, чем мнение других.

• Научись делегировать.

Не надо все делать самому, доверься другим и дай им возможность помочь.

• Развивай чувство юмора.

Смех – это лучшее лекарство от стресса и напряжения.

• Не бойся делать ошибки.

Это естественная часть жизни, и каждый их делает. Важно учиться на них.

• Считай себя ценным человеком.

Ты достоин любви, уважения и счастья.

• Помни, что твоя уникальность – твоя сила.

Будь собой и иди своим путем, а мир увидит тебя таким, какой ты есть.