Как пережить праздники с родственниками и никого не убить

Круто, когда с родственниками прекрасные отношения, тебе нравится проводить с ними время и все здорово. Но не всем так повезло. Некоторых родственников лучше любить на расстоянии. И на праздниках это расстояние делается критически маленьким. Как пережить семейные застолья и никого не пристрелить в процессе?

6 советов как сохранить ментальное здоровье в праздничный сезон

• Составь прогноз

Если ты уже предвкушаешь праздничные застолья с родственниками, то наверняка уже можешь заранее предсказать, как что будет. Что скажет обожаемая мать мужа, как быстро наклюкается дядя Вася, кто устроит скандал, кто начнет спрашивать «когда уже детишек» и вот это вот все.

Представь все это максимально подробно. Можно даже записать. И следующий шаг: придумай, что будешь делать в каждом из этих случаев.

Например: начнут спрашивать про детей ‒ ты сведешь все к шутке, будешь переводить тему. Кто-то напьется – ты просто уйдешь подальше от пьяного тела и не будешь лезть, чтобы не оказаться в самом центре разборок. Начнут устраивать скандалы ‒ ты не будешь защищаться, а просто уйдешь.

• Поддержка

Будет здоров, если у тебя будет поддерживающий человек рядом. Идеально ‒ если буквально рядом, физически, на том самом застолье. Например, твой спутник жизни или кто-нибудь из адекватных. Тогда будет эмоционально легче пережить все это великолепие. Можно даже заранее попросить этого человека о поддержке. Будете понимающе переглядываться и вместе отбиваться от неадекватов.

А если такого человека нет ‒ пусть будет хотя бы подруга по переписке с ее острыми шутками. Или открой на телефоне любимый сайт и в перерывах от общения читай его, пусть он тебя радует.

• Не пытайся всем нравиться

Родственников не выбирают. Да, хорошо, когда с ними теплые отношения, но если не сложилось ‒ это не твоя вина и не твоя проблема. Ты не тысяча рублей, чтобы у всех вызывать мечтательную улыбку на губах, в конце концов. Ты не обязана объяснять родственникам свой выбор спутника жизни, карьеры, образа жизни и чего угодно еще. Ты отдельный, взрослый человек, в конце концов.

• Прими ситуацию, как она есть

Да, тетя Маша думает вот так. Для тети Глаши нет ничего важнее детей, и без них женщина неполноценна. Для дяди Васи мужчина, зарабатывающий на жизнь интеллектуальным трудом ‒ не мужчина. Такой-то родственник религиозен, такой-то ‒ ультра-патриархален, такой-то ‒ уже всю душу выел политикой.

Да, вот так вот обстоят дела. Не нужно пытаться что-то поменять: это отдельные, взрослые, давным-давно сформировавшиеся люди. Познавай дзен. Отстранись от ситуации как можно сильнее и постигай нирвану.

• Не провоцируй конфликт

Пообещай себе, что будешь максимально спокойной, сдержанной, уравновешенной. Не груби, не провоцируй, оставь при себе свой острый язычок и ехидство. Оно у тебя есть, никто не сомневается, но зачем тебе лишние скандалы, честное слово?

Не позволяй себя спровоцировать, не раскручивай конфликт. Отвечай спокойно, вежливо, по существу. Спрашивают риторические вопросы ‒ отвечай прямым текстом. «И вот ты думаешь, что это нормально?» ‒ «Да, именно так я думаю», ‒ и перевела тему.

Или просто игнорируй нетактичные замечания. Тут все как в школе: не замечаешь обидчиков, не даешь им «эмоциональной пищи» ‒ они отстают, потому что им больше и сказать-то нечего.

• Помни: своя рубашка ближе к телу

Родственники реагируют на тебя так, как они реагируют, по их собственным причинам, внутренним. Ты здесь не при чем, это их нерешенные конфликты, задавленная агрессия. Ты ‒ просто спусковой крючок, нечаянно подвернувшийся под руку. Ты не виновата.