Как перестать тревожиться и начать наслаждаться своими отношениями

Как избавиться от страха, что тебя разлюбит вторая половинка?

арт задумчивой девушки

Совершенно нормально бояться потерять любимого человека. Это ощущение можно легко объяснить. Но нормальными считаются лишь легкие опасения и волнения. Эмоции не должны перерастать в полноценную тревогу, способную испортить тебе всю жизнь. Девушкам, которые постоянно думают о том, не разлюбил ли их молодой человек и беспокоятся о совместном будущем, трудно быть счастливыми. Минимальный страх может перерасти в настоящую депрессию и тревожность. Чтобы не довести до такого результата, стоит воспользоваться советами психологов, опубликованными ниже.

Поднять свою самооценку и понять, что ты – отличный вариант

Распрощаться с тревожностью по поводу возможного ухода молодого человека отлично помогает осознание того, что ты хороший вариант на сегодняшнем брачном рынке. Нужно заняться своей самооценкой, постараться всеми возможными способами поднять ее.

Обычно потерять партнера люди боятся потому, что не хотят остаться одинокими. Значит, избавиться от страха помогает осознание того, что одиночество тебе точно не грозит. Ты даже может выписать на лист бумаги свои положительные качества и подумать, что ты можешь дать партнеру.

Представить самую худшую концовку

Ни один человек не застрахован от того, что вторая половинка может его бросить. И чаще всего пугает и вгоняет в депрессию не само расставание, а неизвестность.

Нужно изменить картинку в своей голове, чтобы избавиться от страхов. Для этого стоит представить, что будет, если расставание состоится. Конечно, скорее всего, ты испытаешь боль. Но никаких серьезных проблем от этого не возникнет. Если правильно относиться к расставанию, то неприятные ощущения испарятся уже через несколько дней. Или хотя бы – через несколько недель.

Конечно, после расставания твоя жизнь изменится. Тебе придется иначе строить свои дни, избавляться от старых привычек. Но вскоре появятся новые: другие положительные эмоции, поводы для радости. Если разобраться, получается, что страх расставания не имеет под собой реальной почвы. Он лишь портит тебе жизнь сейчас, когда вы вместе и счастливы.

Лучшим решением будет сначала в красках представить себе худшую концовку, а затем сразу же распрощаться с негативными мыслями. Попробуй просто наслаждаться тем, что происходит прямо сейчас.

Проанализировать свои нынешние отношения

В процессе необходимо отбросить эмоции и подумать, почему вы находитесь вместе. Наверняка для этого есть серьезные причины. Например, общие интересы, схожие взгляды на жизнь, совместные планы.

Как только ты сможешь понять и оценить, сколько вещей вас объединяет, страхи начнут утихать. Ты будешь знать, что рядом вы находитесь не только из-за любви, ярких эмоций. Этому есть и рациональное объяснение. Значит, у твоего партнера нет причин терять бросать тебя, он сам будет всячески избегать такой потери.

Кстати, подобный анализ еще может и подсказать, над чем стоит поработать вам обоим. Например, ты поймешь, что возлагаешь ответственность за свое счастье на другого человека. И ничего не делаешь для своего благополучия, ожидая действий только от партнера. Это может оказаться одной из главных причин, почему есть страх его потерять. Вовремя выявив его, получится исправить ситуацию.

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 0