Как быстро протрезветь и избавиться от вертолетов после алкоголя

Мы все знаем, как это бывает: вчера вечером была классная вечеринка, а с утра вертолеты в голове – полный ад! Но не переживай, у нас есть для тебя 35 убойных советов, как быстро протрезветь и избавиться от этих назойливых вертолетов после алкоголя. С этими хитростями ты снова будешь чувствовать себя на высоте, а не на борту вертолета.

Почему возникают «вертолеты»

«Вертолеты» – это одно из популярных народных выражений для обозначения состояния похмелья, когда голова кружится, и есть ощущение, будто внутри нее крутится вертолет. Но почему же они возникают?

В основном, вертолеты после алкоголя связаны с действием этанола, который является активным компонентом алкоголя, на наш организм. Этанол вызывает разнообразные изменения в организме, в том числе расширение сосудов и изменение работы мозга.

• Обезвоживание.

Алкоголь обладает мочегонным действием, что может привести к сильной дегидратации организма. Это может вызвать головокружение и ощущение «вертолетов».

• Расширение сосудов.

Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, в том числе в мозге, что может вызвать головную боль и головокружение.

• Изменения в химическом балансе.

Алкоголь влияет на химический баланс в мозгу, что может вызвать депрессию и снижение активности нервных клеток.

• Снижение сахара в крови.

Алкоголь может снизить уровень сахара в крови, что тоже может вызвать слабость и головокружение.

• Отравление.

В некоторых случаях, особенно при употреблении большого количества алкоголя, возможно отравление, что сопровождается рвотой и другими неприятными симптомами.

Степени опьянения

Опьянение, вызванное употреблением алкоголя, обычно классифицируется на несколько степеней, которые помогают оценить уровень воздействия алкоголя на организм. Эти степени опьянения могут варьироваться в зависимости от индивидуальной чувствительности к алкоголю, массы тела, количества употребленного алкоголя и других факторов.

• Легкое опьянение.

В этой степени опьянения человек чувствует легкую эйфорию и расслабление. Речь становится немного более разговорчивой, и снижается ингибированность. Координация движений может быть незначительно нарушена.

• Умеренное опьянение.

При умеренном опьянении эффекты становятся более выраженными. Человек может испытывать более сильное чувство расслабления, социальную экстраверсию и снижение ингибированности. Координация движений ухудшается, и могут возникнуть некоторые проблемы с равновесием.

• Тяжелое опьянение.

Эта степень опьянения характеризуется сильными изменениями в поведении и физическом состоянии. Человек может испытывать тяжелую эйфорию или, наоборот, депрессию. Речь сильно замедляется, и могут возникнуть проблемы с памятью и осознанием. Координация движений сильно нарушена, что может привести к трудностям при ходьбе и стоянии.

• Сильное опьянение (похмелье).

В этой степени опьянения человек находится в состоянии тяжелой интоксикации. Он может потерять сознание, испытывать рвоту и головокружение. Память и речь могут быть сильно нарушены. Это опасное состояние, которое может потребовать медицинской помощи.

Как избавиться от вертолетов после алкоголя

• Вода, вода, вода! Пить воду великолепное решение! Гидратируйся, чтобы организм избавился от алкоголя быстрее.
• Порция антиоксидантов. Завались фруктами или овощами, они помогут твоему печени бороться с токсинами.
• Жирный перекус. Бургер или пицца – наше всё! Жиры могут замедлить всасывание алкоголя.
• Витамины B. Зацени витамин B-complex, он поддержит нервную систему.
• Спать. Не герой, а человек! Попробуй хорошенько выспаться, это поможет телу восстановиться.
• Шоколад. Попробуй шоколадку, она улучшает настроение и добавляет энерги.

• Активность. Легкая физическая активность может ускорить метаболизм алкоголя.
• Свежий воздух. Прогуляйся на улице, это внезапно действует чудеса.
• Электролиты. Газированные напитки или спортивные электролиты могут вернуть равновесие.
• Чередование напитков. Переключайся с алкоголя на безалкогольные напитки, чтобы снизить интоксикацию.
• Ибупрофен. Если голова разрывается, возьми ибупрофен, но не переусердствуй.
• Массаж. Массаж шеи и висков может помочь с головной болью.
• Игра в видеоигры. Погрузись в игру, это поможет забыть о вертолетах.
• Протеиновый коктейль. Пара яиц или банан в блендере – и вперед!
• Ингалятор. Ароматерапия мяты или лаванды может снять тошноту.
• Простые упражнения. Попробуй выполнять несколько простых упражнений, чтобы вернуть жизнь в тело.
• Кокосовая вода. Она увлажняет и восстанавливает баланс электролитов.
• Горячий душ. Поможет расслабиться и улучшить циркуляцию.
• Медитация. Займись медитацией, чтобы успокоить ум и тело.
• Избегай кофе. Он может ухудшить дегидратацию.
• Кислород. Дыши свежим воздухом, это может помочь с головокружением.
• Свежие соки. Оранжевый или томатный сок помогут восстановиться.
• Лимон. Лимонный сок с водой поможет при тошноте.
• Активация точек. Нажимай на точку между носом и верхней губой — она снимет тошноту.
• Компресс на лоб. Простой холодный компресс на лоб помогает с головной болью.
• Апельсины. Витамин С ускорит метаболизм алкоголя.
• Содовый раствор. Раствори чайную ложку соды в воде и выпей, чтобы снять изжогу.
• Пельмени или равиоли. Ну как без них?
• Антиеметики. Если реально плохо, возьми антирвотное средство.
• Укромное место. Найди уголок, где можно отдохнуть и расслабиться.
• Баня. Если есть возможность, сходи в баню – пот отвлечет от вертолетов.
• Постепенное возвращение к жизни. Не торопись сильно грузить желудок, начни с легких закусок.
• Поддержка. Позвони другу или подруге, они могут поддержать морально
• Аудиокнига или фильм. Завались в кресло и послушай аудиокнигу или посмотри фильм.
• Не нарушай закон. Никогда не садись за руль, если не уверен в своей способности управлять автомобилем.