Как бороться с прыщами на спине

Если ты уже устал бороться с назойливыми прыщами на спине, то ты точно попал по адресу. Мы знаем, как они могут подпортить настроение и уверенность, особенно когда лето уже на носу, и хочется светиться на пляже без каких-либо заморочек. Но не беспокойся, у нас есть для тебя настоящий арсенал из 35 проверенных советов, которые помогут тебе избавиться от этих ненавистных гостей на твоей спине.

Причины появления прыщей на спине

Не переживай, у каждого свои секреты, даже у прыщиков. Вот тебе небольшая инфа: они могут возникать по многим причинам, и тут даже не важно, сколько ты лет – это ведь не только волшебство гормонов подросткового возраста.

Итак, встречай, первый номер: сальные железы. Да, те самые крошечные бандиты, что вырабатывают себе деньги – себум. И иногда они становятся слишком увлеченными, закупаясь в этот трудный для них экономический период. В результате – у тебя на спине пузырьки, аля «привет от себума».

Но это еще не всё! Знакомься, номер два: мертвые клетки кожи. Да-да, их тоже можно обвинить в бунте! Они, как неадекватные соседи, решили размножиться чересчур быстро и начали засорять поры, как недалекие шерифы с лопатами в руках на плохом дорогом.

И не стоит забывать о таких гостях, как бактерии. Это как съедобные животные на банкете – они могут прийти и навести беспорядок, развлекаясь в ваших порах и приводя к восстанию – воспалению.

Так что, когда на спине завелись прыщи, не спеши ругать вселенную – причины у них свои есть.

Как избавиться от прыщей на спине

• Чистота – главное.

Регулярно принимай душ, особенно после физических нагрузок, чтобы избежать скопления пота и себума на коже.

• Не шути с гелем для душа.

Выбирай продукты без лишних химических добавок, которые могут засорять поры.

• Эксфолиация в деле.

Раз в неделю позволь своей коже почувствовать радость пилинга – это поможет избавиться от мертвых клеток и предотвратить засорение пор.

• Не забудь о специальных средствах.

Используй антисептические гели и мыла с салициловой кислотой, чтобы побороть бактерии и предотвратить воспаление.

• Легкие одежды.

Давай коже дышать – носи свободную, натуральную одежду, чтобы избежать трения и потовых высыпаний.

• Следи за бельем.

Меняй его каждый день, чтобы предотвратить скопление бактерий и грязи.

• Полотенце на замену.

Запасись отдельным полотенцем для спины, чтобы не распространять инфекцию.

• Увлажнение – это тоже важно.

Используй легкие лосьоны или гели, чтобы не загружать кожу лишним себумом.

• Прощай, стресс!

Стараясь снизить стрессовые ситуации, ты даришь своей коже меньше поводов для бунта в виде прыщей.

• Солнцезащитный крем.

Помни о нем, чтобы избежать воспаления и гиперпигментации.

• Смена подгузников.

Да, это не только для младенцев! Очень полезно сменять влажные подгузники, чтобы не создавать плодное поле для бактерий.

• Домашний тренинг.

Если занимаешься спортом дома, протирай спину влажным полотенцем, чтобы избежать скопления пота.

• Выбор ткани.

При выборе одежды предпочитай натуральные ткани, такие как хлопок, чтобы кожа могла дышать.

• Спортивный душ.

Не забывай принимать душ после тренировок, чтобы избежать застоя пота и грязи на коже.

• Гигиеничность телефона.

Твой телефон – настоящий бум для бактерий. Протирай его регулярно антисептиком.

• Плавай в чистой воде.

Если любишь бассейн, обязательно выбирай чистые бассейны и после купания принимай душ.

• Питание важно.

Сбалансированное питание поможет твоей коже быть здоровой и бороться с воспалениями.

• Вода – твой союзник.

Пей достаточно воды, чтобы помочь коже избавиться от токсинов.

• Избегай сжатых одежд.

Слишком облегающие вещи могут спровоцировать раздражение кожи и появление прыщей.

• Специализированные лосьоны.

Попробуй применять лосьоны с бензоилпероксидом – он поможет победить бактерии.

• Маски – не только из социальных соображений.

Используй глиняные или салициловые маски для очищения пор.

• Уход за волосами.

Избегай масел и продуктов слишком близко к спине, чтобы не забивать поры.

• Смена постельного белья.

Регулярно меняй подушечки и наволочки, чтобы не засорять кожу на спине.

• Отдыхай правильно.

Недостаток сна может усугубить проблемы с кожей.

• Избегай «комедонов».

Не выдавливай прыщи – так ты только усугубишь воспаление.

• Специальные гель-скрабы.

Используй их, чтобы мягко и эффективно бороться с мертвыми клетками.

• Увлажнение после душа.

После душа не забывай наносить увлажняющий лосьон.

• Зеленый чай – твой друг.

Попробуй протирать проблемные зоны охлажденным зеленым чаем – он снимет воспаление.

• Сок лимона для борьбы.

Лимонный сок – естественное антисептическое средство. Разбавь его водой и протирай спину.

• Избегай косметики на спине.

Если можешь, не наноси макияж на спину – это может забить поры.

• Занимайся йогой.

Упражнения на растяжку помогут улучшить кровообращение и поддержать здоровье кожи.

• Не лежи на спине весь день.

Продолжительное сидение на стуле или диване может спровоцировать раздражение кожи.

• Постоянство – твой путь.

Не ожидай мгновенных результатов – уход за кожей требует времени.

• Помни про аллергию.

Иногда прыщи могут быть следствием аллергической реакции. Обрати внимание на продукты и средства, которые используешь.

• Не отчаивайся!

Помни, что борьба с прыщами – это нормальное дело, и ты обязательно сможешь добиться результатов, следуя этим советам.

От каких продуктов стоит отказаться

Есть некоторые продукты, которые лучше убрать из своего меню, чтобы спина радовала тебя чистотой.

• Жареное и жирное.

Пикантные жареные блюда и жирные продукты могут усугублять воспаление кожи, включая прыщи на спине.

• Сладости и сахар.

Избегай излишнего употребления сладких гадостей – они могут влиять на уровень инсулина и спровоцировать воспаление.

• Молочные продукты.

Некоторые исследования связывают употребление молочных продуктов с ухудшением состояния кожи.

• Простые углеводы.

Белая мука, хлебцы, сладкая газировка – они могут повлиять на баланс гормонов и стимулировать выработку себума.

• Острые специи.

Острые блюда могут активизировать потоотделение и усугубить воспаление.

• Кофе и энергетики.

Они могут негативно влиять на гормональный баланс, что скажется на состоянии кожи.

• Алкоголь.

Он может вызывать расширение сосудов и ухудшать кровоснабжение кожи, способствуя воспалению.

• Пикантные соусы.

Они могут стимулировать потоотделение и раздражать кожу.