Что такое фаббинг и как от него избавиться? Как вести себя с фабберами?

Фаббинг – что это? Польза или бич современного общества?

Фаббинг

Что будет, если объединить понятия «пренебрежительное отношение» и «телефон»? Получится новое модное словечко, которое олицетворяет уже не новую модель поведения – фаббинг. Это выражение пришло к нам из английского языка: от слов phone (телефон) и snubbing (относиться с пренебрежением) зародился phubbing.

Вообще, это понятие появилось в 2012 году, но до России дошло сравнительно недавно. Придумали его в рекламном агентстве на западе. Компания хотела найти слово, емко отражающее нормы современного социального общения. Означает оно то, что все регулярно видят в общественных местах и любых компаниях. Фаббинг – это когда люди, вместо общения друг с другом, общаются в своих телефонах.

Для того, чтобы придумать это новое слово, компания организовала целый съезд поэтов и писателей. Популяризовала этот термин кампания STOP FHUBBING, организованная в Австралии. Ее главной целью было привлечь внимание к этой проблеме, заявить о том, что это действительно проблема, а не норма. Уже в 2013 году этот термин официально был внесен в словарь.

Признаки фаббера

Распознать фаббера в толпе несложно. Достаточно сказать, что это четыре человека из пяти.

  • Он боится пропустить любую новую информацию из сети, поэтому постоянно проверяет телефон
  • Передвигаясь по городу, не выпускает его из рук. Не важно, переходит он через дорогу, садится в автобус, оплачивает ли покупки в магазине смартфон будет постоянно в руке, даже если это доставляет неудобств
  • За обедом, он смотрит не в тарелку или на собеседника, а на телефон. У фаббера есть даже специальные подставки, на которые его можно поставить
  • Звук смартфона заставляет его отвлечься от всех дел, чем бы он ни был занят. Особенно, если это популярный звук оповещения распространенной марки смартфонов и звучит вовсе не из его телефона
  • Не помнит, что значит отдых. Даже если это доставляет дискомфорт или страх того, что гаджет украдут –, пойдет с ним даже купаться
  • Постоянно прокручивает ленту новостей, повторно просматривая то, что уже видел
  • При общении с друзьями вживую, больше времени уделяет внимание виртуальному общению
что такое фаббинг
  • Регулярно делает селфи, фото и снимает видео, которыми уже давно забита вся память и которые он больше никогда не посмотрит

Почему фаббинг набирает обороты

Сейчас фаббинг является проблемой, которую психологи сравнивают с зависимостью. Все дело в том, что интернет дает массу информации. Это привело к тому, что у человека отсутствует необходимость что-либо запоминать, ведь под рукой всегда есть смартфон, в котором можно узнать буквально все. От просмотра в онлайн режиме парковки, на которой стоит машина, до информации о том, как звали лошадь Александра Македонского.

С одной стороны, это, конечно, плюс. Ведь остается часть внимания и памяти, которые можно потратить на что-то другое. С другой стороны, возникает фаббинг, который заставляет людей отдаляться друг от друга.

Согласно статистике, женский пол более подвержен фаббингу. Если для мужчин смартфон – это навороченный гаджет и средство связи, то для девушек это показатель статусности. Именно девушки активно влияют на распространение этой зависимости.

фаббинг

Любая знает, что в интернете можно заработать. Особенно в Инстаграме. Многочисленные страницы с популярными девушками, живущими шикарной жизнью, заполонили интернет. Другие же смотрят на картинку и хотят также. Не понимая, что на самом деле это стопроцентная занятость, они создают свои странички и пытаются подражать. Планка уже задана, осталось повторить. Поэтому каждая вторая тратит свое время на многочисленные попытки сделать фото еды или вида из окна так, чтобы не было понятно, что за окном вовсе не Альпы.

Индустрия же всячески им помогает, создавая все новые и новые приложения, позволяющие редактировать фото. Ежедневно через таки приложения проходит более трех тысяч фотографий на редакцию.

Кроме того, есть определенные правила, которым стоит следовать в погоне за популярностью. Так, существуют определенные часы, в которые надо выкладывать фото, видео или сторис. И выкладывать их надо не рандомно, а по определенному, заготовленному за месяц плану. Вот и получается замкнутый круг, в котором все бесконечно в смартфонах: одни живут красиво, другие хотят жить также и повторяют. Добиваются красивой жизни и находят своих последователей. А реальное общение между тем сходит на нет.

Ученые даже придумали термин, обозначающий причину возникновения фаббинга. FoMO это бессознательный страх пропустить что-то важное. По-русски – синдром упущенной выгоды. Это чувство возникает в момент скроллинга ленты, которая пестрит фото с красивыми местами, большими компаниями, интересными выставками и прочим. У пользователя возникает ощущение, будто другие люди живут лучше и интереснее, а его жизнь скучна и бессмысленна. Это и есть синдром упущенной выгоды и является одной из важнейших причин возникновения фаббинга.

фабб

Фабб – производный от фаббинга термин, также влияет на распространение этого синдрома. Фаббами называют тех людей, кто, по сути, не подвластен этой зависимости, а вот его окружение очень на него влияет. Когда двое людей общаются, если один из них постоянно отвлекается на смартфон, второй начинает испытывать чувство неловкости и становится созависимым. Чтобы заполнить паузу в диалоге и спрятать это чувство неловкости, он сам хватается за телефон. В итоге это все распространяется, как зараза.

Дополнительно развитию фаббинга способствует современная гаджетизация. С помощью смартфона можно включить чайник, позвонить бабушке в Агаповку, написать подруге в Америку, провести интервью через скайп, запустить робота-пылесоса и посмотреть по видео связи, как спит ребенок. Через гаджеты можно смотреть на домофон и дверной глазок, заказать еду и услуги на дом, найти потерянную вещь, посмотреть, где автобус, оплатить покупки, включить свет в комнате и даже управлять машиной. Получается, что в интернете теперь не только информация, но и вся реальная жизнь любого человека.

Статистика

В связи с распространением этой зависимости, учеными было проведено немало соцопросов. Статистика приводит следующие цифры:

фабберы
  • 30,2% признались, что испытывают чувство ревности к телефону
  • 11,5 ощущают чувство неловкости и дискомфорта рядом с фабберами
  • 20,4% испытывают реакцию в виде гнева и обиды
  • 47% рассказали, что иногда испытывают синдром ФоМО
  • 97,7% отмечают, что с гаджетом в руках еда становится не такой вкусной
  • 87% подростков выбирают общение через телефоны, вместо реального
  • 22% опрошенных сказали, что это стало причиной развода
  • 13% заявили о депрессии от телефонной зависимости

Фаббинг: как с ним бороться

Осознав зависимость, многие люди задумываются о том, как ее побороть. Есть несколько простых, но действенных советов о том, как это сделать:

  1. Не пользоваться смартфоном во время еды. Особенно, если за столом сидит кто-то еще. Если этот человек также привык обедать только с гаджетом, можно попросить его отложить смартфон. В противном случае, обед лучше перенести
  2. Если нет возможности оставить телефон в другой комнате, следует класть его экраном вниз. Это избавит от соблазна постоянно ждать появления иконок уведомлений
  3. Выключив все уведомления на телефоне, можно быстро избавиться от этой привычки. Первое время, смотреть на экран человек будет чаще, но со временем он перестанет реагировать на звуковые сигналы
  4. 7000
зависимость от телефона
  1. Ставить телефон на зарядку подальше от постели. Да, лениво вставать для того, чтобы выключить телефон. Зато быстро пропадет желание серфить интернет, не успев разомкнуть глаз
  2. На первое время можно заменить любимый гаджет на обычный кнопочный телефон. Да, это неудобно и нефункционально, но помогает отвыкнуть
  3. Во избежание соблазнов, следует удалить все часто используемые приложения и игры. В случае с соцсетями можно устроить тебе отпуск и попросить друга сменить пароль и не говорить его в течении недели
  4. Идеально будет позволить себе один день вообще не использовать средства связи ни под каким предлогом

Как вести себя с фабберами

Когда фаббер это член семьи, его зависимость чувствуется особенно остро. Отучать его следует аккуратно, особенно, если к любым замечаниям касательно гаджетов он относится очень резко.

Чтобы выдернуть человека из сети, необходимо заинтересовать его реальным разговорам. Люди любят говорить о себе и это может сыграть на руку. Можно узнать о том, как прошел день, что было на работе, что приготовить на ужин. Подойдет любая тема, на которую обычно он реагирует с заинтересованностью.

Если необходимо быть особенно аккуратным, можно принять правила игры фаббера и написать ему сообщение в сети. Со стороны это покажется невинной забавой, но, тем не менее, его внимание будет переключено на реального человека, находящегося рядом. В какой-то момент ему станет неловко и диалог продолжится без гаджета.

фаббер в ванне

Фабберы не выпускают телефон из рук в городе, потому что в смартфоне есть вообще все, что в этом городе может понадобится. Для них это как часть руки. Но по горам смартфон полазить не поможет, сплавиться по реке тоже. Следует вырывать фаббера на природу, заставляя заниматься чем-то активным. Правда потратить часок на фотографирование всего вокруг все-таки придется.

Если совсем ничего не помогает, можно представить будто бы общение через телефон происходит в реальной жизни. То есть все то, что выкладывает пользователь в сеть, видят абсолютно все имеющие доступ к страничке. Подумав об этом, становится довольно неловко от того, что видео с ребенком, который играет с любимой игрушкой увидит малознакомый человек. Это как если подойти к нему на улице и начать ни с того ни с сего показывать ему такой видеоролик.

Если это вторая половинка, в конце концов, займитесь сексом. Фаббинг против такого времяпрепровождения абсолютно бессилен.

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Сегодня фаббинг распространен повсеместно. Бороться с ним очень сложно – люди привыкли к тому, что телефон всегда под рукой, а зависимость от социальных сетей – давно доказанный факт. Современное поколение молодежи практически не разделяет реальный и виртуальный мир. Для них это – две неотъемлемые части одного целого. И фаббинг не удастся искоренить, если люди сами не могут того хотеть. Миллениалы еще умеют общаться вживую, а вот у представителей поколения Z с реальной коммуникацией возникают серьезные проблемы. Это не удивительно – мы живем в эпоху информационных технологий, и фаббинг – один из ее побочных эффектов.

youtube poster

Короче, узнал, что такое фаббинг

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 24

Ваш адрес email не будет опубликован.

Уважаемые пользователи, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с Пользовательским соглашением

  1. avatar
    Валерия
    Когда отключаешь уведомления, еще чаще проверять телефон хочется. Не могу пока никак себя отучить
  2. avatar
    Тереза
    Всегда ругаюсь если муж за столом с телефоном
  3. avatar
    Рада
    У меня даже бабушка в соцсетях стала засиживаться
  4. avatar
    sunny battery
    Как только завел себе девушку, а это видимо равносильно ребенку, потому что времени свободного у меня тоже не остается
  5. avatar
    *...Лю_ЕгО_оЧ...*
    Год назад активно сидела в инсте, сейчас забросила. Поняла, что не хочу ни с кем делиться своей жизнью
  6. avatar
    {белая,пушистая кошечка}
    Ходим с парнем периодически в один ресторанчик, там милые таблички с просьбами общаться вживую, а телефоны откладывать
  7. avatar
    Юлия
    Сильно не увлекаюсь, но стоит начать делать селфи и меня уже не остановить
  8. avatar
    Фаина
    Стоит родить ребенка и не до соцсетей будет, хотя некоторые яжматери находят
  9. avatar
    Любовь
    Муж часто залипает, но я всегда шучу, что хоть во время секса он телефон не достает
  10. avatar
    Светлана
    Я для себя ввела своеобразный режим дня, где четко установлено время для соцсетей
  11. avatar
    Роза
    У нас с мужем обязательная традиция на выходных мы полностью отключаем связь на один день
  12. avatar
    Ада
    Сама стараюсь этому не поддаваться, хотя очень часто много времени провожу, читая новости и смотря ролики, но не так глобально
  13. avatar
    Тамара
    В соцсетях редко провожу время, неинтересна чужая жизнь, у меня в своей достаточно страстей и неожиданных поворотов))
  14. avatar
    Лидия
    Никогда не гналась за телефонами, в частности за айфонами. Пользуюсь простым смартфоном, а для фото считаю самым лучшим это хорошая фотокамера, для меня ее не заменит ни один айфон
  15. avatar
    Патриция
    Сидеть с телефоном за едой это прямо про меня, даже есть уже не могу, если телефона нет поблизости
  16. avatar
    Василиса
    Почти отучила себя от вечерних сидения в телефоне, мне достаточно представить, какие у меня будут на утро круги под глазами и автоматом откладываю телефон
  17. avatar
    Марина
    Когда просыпаешься утром, первое, что делаю - лезу в телефон, причем только отложишь его через 5 минут он опять в руках
  18. avatar
    Вера
    Никогда в компаниях не достаю телефон и другим не даю этого делать, терпеть не могу, когда так делают
  19. avatar
    Милана
    Есть у меня такой грешок, думаю, ну сейчас сделаю перерыв на 5 минут, чтобы выкинуть лишнее из головы и залипаю на час, причем смотрю абсолютную ерунду. Но так почти со всеми же)
  20. avatar
    ʍąǥɨȼ
    Могу постоянно каждые 10 минут проверять телефон, если жду сообщение от кого-нибудь, а так нет
  21. avatar
    Светлана
    Фаббингом увлечься мне не грозит, на это у меня точно нет времени
  22. avatar
    Ирина
    Я девушка и не сижу в инстаграме, все ли со мной в порядке?))