Безответная любовь: как совладать с этим чувством?

Если твоя любовь оказалась невзаимной – это вовсе не говорит о том, что с тобой что-то не так. В подобную ситуацию может попасть абсолютно любой человек: даже самый умный, самый красивый, самый привлекательный. Поэтому лучше не задумываться о причинах случившегося и не корить себя мыслями: «Да что со мной не так, если он не ответил мне взаимностью?». Гораздо продуктивнее будет начинать как можно скорее выходить из этого непростого морального состояния.

Отпусти его

Первым делом нужно внутренне отпустить объект своей любви. Качественно с ним попрощаться. Без этого твоя психика не позволит тебе перелистнуть страницу и пойти дальше. Дай себе несколько дней на следы и переживания. Вдоволь поплачь, полюбуйся на фотографию избранника, если этого сейчас хочется.

Затем объясни себе с фактами, почему вы не можете быть вместе. И попрощайся со своей любовью. Отлично помогает написать его имя на листочке бумаге, убрать в воздушный шарик и отпустить по воздуху прочь. Или спалить на свече не сложившуюся вашу историю любви. Так тебе станет легче и свободнее. А дальше ты уже сможешь делать новые шаги.

Займись собой

Вместо того, чтобы сосредоточиться на своих внутренних переживаниях, лучше выйди из головы. Окунись в работу, учебу, хобби. Но сделать это нужно не насильно, как будто заставляя себя, а с удовольствием. Подумай, что тебе нравится. Возможно, тебе давно хотелось заняться спортом или начать вести блог в социальных сетях. Сейчас самое время приступить к исполнению своей мечты.

Отлично работает изучение иностранных языков или любых новых сфер. Нужно попробовать сделать так, чтобы в твоей голове все чаще появлялись позитивные вдохновляющие мысли. Ведь они могут быть связаны не только с объектом твоей любви.

Отлично помогает смена круга общения. Лучше реже встречаться с людьми, напоминающими тебе о безответной любви. Ищи новые интересные знакомства, не бойся ходить на свидания (пока хотя бы на дружеские). Все это также дарит массу новых положительных эмоций, позволяет выбраться из своей ракушки и открыться этому миру.

Если тебе что-то не нравится в собственной внешности, можно поработать и в этом направлении. Выпишу на листочек, что хотелось бы изменить. Но это не должны быть запросы вроде: «Он полюбил блондинку, а не меня, значит, и я покрашусь в светлый цвет. Важно сделать так, чтобы тебе начало нравится собственное отражение в зеркале.

Повышай свою самооценку

Здоровая самооценка – это всегда в тему. Неважно, что происходит в твоей жизни, она будет позволять чувствовать себя комфортнее и уютнее в этом мире.

Конечно, невозможно просто взять и полюбить себя. Особенно будет мешать этому процессу разбитое сердце. Придется потрудиться.

Если есть такая возможность, лучше обратить за помощью к специалисту. Опытный грамотный психолог подскажет, в каком направлении двигаться. Есть специальные упражнения для повышения самооценки. Главное – не заострять внимание на одном человеке, который тебя не оценил.

Полезно будет написать на листочке бумаги свои основные положительные качества. Рядом можно расположить список твоих жизненных достижений. Уже одно такое упражнение помогает быстро сдвинуться с мертвой точки.

Купи для себя красивую одежду, подумай, как хотелось бы себя украсить, чем можно себя порадовать. Начни месяц заботы о себе. Отнесись к своему телу, своей психике как к любимому дорогому человеку.