Аллергический ринит: как справиться с чиханием при аллергии
Опубликовано: 27.07.2023
Сегодня мы хотим поговорить о той небольшой неприятности, которая портит нам настроение – аллергический ринит. Что ж, давай не будем скрывать, что чихать без остановки – это действительно досадно, да и окружающим это зрелище тоже не всегда приятно.
Спросите intrigGPT
Задайте свой вопрос на тему отношений
Мы соблюдаем законодательство Российской Федерации
Пользование ботом доступно только при отключённом блокировщике рекламы
Но не сдавайся! У нас для тебя есть ТОП 25 проверенных способов, которые помогут тебе попрощаться с чиханием и наслаждаться жизнью без лишних носовых симпатий. Забудь о морской соли и сосудосуживающих каплях, у нас здесь найдется что-то интереснее и более эффективное. С нами ты узнаешь, как приручить свой организм и обмануть этих коварных аллергенов.
Что такое аллергический ринит
Аллергический ринит – это состояние, которое проявляется воспалением слизистой оболочки носа и сопутствующими симптомами в результате аллергической реакции на определенные вещества, называемые аллергенами. Это одна из самых распространенных форм аллергии.
Когда человек с аллергическим ринитом вдыхает аллергены, такие как пыльца цветущих растений, пыль, пух животных, плесень и другие вещества, его иммунная система реагирует на них, вырабатывая антитела и химические вещества, такие как гистамин. Это приводит к воспалению слизистой оболочки носа, расширению сосудов и увеличению секреции слизи.
Распространенные симптомы
- Чихание.
Это, вероятно, один из самых характерных признаков аллергического ринита. Люди, страдающие от этого состояния, могут чихать несколько раз подряд.
- Насморк.
Нос становится заложенным, и человек испытывает чувство заложенности или перегруженности носа.
- Выделение слизи из носа.
Человек может испытывать обильное или частое выделение прозрачной слизи из носа.
- Зуд в носу, глазах и горле.
Часто возникает зуд в области носа, а также может распространиться на глаза и горло.
- Краснота и раздражение глаз.
Глаза могут стать красными, воспаленными и слезиться.
- Неприятное ощущение на лице.
Человек может ощущать дискомфорт и давление в области лица.
- Неспособность запахивать нос.
Заложенность носа может привести к тому, что человек не будет способен полностью запахнуть нос.
- Ухудшение обоняния и вкуса.
Из-за заложенности носа обоняние и восприятие вкуса могут ухудшиться.
- Усталость и раздражительность.
Постоянные неприятные симптомы могут приводить к ухудшению настроения и общего состояния.
Причины появления аллергии
Аллергический ринит возникает из-за аллергической реакции организма на определенные вещества, называемые аллергенами. Эти аллергены могут быть разнообразными и варьировать в зависимости от человека.
- Пыльца растений.

Аллергия на пыльцу растений (пыльцевая аллергия) является одной из наиболее распространенных причин сезонного аллергического ринита. Различные виды растений могут вызывать аллергическую реакцию у людей в разное время года.
- Домашние пылевые клещи.
Пылевые клещи — это микроскопические организмы, которые обитают в коврах, мягкой мебели, подушках и постельном белье. Их фекалии могут быть аллергенами, вызывающими круглогодичный аллергический ринит.
- Плесень.
Грибковая плесень может размножаться в сырых и влажных условиях, таких как ванная комната, кухня и подвалы. Споры плесени в воздухе могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей.
- Животные.
Животные, особенно домашние, могут быть источником аллергенов, таких как шерсть, слюна, шероховатости и кожные чешуйки. Это может вызывать аллергический ринит у некоторых людей.
- Перья.
Пух и перья из подушек и одеял могут быть аллергенами, вызывающими аллергический ринит у некоторых людей.
- Цветущие растения.
Некоторые люди могут иметь аллергию на цветущие растения, такие как цветы и деревья, которые выделяют аллергены во время цветения.
- Химические аллергены.
Некоторые химические вещества, такие как дым сигарет, автомобильные выхлопные газы, краски, лаки и домашние моющие средства, могут вызывать аллергический ринит у некоторых людей.
Генетическая предрасположенность, окружающая среда и образ жизни могут влиять на развитие аллергического ринита.
Как перестать чихать при аллергии
- Антигистаминные препараты.
Самый распространенный способ борьбы с аллергическим ринитом. Они помогут снизить уровень гистамина в твоем организме и снизят симптомы аллергии.
- Носовые спреи.
Используй спреи с кромоном или стероидами, чтобы уменьшить воспаление слизистой носа.
- Носовые промывания.
Нет, это не страшно! Используй специальные растворы для промывания носа, они помогут удалить аллергены и уменьшить заложенность.
- Избегай аллергенов.
Самый логичный шаг — старайся избегать контакта с аллергенами, которые вызывают реакцию. Например, не выходи на улицу в период цветения растений.
- Увлажнители воздуха.
Держи влажность в помещении на оптимальном уровне, чтобы уменьшить раздражение носовых путей.
- Удали пыль.
Регулярно убирайся в своей комнате, чтобы минимизировать пыль и клещей. И не забудь вытирать поверхности влажной тряпочкой.
- Маски.

Если аллергенов не избежать, то воспользуйся медицинскими масками на улице, они помогут задержать частицы аллергенов.
- Очистители воздуха.
Купи себе крутой очиститель воздуха с HEPA-фильтром, он справится с мельчайшими аллергенами.
- Аллерген-препятствие.
Чтобы спать спокойно, используй матрас и подушки с антиаллергенными наволочками.
- Чай с медом.
Теплый чай с медом поможет успокоить раздраженные носовые пути.
- Сократи курение.
А лучше брось его совсем! Дым табачного курения может усугубить симптомы.
- Закрой окна.
Если аллергены цветут на улице, держи окна закрытыми и включай кондиционер с фильтрами.
- Прогулки после дождя.
После дождя количество пыльцы в воздухе уменьшается, так что, если возможно, гуляй в это время.
- Суши нос мягко.
Не сморкайся слишком сильно, чтобы не раздражать слизистую носа.
- Сладостей поменьше.
Уменьши потребление сладостей и быстрых углеводов, они могут усугублять воспаление.
- Чеснок и лук.
Эти продукты обладают природными антигистаминными свойствами, так что добавляй их в пищу.
- Витамин С.
Попробуй увеличить потребление витамина С, он поддержит твою иммунную систему.
- Ароматерапия.
Чайное дерево, эвкалипт или лаванда могут снять заложенность и успокоить дыхание.
- Алоэ вера.
Можешь использовать сок алоэ вера для уменьшения воспаления и заложенности.
- Миндальное масло.
Если нос пересох, попробуй нанести немного миндального масла в носовые ходы.
- Фрукты и овощи.
Ешь больше фруктов и овощей, они содержат антиоксиданты, которые помогут укрепить иммунную систему.
- Судочки для глаз.
Капай специальные капли для глаз, чтобы уменьшить зуд и раздражение.
- Зеленый чай.
Содержащиеся в нем антиоксиданты помогут уменьшить воспаление.
- Спорт.
Физическая активность укрепит твой организм и уменьшит симптомы аллергии.
- Лекарственные растения.
Попробуй мятный чай, он может помочь справиться с насморком и заложенностью.
Комментарии
0