7 способов не уйти в депрессию после расставания

Сначала у тебя летают бабочки в животе, перехватывает дыхание при виде партнёра, ты снова не хочешь приходить домой и проводить ночи в одиночестве, а потом кончается дорога: телефон не разрывается от звонков, нет сообщений в соцсетях, ничего. Просто горсть пепла от чего-то долгого, где вы оба старались друг другу угодить. И кажется больше не найдется человека, который так же бы понимал с полуслова, не будет радужных дней с завтраками в постель, да и вообще, кончилось веселье, продолжающееся несколько лет.

В один момент обрывается жизнь, — та самая, которая связывала вас двоих, и ты ничего не можешь поменять. Ох, как это знакомо, но ещё не повод ставить на себе крест, обрекать родителей и близких на мучения и страдания. Никто не виноват, просто так бывает. С каждым. Абсолютно. И есть лекарство, которое выводит химию из организма, под названием любовь.

День сурка: старт монотонности

Сначала все меркнет и кажется почти не красочным, а унылым творением. Вроде как, каждой твари по паре, но как-то об этом не подумали святые силы. Получается, все ложится на твои плечи. И надо как-то бороться, причем не с завистниками, а с собой и своими переживаниями. Представляешь, все писатели были нищими, без гроша, кроме Толстого. Но каждый умел создавать шедевры.

Они так же, как ты, боролись с несправедливостью. У кого-то было много денег, у других жен, а кто-то вообще себя считал немного не той ориентаций. Сейчас как бы все в прошлом, и не от тяжёлой потери, а обстоятельств, когда живым из этой жизни выбраться ещё никому не удавалось. Как-то справлялись, спасались. И мой тебе совет, сделай все и ещё чуть-чуть, чтобы снять с себя кандалы.

Работа и спасенье

Почти все 90% брошенных уходят с головой в работу, меняя одну тюрьму на другую. Монотонность продолжается в мелькании одинаковых лиц, недовольстве начальства, не вовремя выплаченных деньгах. А если ещё ты видишь постоянно прошлое, становится невыносимо. Не страну рассказывать про новые отношения. Если бывшие быстро их находят, это не повод пуститься во все тяжкие, чтоб пропитать ненавистью нынешнего партнёра. Есть любимое дело? Развивайся.

• Начни читать книги, просто они помогают убить время, немного отвлечься;
• Запишись на курсы, пусть профессиональная деятельность развивается;
• Расширяй кругозор – хотели вместе слетать в Парижский музей, лети;
• Никогда не копи деньги на потом, трать на себя сейчас, когда тебе плохо.

И не нужно мстить, чтобы показать, как ты тоже умеешь быть счастливым человеком. Во-первых, это наигранно и со временем быстро поймёшь, как новый человек становится отвратительным, во-вторых, второго такого не найти. И не важно, лучше или хуже он или она. Это нечестно по отношению к себе, и ещё одно предательство – слишком жестоко.

Новые знакомства и старые друзья

Может, и правда, мы идём к старым друзьям, когда нам чего-то нужно от них, но на то они и друзья. Пусть разговоры выливаются в часы встреч, бесконечные жалобы, но выговориться надо. Только не маме. Ты найдешь новую любовь, а мама не простит твоих обид никому.

Новые знакомства, — они, как вдохновение. Слегка занимают на первое время, а если собеседник оказался приятным, можно на пару дней забыть о происходящем мыслях в голове. К тому же, это простой и почти бесплатный способ хоть ненадолго узнать о жизни другого человека, не обещая ему ничего взамен. Даже рабочие отношения или партнёрство с коллегами может быть удачным для выхода из депрессии.

Общение с детьми

Ничего странного в этом нет. Дети всегда непосредственны, и могут помочь в самых трудных ситуациях. Есть центры, где нужна волонтёрская помощь. Как говорится, помогите друг другу. Ребёнку важно внимание, а взамен можно научиться у него чему-то новому. К тому же, они очень открыты и непосредственны, как-то добрее хочется стать к окружающим.

А дальше что…?

Ну, а потом уже можно потихоньку избавляться от всего, что связывало тебя с бывшим человеком. Если девушка или парень любили ходить в определённые места, посещать концерты, у них были интересы, лучше изучить себя с нуля. Помнишь, в одном фильме Джулия Робертс не могла определиться, в каком виде она любит яичницу. Ведь каждый новый парень имел своё мнение; так и она – подстраивалась под всё и всех вокруг. А нужно быть проста собой.

Тогда жена не будет напрягать мужа, когда тот на работу собирается, а она ему впопыхах собирает термосочек, не будет недовольства, — я положила на тебя молодость, ушла с работы и всё… Мир рухнул. Он будет ценить супругу за мнение, а она его – за уважение к личным интересам. Ведь так лучше, когда можно обменяться чем-то новым, чем каждый день сурка испытывать зависимость от рядом стоящего.

Когда интересы меняются, работа становится разноплановой, мысли уже выстраивают планы на жизнь, даже если она заключена в куб завтрашнего дня. А ежедневная рутина превращается в новое испытание, где массовка из незнакомцев становится дружелюбной.