5 способов получить больше удовольствия от секса с проникновением

Почему большинству женщин недостаточно одного лишь проникновения и что с этим делать ты узнаешь в нашем кратком гиде по женской физиологии.

Все в порядке

Голливудские фильмы и порно внушают нам, что стоит мужчине ввести пенис в вагину женщины, как она тут же начинает испытывать неземное блаженство. Пара-тройка фрикций – она уже бьется в экстазе и бурно кончает. Насмотревшись этого, неопытные парни решают, что для женского оргазма достаточно одной лишь пенетрации. Эту же мысль впитывают и девушки. А когда у них не получается кончить во время секса с партнером, начинают искать проблему в себе и на полном серьезе считают, что с ними что-то не так.

На самом деле, большинству женщин для получения оргазма требуется стимуляция клитора – это научно доказанный факт. В 2017 году было проведено очередное исследование, результаты которого были опубликованы в The Journal of Sex and Marital Therapy. Из 2000 опрошенных женщин лишь 18% признались, что могут испытывать оргазм от проникновения.

Кроме того, вот уже несколько лет люди пытаются классифицировать женские оргазмы, выделяя клиторальный и вагинальный. Стоит ли это того?

Джулия Нафталин в своей статье для издания Insider пишет следующее: «Смею предположить, что вы уже успели узнать, что работает именно для вас (ура!), но все еще чувствуете себя скверно, потому что вас заставили поверить (как и меня когда-то), что вагинальный оргазм лучше клиторального. Я имею в виду, что есть целые журнальные статьи, посвященные тому, чтобы помочь женщине найти свою волшебную точку G, чтобы она могла испытать вагинальный оргазм вместо более распространенного клиторального.

Но поверьте мне: оно того не стоит. Я могу вспомнить кучу моментов (да и многие из вас, я уверена), когда я пыталась заставить свое тело испытать этот неуловимый (и, предположительно, меняющий жизнь) вагинальный оргазм, но ничего не происходило. И знаете что? Не произошло этого и по сей день. Но вот она я, полностью удовлетворенная своей сексуальной жизнью.

А идея о том, что существуют особые типы оргазмов и иерархия, построенная вокруг них, фактически неверна. Это доказано научно».

Далее Джулия приводит слова секс-исследователя Николь Прауз: «Когда люди говорят о «клиторальных оргазмах» или «вагинальных оргазмах», на самом деле они описывают, какую часть гениталий нужно стимулировать, чтобы достичь оргазма.

Между ними нет никакой разницы. Импульсы в любом случае проходят по всему тазу, независимо от того, стимулируется ли клитор или область внутри влагалища. Это означает, что классификация оргазмов ошибочно предполагает, что сам оргазм происходит в клиторе, а не во влагалище».

Вот так-то!

Положить начало

Без прелюдии не обойтись. Она помогает женщине настроиться как физически, так и психологически, создает ощущение эмоциональной близости. Предварительные ласки также хороши в том случае, если либидо у женщины снижено из-за стресса. Поцелуи, например, вызывают выброс окситоцина, дофамина и серотонина. Этот коктейль из гормонов снижает уровень кортизола (гормон стресса), усиливает чувство привязанности и вызывает эйфорию.

Прелюдия усиливает сексуальное возбуждение. Это вызывает ряд физических реакций в теле:

• Увеличение частоты сердечных сокращений, пульса и артериального давления;
• Расширение кровеносных сосудов, в том числе и в зоне гениталий;
• Увеличение притока крови к гениталиям, что приводит к набуханию половых губ и клитора (у мужчин – пениса);
• Набухание грудей и эрекция сосков;
• Смазывание влагалища (делает половой акт более приятным).

А вот еще несколько фактов, которые тебе стоит знать о прелюдии:

• Все вкладывают в это понятие что-то свое

Прелюдия вообще – это эротическая стимуляция, предшествующая половому акту. Но идеал прелюдии у каждой женщины свой. Одной нужны массаж и поцелуи, другая предпочитает оральные ласки для разогрева, а третьей нужно что-то еще. И это нормально.

• Секс после прелюдии необязателен…

Для одних прелюдия – это аперитив перед главным блюдом. Другие же воспринимают прелюдию как полноценную любовную игру, за которой не обязана следовать пенетрация.

• …ведь прелюдия сама по себе может подарить оргазм

Факт!

• К ней можно приступить заранее

Предварительные ласки не ограничиваются физическим контактом. Можно оставить горячую записку для своей второй половины – на подушке, в сумке для спортзала и т.д. Прислать смелое сообщение (с фотографией?) за несколько часов для свидания. Страстно целоваться на парковке. Притвориться незнакомцами, которые только познакомились. Выбор за вами!

• Можно добавить романтики

Свечи, музыка, стриптиз, совместный танец, массаж – атмосфера важна как во время секса, так и во время прелюдии.

5 способов усилить ощущения

Чтобы секс с проникновением принес тебе еще больше удовольствия, помни об этих золотых правилах:

• Гонка не нужна…

Иногда вам хочется быстрого страстного секса, и это нормально. Но постоянно гнаться за оргазмом и устанавливать себе временные рамки явно не стоит. Попробуйте растянуть удовольствие, насладиться прелюдией и ощущениями от самого процесса, без навязчивых мыслей о финале. Ну, для разнообразия хотя бы.

• …а вот руки и язык пригодятся

Ручная стимуляция и оральные ласки сделают ощущения от секса еще ярче и помогут приблизить оргазм. Пробуйте разные техники с разной интенсивностью и ищите свое.

• Нужно стимулировать все чувствительные точки…

А потому важно пробовать различные техники ручной и оральной стимуляции.

• …и, конечно, клитор

Куда же без него! Стимулировать клитор можно как руками и языком, так и секс-игрушками. Они также бывают парными.

• Изучать свое тело – важно

Чем лучше женщина знает и понимает свое тело, тем выше вероятность того, что она получит оргазм во время секса. И тем проще ей будет донести до своего партнера, что именно она от него хочет. Все в выигрыше!