Как избавиться от любовной зависимости к мужчине? Советы психолога

Прекрасно открыть интернет, задать поиск по интересующему вопросу и получить исчерпывающий ответ. Замечательно, если бы этот принцип работал всегда – при поиске товара и ответа на вопрос – как избавиться от любовной зависимости к мужчине. К сожалению, в последнем случае все сложнее.

Чем любовь отличается от зависимости

Две фразы:

• Я люблю тебя, и не важно, кто или что сделает тебя счастливым, лишь бы был счастлив.

• Я люблю тебя, и не могу без тебя жить.

Разница улавливается? Вот именно так отличается любовь от зависимости.

Состояние, не связанное с любовью, специалисты называют неврозом, отягощенным самогипнозом. И страдают им, в основном, женщины.

Как верно определить болезненные отношения и вовремя из них выйти, читайте в нашей статье по ссылке.

Причины любовной зависимости

• Детские травмы

Самые тяжелые формы зависимости идут из детства. Недолюбленный ребенок не вырастает в самодостаточную личность, не умеет быть счастливым. Такой человек за счет другого пытается решить внутренние проблемы. Все отношения строятся по одному сценарию: встреча, влюбленность, навязчивое состояние, от которого бежит партнер, расставание, страдания. И так по кругу. Причем зависимость настолько велика, что женщина терпит унижения, оскорбления, даже рукоприкладство, лишь бы не лишиться объекта страсти.

• Игровая зависимость

Человек слишком сильно вкладывается в партнера. С каждой неудачей, ссорой, ему все больше хочется отыграться. Выйти из игры становится сложнее. Признаться в том, что есть проблема, тоже. В итоге также образуется порочный круг.

• Пустота и однообразие

Когда жизнь похожа на воздушный шар без содержимого, влюбленность воспринимается как яркий костер посреди ледяной пустыни. Как позволить погаснуть? И в ход идут все доступные средства для удержания мужчины.

• Самооценка

Если девушка не верит в то, что у нее могут быть не искореженные отношения, что может вызвать симпатию такой, какая есть. Тогда терпит все от своего партнера.

Если женщина сама по себе красива и интересна, но не уверена в себе, она старается понравиться. У мужчины наступает пресыщение, он отворачивается, а она продолжает цепляться за отношения.

Что делать?

В 90% случаев ситуация заканчивается бутылочкой чего-нибудь покрепче, подружкой, слезами и твердым решением, что все мужики козлы и нечего с ними связываться. Но как только на горизонте появляется бывший, клятвы забываются. А если новый, то сценарий повторяется. Потому что отношения-то новые, а женщина несет в них старые, нерешенные проблемы.

И все же бывают случаи, когда она понимает, что так, как было, уже не хочет, и нужно что-то сделать. Прекрасное решение! Но что это означает в конкретных действиях?

• В случае детской травмы

Помочь может специалист или долгая самостоятельная дорога к себе. Если сама, то поддержат многочисленные психологические сетевые советы и женские тренинги. Не факт, что все они хорошие и правильные. Но если женщина признает, что проблема в ней, если двигается в сторону самопознания, рано или поздно находит себя, и решает личностные проблемы. И это единственный беспроигрышный вариант.

• Спастись от зависимости, сходной с игровой

И здесь подспорьем будет поход к специалисту. Самое главное – признаться себе в том, что проблема существует. Самостоятельно можно, но очень трудно, понадобится вся воля, что есть.

• Пустая жизнь – проблема во всех смыслах

Тут поможет лишь одно – наполнить яркими красками: хобби, общением с друзьями, путешествиями, впечатлениями, самопознанием. Новые отношения придут сами, и будут развиваться по другому сценарию.

• С самооценкой все просто

Как же еще избавиться от любовной зависимости? Нужно поднимать всеми доступными способами свою самооценку. Опять же врачи и коучи – в помощь. В одиночку это такая же долгая и нелегкая дорога к себе.

Несколько практических советов здесь и сейчас

• Совет 1

Женщина – существо импульсивное. Услышала или прочитала что-то, что показалось разумным, и побежала исполнять. Что не нужно этого делать сразу. Чтобы по-настоящему, раз и навсегда справится с проблемой, нужно действовать спокойно, не сердцем, а головой. Придет время, когда можно будет подключить сердце, а пока – холодный рассудок на первом плане.

• Совет 2

Использовать все известные методики для выявления проблемы. Если не пошла к специалисту, то взяла бумагу и ручку. Можно начитаться советов в интернете, тот редкий случай, когда они не навредят, если не бросают в бой.

Анализировать и рассуждать нужно до тех пор, пока не придет понимание. Оно обязательно придет, по-иному быть не может. Наш мозг так устроен, что всегда (ВСЕГДА!) выдает решение любой задачи, нужно лишь научиться слышать и понимать.

И не стоит думать о том, что время уходит. Если не потратить его на выздоровление, болезнь не отступит, и тогда вся жизнь пройдет в одном повторяющемся кошмаре.

• Совет 3

Картинки в сети, где нарисованы грабли, на которые то и дело наступает человек, веселят только там. В жизни лучше этого не делать. Если не нравится то, что происходит здесь и сейчас, значит, нужно что-то изменить. Все, что можно – квартиру, работу, обои, блузку, окружение. Что угодно, но прежде всего, себя.

• Совет 4

Спасать себя нужно не только анализом, но и действием. Опять же, не собирать женскую тусовку под бутылочку и тортик для того, чтобы пожалели и подтвердили, что жертва. Лучше собрать ту же компанию и посадить на велосипеды, или пробежаться по парку, съездить в путешествие, организовать помощь в ремонте. В одиночестве выучить английский, освоить новую профессию, написать книгу. Да мало ли в жизни классных развлечений! Если наполнить каждую минуту движением, улыбаться захочется всем и всегда.

• Совет 5

Начиная новые отношения, твердо помнить, что любовь – не боль, не эгоизм, не средство спасения от самой себя. А забота, спокойствие, и, самое главное, удовольствие во всех смыслах этого слова. Такой настрой приведет к победе.

Чтобы быть счастливой, лучше помнить главное – в мире нет ничего окончательного. Возможно, родители не дали прочной основы для счастливой жизни, но все поддается коррекции. И если получится изменить себя, то вопрос «как избавиться от любовной зависимости к мужчине» больше не встанет никогда.