Что делать — остаться или уйти? Как принять верное решение — разбираем причины

Уйти или остаться, если начинает казаться, что отношения уже изжили свое? Таким вопросом задается большое количество людей, которые уже долгое время вместе. Некоторые в такой советуют взять лист бумаги, разделит его на две части и написать все положительные и отрицательные моменты отношений, а потом посмотреть, в какой колонке получится больше пунктов. Вот только такой метод не всегда эффективен.

Важно учитывать эмоциональное состояние человека, составляющего подобный список. В зависимости от того, что он чувствует в данный момент, количество пунктов в каждом из столбиков может заметно отличаться. К примеру, в состоянии гнева он напишет больше негативных моментов и будет придираться даже к мелочам. А страх остаться одному, наоборот, заставит искать плюсы там, где их нет.

Семейные психологи и психотерапевты разработали специальный тест, который более эффективно оценит отношения. Достаточно просто отметить пункты, которые присутствуют в каждой конкретной ситуации, а потом принимать окончательное решение: уйти или остаться. При этом стоит учесть, что чем выше количество совпадений с представленными ниже критериями, тем серьезнее нужно задуматься насчет расставания.

Неготовность быть одним целым

В здоровых отношениях партнеры обязательно учитывают мнения друг друга. А что, если мужчина или женщина регулярно говорят о расставании или принимают важные решения, касающиеся их совместного будущего в одиночку (например, смена места работы)? Чаще всего это говорит о том, что они пока не готовы полноценно включить партнера в свою жизнь.

Еще одним критерием неготовности стать единым целым является невыполнение обещаний, независимо от того, большие они или пустяковые.

Отсутствие лояльности

Проявляться этот критерий может в различных вариациях:

1. Повторяющиеся измены.
2. Отношения отодвигаются на задний план. Для мужчины или женщины важнее интересы семьи, друзей, коллег по работе, а не собственного партнера.
3. Неготовность поддержать несмотря ни на что. Любящий партнер никогда не станет критиковать действия своей половинки в присутствии третьих лиц. Более того, он станет на защиту, даже если ему будет казаться, что партнер не совсем прав.

Отсутствие уверенности и свободы действий

Сейчас нужно ответить еще на несколько наводящих вопросов. Что произойдет, если у пары возникнут разногласия по какому-либо поводу? Они оба смогут свободно выразить свое мнение или кто-то предпочтет промолчать, чтобы не разозлить своего партнера? Могут ли женщина или мужчина пойти на встречу с друзьями или заниматься своим хобби не получив при этом дозу раздражения, обид, злости или ворчания от своей второй половинки?

Отрицательные ответы на эти вопросы означат отсутствие свободы в отношениях и уверенности в них.

Отсутствие уважения

У данного пункта может быть множество различных проявлений. Для общего понимания стоит навести всего несколько примеров.

Некоторые люди уверенны в том, что партнера нужно начинать «воспитывать» еще с самого начала отношений. В итоге на него могут начать сыпаться пустые претензии («Ты слишком долго разговариваешь по телефону»), за него принимаются даже достаточно серьезные решения («Я купил абонемент в зал, тебе нужно похудеть»), ему навязывается свое представление о счастливых отношениях и демонстрируется явное желание «подстроить» взгляды человека под свои.

В других случаях неуважение может проявляться в жесткой критике предпочтений («Как можно слушать музыку этого исполнителя?»), намеренном понижении умственных способностей («Ты все равно это не поймешь») или сомнениях в способностях партнера («Дай я сделаю это сам, у тебя не получится так, как нужно»).

Хорошие слова по этому поводу сказал известный философ-моралист и писатель Франсуа де Ларошфуко: «Постоянство любовных отношений бывает двух видов: мы остаемся с человеком либо потому, что постоянно находим в нем новые качества, в которые влюбляемся снова и снова, либо воспринимаем постоянство долгом чести».

Потеря уважения

Если в предыдущем случае уважение в отношениях отсутствует изначально, то в этом оно постепенно теряется со временем. И причин, опять-таки, может быть очень много. Как можно уважать человека, который при малейших проблемах опускает руки и даже не пытается их решить? Как уважать того, кто часто напивается, а потом сам не понимает, что говорит и делает? Как уважать того, кто не хочет брать на себя ответственность за собственные действия и жизнь?

Очень сложно оставаться вместе с партнером, который потерял уважение в глазах своей половинки. Восстановить его очень непросто и для этого потребуются усилия сразу двух сторон. В противном случае между вариантами «уйти или остаться» вскоре будет выбран именно первый.

Появление тайных планов

Бывает и такое, что человек готов расстаться со своим партнером, но пока и сам не осознает этого. Все потому, что это происходит на подсознательном уровне. В качестве примера можно вспомнить о таких ситуациях, когда мужчина или женщина начинают вести деловые переговоры, планировать переезд в другой город или путешествие во время отпуска, но ни о чем из всего этого их партнер не знает, потому что ему не рассказали.

Отличающиеся взгляды на жизнь

Все наверняка слышали о том, что противоположности имеют свойство притягиваться друг к другу. Так бывает и в отношениях. Но подобные союзы нередко заканчиваются расставанием из-за различных жизненных позиций. Например, девушке-домоседке будет достаточно сложно «ужиться» с парнем-тусовщиком, не пропускающим ни единой вечеринки. Хотя в этом случае все не так печально, ведь пара может договориться и найти компромисс.

Совсем по-другому дела обстоят в случаях, когда взгляды на жизнь отличаются очень кардинально. Это касается ситуаций, когда, к примеру, женщина мечтает о большой семье и детях, а мужчине это не нужно. Либо когда женщина мечтает построить карьеру, а партнер считает, что ее главная задача – сидеть дома и варить борщи.

Отсутствие общих интересов

Гармоничные отношения не могут держаться только на совместном воспитании детей или других домашних заботах. Хорошо, если партнеров объединяет что-то кроме одной крыши над головой. Это может быть что угодно: совместные занятия спортом, общие друзья, одинаковые увлечения и так далее.

Недостаток смеха

Казалось бы, какой отношение смех имеет к гармоничным отношениям или принятию решения их разорвать? Но не нужно недооценивать этот критерий. Пары, которые умеют искренне посмеяться над своими проблемами, заметно уменьшат их значимость. Отсутствие улыбок и смеха в совместной жизни является тревожным признаком начала конца.

Отсутствие физического контакта

Речь сейчас идет не только о сексе. Если партнеры больше не испытывают желания целовать или обнимать друг друга, держаться за руки либо вообще испытывают отвращение от одной мысли об этом – лучше сразу расстаться и не мучить друг друга.

На этом тест окончен и теперь можно подсчитать результаты, чтобы принять окончательное решение: уйти или остаться. А для тех, кто все равно не может определиться, еще несколько советов.

Начать быть собой

Пришло время прекратить скрывать свое мнение в угоду партнеру. Пара может провести небольшой эксперимент и договориться всегда говорить друг другу только правду касаемо того, что они думают на самом деле. Это отличный способ проверить, есть ли будущее у отношений. Ведь сейчас несовместимость может стать еще более очевидной.

Не нужно волноваться из-за мнения окружающих

Во время принятия решения касаемо прекращения или продолжения отношения мнение окружающих вообще не должно учитываться. Кому какое дело к личной жизни конкретного человека? Да, подруга/друг, мама, сестра или другие близкие люди хотят лишь добра. Но не нужно нагнетать атмосферу еще больше, разделяя их опасения и тревогу. В такой ситуации нужно полагаться только на себя и свои собственные чувства, а не пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям и стандартам.

Договориться с самим собой

Во время принятия серьезных решений, которые способны полностью изменить жизнь, в человеке внезапно «просыпается» два внутренних голоса, противоречащих друг другу. Один из них твердо уверен в том, что решение уйти – самый лучший вариант, который приведет к светлому будущему. А второй волнуется и говорит, что нельзя совершать такую большую ошибку.

Первое, что необходимо сделать – суметь подавить внутренний конфликт. Психологи советуют провести диалог между «Уверенным Я» и «Осторожным Я». Пусть их разговор начнется со слов: «Мне не нравится то, что ты…». Дальше можно описать все претензии «Уверенного Я» к «Осторожному Я». После этого «выговориться» должен второй. Такой диалог лучше всего не прокручивать в голове, а записывать на листе бумаги. Длиться он должен до тех пор, пока не будут высказаны все мысли касаемо сложившейся ситуации. Внутренние голоса при этом сойдутся в едином мнении.

Не бывает безвыходных положений

Периодически к психологам обращаются клиенты, которые не могут разорвать отношения из-за страха одиночества или серьезных изменений в жизни. Один из специалистов поделился способом решения проблемы.

Необходимо постоянно повторять самому себе: «Это моя жизнь и я могу делать с ней все, что сам захочу. Вплоть до того, чтобы изменить имя или уехать жить в Америку». На данном этапе реакция практически всех клиентов одинакова. Они говорят о том, что не могут это сделать, и называют конкретные причины почему. Например, у них есть дети, о которых нужно заботиться. Психолог предлагает оставить детей мужу и осуществить задуманное, но в ответ все равно слышит: «Я не могу этого сделать».

И вот здесь начинается самый главный этап терапии. Специалист предлагает заменить слова «Я не могу» на «Я не буду». Вскоре схема начинает работать и в жизни пациента происходят изменения. Одни понимают, что все же хотят сохранить отношения и прикладывают к этому всевозможные усилия. Другие обретают веру в будущее и узнают, что выбор есть всегда.

А что, если жить осталось всего полгода?

Еще один психологический прием заключается в том, что человеку предлагают представить, будто ему осталось жить всего 6 месяцев. В такой ситуации важные решения принимаются гораздо быстрее, ведь никому не хочется потратить оставшиеся дни на поиски ответа на вопрос «Уйти или остаться?».

Человек, который принял решение расстаться, теперь сделает это без малейших сомнений. А тот, кто захотел остаться, начнет исправлять те моменты, которые не устаивают его в отношениях. Но, независимо от принятого решения, этот метод является отличным способом увидеть реальное положение вещей, расставить приоритеты и понять, что в самом деле ценно для человека.

Когда стоит сохранить отношения

Большая часть статьи была о способах разобраться в себе и критериях, свидетельствующих о необходимости разорвать отношения. Было бы несправедливо оставить без внимания признаки, которые говорят о том, что все еще можно спасти.

1. Несмотря на наличие разногласий, партнеры могут поделиться друг с другом радостями и переживаниями. В отношениях важно уметь разговаривать и очень хорошо, если это сохраняется даже после ссор.
11000
2. Периодически продолжают появляться «бабочки в животе» от прикосновений второй половинки. Не нужно сдерживать желание внезапно поцеловать или обнять своего мужчину (или женщину), либо же заняться спонтанным сексом. Важно запомнить, что такие проявления чувств являются настоящей «волшебной пилюлей», которая поможет пережить любой кризис.
3. Партнер настроен на диалог и готов меняться ради совместного будущего. Это значит, что ему действительно дороги отношения.
4. Рядом со второй половинкой можно быть самим собой и не бояться оплошать в ее глазах. Таких людей действительно не так уж и много, поэтому стоит дважды подумать перед тем, как решить окончательно расстаться.
5. Партнеры растут и развиваются вместе.
6. Оба партнера умеют идти на уступки и искать компромисс.

И последнее. Неважно, какое окончательное решение будет принято: уйти или остаться, нужно быть уверенным в том, что именно оно является правильным в конкретной ситуации. А дальше ждет светлое и счастливое будущее.

Подробно о том, как начать отношения заново, в нашей статье дальше по ссылке.