Спать вместе или раздельно с супругом — что выбрать?

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
Спать вместе или врозь

Такая проблема не волнует людей, уютненько засыпающих в объятиях любви всей своей жизни. Их ничего не беспокоит и не будит, они просыпаются, полные сил после хорошего отдыха и радости от чувства ночной близости. Счастливые люди!

Если вы читаете эту статью, то, вероятно, относитесь к другой части населения, не высыпающейся по вине своего напарника по кровати. Не важно, каким способом он не дает заснуть или будит вас по ночам, но если вы хронически не досыпаете, встаете утром с чувством разбитости и раздражения, то, скорее всего, задумывались, обязательно ли делить одну кровать на двоих.

Но встает другой вопрос, как раздельный сон повлияет на вашу близость и сексуальные отношения?

Не высыпаться опасноi

Во многих отношениях физическое здоровье и психическое благополучие начинаются и заканчиваются сном. Его недостаток рано или поздно приводит к снижению иммунной функции, и как следствие, появляются хронические боли, ряд физических недугов и осложнений.

Кроме того, лишение сна грозит осложнениями психического здоровья, таким как раздражительность, депрессия, беспокойство. Недосыпание влияет не только на людей, не получающих достаточно сна, но и на их близких. Также, когда вы не высыпаетесь, неизбежно страдают ваши романтические отношения.

За годы привычки прижиматься к своему партнеру, вы можете не замечать, что просыпаетесь по несколько раз за ночь. Оказывается партнеры, которые спят рядом, будят друг друга в среднем шесть раз за ночь.

Сон вместе может разжечь не то пламя2

Если каждую ночь вы часто просыпаетесь, или недобираете час-другой сна из-за своего партнера, то со временем начинаете чувствовать себя немного «на грани», а когда это происходит, то даже самые уравновешенные склонны делать и говорить то, что на самом деле не имеют в виду. Вы становитесь раздражительным, в семье происходит больше ссор и недопонимания.

Кроме того, ваше либидо дает ощутимую трещину. Все объясняется просто: сон регулирует гормональный уровень в организме. Когда вы не высыпаетесь, уровень половых гормонов понижается, а гормонов стресса повышается, что приводит к физическим и психологическим причинам сексуальной дисфункции. Как не крутите, но количество и качество сна, полученное парами, состоящими в романтических отношениях, оказывает сильнейшее влияние на их сексуальную жизнь.

спать вместе или врозь

Если вы хотите поддерживать здоровые отношения, вы должны сами оставаться здоровыми. Недавнее исследование, проведенное в Университете штата Огайо, показало, что крепкий, спокойный ночной сон бывает лучшим, а порой и единственным вариантом, способным вернуть любовь и благодать вашим отношениям.

Постоянная доступность не всегда хороша3

Старое клише «не знаете о том, что у вас есть, пока не потеряете» здесь вступает в игру. «Когда вы спите в отдельных кроватях, у вас больше шансов расставить приоритеты в отношении интимности и физического контакта», — говорит Кристи Оверстрит, доктор философии, клинический сексолог и психотерапевт.

Теперь возлюбленному недостаточно просто перевернуться и протянуть руку, чтобы почувствовать вас рядом. Такое препятствие повышает значимость вашей близости, помогая сохранить физическую природу отношений.

Есть и еще одна тонкость отношений, которую люди стараются спрятать в самые дальние и темные чуланчики своих чувств. Близость с партнером, обычно может приходиться на время прямо перед сном.

Но бывает очень трудно прийти в надлежащее настроение, когда у вас был напряженный день или, если вы не чувствуете себя желанным, а секс показался вынужденным из-за его обыденности. Однако и отказом вы не хотите обидеть любимого человека.

плюсы и минусы совместного сна

Засыпая в отдельных кроватях, вы избегаете такой ситуации, а сокращение «сексуального времени» перед сном приведет к более энергичным, страстным встречам в одной из ваших постелей.

Минусы спящих врозь4

Отдельные кровати полезны для пар, нарушающих сон друг друга, но при этом есть некоторые недостатки. Исследование 2005 года, опубликованное в «Журнале Циркадных Ритмов», показало, что в браке люди чаще всего занимаются сексом перед сном с 11 часов вечера, и около часа ночи, когда спят раздельно.

Из-за того, что к этому времени один из супругов будет сладко спать, многие пары могут упустить свой «сексуальный час». Конечно, все еще возможно поддерживать здоровую половую жизнь, когда вы спите раздельно, но это требует сотрудничества и планирования.

Помимо секса, обнимашки часто являются важной частью совместного сна. Объятия, независимо от того, связаны они с сексуальной активностью или нет, играют жизненно важную роль в чувстве близости и привязанности двух людей. Пост-половые объятия считаются ключевым звеном здоровой сексуальной жизни.

Как и в случае с сексом, спящие отдельно, все еще могут найти время для объятий, но, учитывая, что большинство пар этому предаются именно в постели, то нехватку обнимашек вы, так или иначе, ощутите.

плюсы и минусы сна врозь

Возьмите тайм-аут5

Остается некоторая стигма в отношении раздельных кроватей: многие люди рассматривают сон вместе как признак здоровых отношений и могут чувствовать, что раздельный сон каким-то образом «ослабляет» их связь. Потому большинство людей готовы идти на жертвы частого недосыпания, ночного беспокойства и нарушать привычки собственного сна, чтобы героически делить кровать со своим самым любимым, теплым, уютным, храпящим человеком.

В таком случае «развод на ночь» можно принять как временную или периодическую меру, чтобы, например, получить хороший сон накануне важного события. Это даст вам передышку и личное пространство, в котором мы все нуждаемся. И как знать, иногда засыпая не вместе, вы, возможно, сблизитесь еще больше.

ОТ РАЗДЕЛЬНОГО СНА ГОРАЗДО БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ ЧЕМ ОТ СОВМЕСТНОГО. / Интимные аспекты сна влюблённых.

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 18

  1. avatar

    Кира

    все таки муж и жена должны спать вместе... по отдельности это не семья... да и приятно спать рядом, когда холодно всегда можно согреться;))))
  2. avatar

    бǻŋǻŋ [ǺĎ]

    Моя жена храпит как мужик)))) постоянно меня будит... но мы все равно спим вместе)))) я без ее храпа пожалуй не усну)))))
  3. avatar

    Ольга

    Да, да)))) а у меня муж храпака задает)))) и когда он ночует на смене, мне его не хватает... так что супруги должны спать вместе)))))
  4. avatar

    Мария

    Интересно знать, кто это постановил? Мы с мужем спим не только в разных кроватях, но и в разных комнатах... очень удобно!!!!!
  5. avatar

    Инна

    Ну это как то не правильно... еще и в разных комнатах, а как же обнимашки???
  6. avatar

    √He_npyXА

    У нас с женой большой дом... есть специальная комната для секса, там мы спокойно предаемся любовным утехам.... а спим каждый в своей комнате... так даже романтичнее и сексуальнее)
  7. avatar

    Ирина

    Наверно спать раздельно правильнее... я вот не хочу с будущим мужем вместе спать... он мне будет мешать)))))
  8. avatar

    Надежда

    нетушки)))) я своего мужа из кроватки никуда не отпущу)))) мы всегда спим в обнимку))))
  9. avatar

    Понаехавший

    Я думаю, что иногда полезно поспать врозь... у нас женой так часто получается из-за работы, то я на смене, то она))) а секса нам хватает)))))
  10. avatar

    [too]PizZza

    Ну не знаю... я старых традиций и предпочитаю спать вместе с женой... как-то не посемейному получается, если супруги вместе не спят....
  11. avatar

    Алиса

    У нас соседи... пожилые, вместе живут уже лет сорок и всю жизнь спали раздельно.... у них такая любовь, никогда не ссорятся, а мы с мужем живем три года, спим вместе и все время ругаемся... я вот думаю, может нам тоже спать раздельно?
  12. avatar

    Жанна

    А вы попробуйте... потом нам расскажите... мне муж откровенно спать мешает... он во сне какой-то буйный(((( один раз еле увернуться успела, чуть кулаком в глаз не получила... а раздельно спать он не хочет(((((
  13. avatar

    Александра

    Ой, это кошмар... у меня отец такой буйный был... так мама ко мне в кровать ночью сбегала.....
  14. avatar

    Шаман-наркоман

    Женщины тоже буйные бывают)))) моя жена например... насмотрится ужастиков перед сном, а потом всю ночь своих зомби ловит, а спать раздельно отказывается, ей видите ли страшно одной спать;)))) вот и мучаюсь)))))
  15. avatar

    °¥°Пōžīŧīß°¥°

    А я тоже буйный)))) жена иногда на кухню спать уходит, говорит, что я ей выспаться не даю((((((
  16. avatar

    KiNDeR

    А мы с мужем, после рождения второго ребенка спим раздельно... он со старшим, я с младшим)))) а что поделать, иначе дети будят и совсем не выспишься... ждем когда они подрастут....
  17. avatar

    Винетта

    Ой, да такое часто в семьях))) мы тоже с мужем так спали... потом обратно в одну кроватку сошлись))) нам нравиться спать вместе)))))
  18. avatar

    ηÃℙĒℋხ_₸βǾÉŨ_ḾĘ4Ťხļ

    А мы с женой когда как спим... иногда раздельно, иногда вместе... по ситуации)))) а сексом в ванне занимаемся:))))
  19. Открыть комментарии