Скучно в отношениях: как решить проблему, чтобы избежать расставания?

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
Дженнифер Энистон

Ученые из Университета Сиракузы выяснили, что в период влюбленности в мозге человека активируются 12 участков. Их работа провоцирует выброс большого количества биохимических веществ в кровь. На фоне этого возникает ощущение радости, эйфория при нахождении рядом с любимым человеком, «бабочки» в животе. Однако со временем партнеры могут заметить, что стало скучно в отношениях.

Это связано с тем, что мозг не может постоянно работать в таком «турбо» режиме. Со временем, биохимические реакции успокаиваются (в среднем – через 2 года), и остается только психологическая привязанность. В это время в организме начинаются перемены, одни гормоны сменяются другими. Партнеры чувствуют себя в отношениях иначе. И если ранее их не напрягали бытовые вопросы и однообразие, то теперь это может превратиться в настоящую катастрофу. Как с этим справиться?

Первый этап – разговорыi

Иногда достаточно просто откровенно поговорить с партнером, чтобы понять: проблема не так уж велика. Если в отношениях стало скучно, значит какие-то потребности не удовлетворены. Озвучив эти потребности партнеру, один из пары облегчает участь другому. Ведь сложно догадаться, что происходит в голове у человека, если он об этом не говорит. Заодно таким образом можно понять, видит ли вторая половинка проблему в отношениях, или для него это норма.

Второй этап – собственное развитие2

Если отношения стали более однообразными, это можно воспринимать как возможность уделить время себе. Заняться спортом, найти новое увлечение, записаться на курсы по лепке из глины. Это будет радовать человека и тут же отразится на его спутнике. Не стоит ждать, что партнер будет придумывать развлечения сам. Гораздо эффективнее начать с себя. Увидев, как интересно и весело стало его половинке, человек тоже подтянется к этому процессу.

Третий этап – работа над отношениями3

Если в ходе первого этапа (обсуждения проблемы) выяснилось, что партнер тоже хотел бы изменить что-то, самое время начать жить по-новому. Следующие методы помогут разжечь искру в отношениях, освежить их, получить новые впечатления.

  • Совместные «вылазки»

Постоянно сидя в четырех стенах квартиры немудрено рано или поздно почувствовать скуку. Поэтому очень важно совершать совместные походы в кино, театр, гости к друзьям, парк или клуб, знакомиться с новыми людьми. Это не только поможет развеяться, но и даст темы для разговоров.

рутина в отношениях

Не стоит недооценивать роль свиданий, особенно если пара уже живет вместе. Хотя бы один вечер в неделю необходимо проводить вдвоем вне домашней обстановки.

  • Нежности

Каждый день нужно говорить партнеру о своей любви. Целовать на прощание, желать спокойной ночи, отправлять милые сообщения на протяжении всего дня, обнимать при встрече. Все это очень важно, чтобы сохранить близость, особенно в длительных отношениях.

Также можно приготовить завтрак или кофе в постель. Спрятать конфетку в кармане пальто своей половинки. Написать романтическую записку и положить в портфель (сумочку). Зажечь свечи и набрать ванну, чтобы спутник смог отдохнуть после рабочего дня. Все это очень трогает и помогает поддерживать огонь страсти в отношениях. Даже если они будут не слишком разнообразны, милые мелочи помогут видеть только хорошее.

  • Интимная жизнь

Это огромная площадка, которая позволит разнообразить отношения. Пусть секс будет спонтанным – спровоцировать партнера можно во время уборки или другого общего занятия. Мужчины могут посмотреть уроки массажа, женщины – выучить несколько движений эротического танца.

решить проблему скуки в отношениях

Вместе посетить секс-шоп – тоже хорошая прогулка. И новые впечатления добавятся, и необычный сексуальный опыт. Приятные воспоминания обеспечит секс в необычном месте, например – парке ночью.

  • Выход из зоны комфорта

Методику советует профессор психологии в Университете Калифорнии Соня Любомирски. Она говорит, что стремление постоянно находиться в своей зоне комфорта может «похоронить» семейное счастье.

Чтобы этого не случилось, нужно принимать участие в интересах партнера. Например, если мужчине нравится рыбалка, женщина может организовать ее для него и вместе с ним отправиться к берегу реки. Или посетить игру в покер, прокатиться вместе на велосипедах и т.д. Молодой человек может пойти с любимой на занятия по танцам или сходить на шоппинг. Главное делать это с неподдельным интересом, чтобы партнер видел – его половинка готова меняться и стараться для его удовольствия.

  • Все новое пробовать вместе

Неважно, будет это прыжок с парашюта или новая доставка суши. Достаточно просто пойти на «риск» вместе, чтобы обзавестись совместными впечатлениями. Даже если они будут негативными, факт, что пара пережила это вместе, сблизит партнеров и принесет новые эмоции.

5 простых шагов восстановить интерес
  • Приятные сюрпризы

Самый простой способ, помогающий исправить ситуацию, когда скучно в отношениях. Подарки не обязательно должны быть дорогими и необычными. Достаточно просто их сделать. Букет цветов без повода, новый галстук, выбранная самостоятельно футболка или просто магнитик на холодильник в форме имени партнера – все это будет приятным знаком внимания и покажет, что между супругами все еще есть чувства. Хорошая идея, которая «убьет двух зайцев» — преподнести любимой сертификат на белье. И сюрприз, и в сексе разнообразие.

Сюрпризы не нужно делать очень часто. Один или два раза в неделю, если они небольшие – достаточно.

Возвращение в прошлое4

Актуально для людей, которые очень давно вместе. Методика прописана в книге «5 простых шагов от обычного брака к великому», написанной профессором психологии Терри Орбух.

Она предлагает партнерам вспомнить, какие отношения были у них в начале, и попробовать их сымитировать. Воспоминания о чувствах, которые тогда охватывали пару, покажут, чего теперь не хватает в браке и помогут восстановить интерес.

почему скучно в отношениях

Собственный круг общения5

Постоянно общаясь только друг с другом, темы для разговоров иссякают, говорить становится не о чем, возникает скука. Поэтому не нужно все время быть наедине или гулять в одной компании. Важно встречаться с собственными друзьями отдельно.

Если партнеры гуляют в одной компании, хорошая идея – пригласить всех к себе домой или организовать небольшой пикник. Это укрепит дружеские отношения и сделает досуг пары более веселым, и в отношениях не будет скучно.

Смена обстановки6

Устроить настоящий побег – отличный способ разнообразить личную жизнь. Оставить дом, работу, все домашние хлопоты и махнуть на тропические острова. Или просто провести одну ночь в отеле в своем городе. Пусть это станет воспоминанием о медовом месяце для супругов и отличным приключением для неженатых партнеров.

Если финансовые возможности не позволяют, или не совпадают выходные, можно просто взять бутылку шампанского и выбраться на крышу в городе. Или устроить посиделки на любимом месте в парке, укутавшись в плед вечером.

Если стало скучно в отношениях – это не повод для расставания. Это нормально, когда жизнь с партнером становится спокойной, появляется быт и домашние хлопоты. Важней всего уметь разнообразить досуг, чтобы с радостью вспоминать проведенное вместе время и открываться друг для друга по-новому.

Как скука убивает отношения и что с этим делать

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 34

  1. avatar

    Альбина

    С любимым человеком скучно не бывает.
  2. avatar

    Анна

    Надо просто заняться собой. Тогда времени для скуки не будет.
  3. avatar

    Галина

    Вылазки - это лучшее, что может укрепить отношения.
  4. avatar

    Тамара

    Нужно разнообразить секс, тогда отношения станут ярче.
  5. avatar

    Полина

    Когда мне стало скучно с мужем, я пошла в тренажерный зал. Скука прошла.
  6. avatar

    Любовь

    Нужно просто внести в отношения романтику и скука пройдет.
  7. avatar

    Акулина

    Однажды мне стало скучно в отношениях, а мужчину все устраивало. Пришлось расстаться.
  8. avatar

    Марина

    Была с парнем на озере, купальники мы не взяли, приехали погулять. Я ему говорю, давай разнообразим наши отношения, пойдем купаться голышом. Он отказался. Я поняла, что с таким скучным парнем мне не по пути.
  9. avatar

    Наталья

    Сложно веселиться, когда вокруг одна бытовуха.
  10. avatar

    Варвара

    А мы с мужем постоянно ездим в соседние города, катаемся по области. Посещаем парки, рестораны. Нам не скучно.
  11. avatar

    Василиса

    Купите секс игрушки и разнообразьте секс.
  12. avatar

    Василиса

    Мы с мужем постоянно проводим время вдвоем, нам всегда есть о чем поговорить.
  13. avatar

    Евгения

    А мы с парнем периодически незаметно друг другу подкладываем сладости в сумку. Это очень романтично.
  14. avatar

    Татьяна

    Если с мужчиной скучно, нужно искать другого мужчину.
  15. avatar

    Зинаида

    Разговоры откровенные и честные всегда все решают в отношениях.
  16. avatar

    Лилия

    В любых проблемах нужно начинать с себя. Просто нужно найти увлекательное занятие.
  17. avatar

    Лидия

    Я мужа затащила на танцы, когда отношения стали скучными.
  18. avatar

    Татьяна

    Смена обстановки всегда помогает в таких случаях.
  19. avatar

    Маргарита

    Не понимаю, как может быть скучно с любимым человеком.
  20. avatar

    Галина

    Когда нам стало с мужем скучно, мы завели ребенка. О скуке теперь и думать не приходится.
  21. avatar

    Надежда

    Ненавижу пресных мужиков. Их невозможно расшевелить.
  22. avatar

    Зинаида

    Однажды молодой человек сказал, что со мной скучно. Исправить мы это не смогли.
  23. avatar

    Василиса

    Мне весело наедине с собой. Поэтому, когда отношения наскучили, я просто начинаю больше времени проводить наедине.
  24. avatar

    Ника

    Если с мужчиной скучно, значит это не тот мужчина.
  25. avatar

    Полина

    Сходите в поход, это и смена обстановки, и разнообразие интимное, и увлекательное занятие.
  26. avatar

    Евгения

    Когда бытовуха уже почти разрушила наши отношения, мы завели собаку. Это нас очень сблизило. Мы вместе смеялись над этим неуклюжим чудом, стали ходить в лес выгуливать нашего питомца, потом отправлялись на совместные пробежки. Все наладилось.
  27. avatar

    Дарья

    А я нашла свой метод избавления от скуки. Покупаю в секс-шопе костюмы и радую мужа.
  28. avatar

    Ульяна

    Если мы с мужем начинаем скучать, он приглашает меня на "первое свидание". Собираемся, как будто свидание действительно первое. И далеко не всегда оно заканчивается сексом, я ведь девушка приличная.
  29. avatar

    Злата

    Мой муж очень скучный и серьезный. Никакие разговоры не помогают.
  30. avatar

    Яна

    Заведите кота. Вместе будете смеяться над его косяками, фотографировать его, когда он в смешной позе и отправлять друг другу.
  31. avatar

    Анжелика

    Прыгните с парашютом. Скуки не будет долго.
  32. avatar

    Светлана

    Очень часто скукоту путают со стабильностью. Присмотритесь повнимательнее.
  33. avatar

    Ася

    С моим мужем мне никогда не бывает скучно. Нам всегда есть о чем поговорить, есть чем заняться. Вместе мы уже 14 лет.
  34. Открыть комментарии