Принципы здоровых отношений

Часто можно услышать фразу о том, что у некоторых пар здоровые отношения, а у других – токсичные. Но не все понимают значение этих слов. Сейчас в мире появляется столько новых терминов. И несмотря на то, что многие интересуются психологией, изучение всей новой терминологии происходит постепенно.

Для начала лучше всего разобраться, какие отношения называются здоровыми, а какие – нет. Это будет полезно знать как тем, кто уже имеет пару, так и тем, кто ещё только в поисках второй половинки.

Что такое здоровые отношения?

Здоровые отношения в традиционном понимании подразумевают взаимоотношения между двумя людьми, в которых есть:

• взаимоуважение и честность
• умение прощать
• принятие партнера таким, какой он есть
• схожие ожидания и цели на будущее
• умение радоваться друг другу
• искренние чувства заботы и нежности
• готовность общаться и решать проблемы вместе
• поддержка в горе и в радости
• эмоциональная и физическая близость
• уважение границ друг друга

Если вы насчитали 7 и более признаков, которые могли бы охарактеризовать вас, как пару, то поздравляем, у вас здоровые отношения. Однако, работа над отношениями никогда не должна прекращаться. Всё, что не является ростом, превращается в стагнацию.

Для тех, кто насчитал мнее 5 признаков, скорее всего для сохранения отношений и их развития понадобится немало работы. Вообще, отношения, любовь, брак, семья – это большой труд.

Если у Вас нет ни одного из вышеуказанных признаков, то Ваши отношения можно считать токсичными.

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения – это противоположность здоровым. В таких отношениях нет взаимопонимания, честности, умения прощать, нет уважения границ друг друга. Скорее всего в токсичных отношениях присутствуют манипуляции, эмоциональный или физический абьюз, пренебрежение чувствами друг друга, буллинг, насмешки, обидные шутки и так далее.

Источником токсичности в паре может быть как парень, так и девушка. Пол тут не имеет значения, так как по большей части абьюз может быть эмоциональным, а не физическим. Есть ли в ваших отношениях какие-либо из следующих признаков?

• Ложь и сокрытие всей правды от партнера
• Внушение чувства вины
• Игнорирование потребностей
• Манипулятивное поведение
• Ущемление интересов
• Нарушение границ и прав
• Навязывание своего мнения
• Оскорбления, угрозы, унижения
• Пользовательское отношение
• Физическое насилие

Последствия токсичных отношений могут быть необратимыми. Поэтому из таких отношений нужно бежать как можно быстрее. Несмотря на то, что многие люди терпят данный вид отношений, в этом нет никакого смысла. Жизнь дается один раз и не имеет смысла проживать его под гнетом другого человека, которому Вы на самом деле ничего не должны.

Такие отношения и так накладывают отпечаток на всю жизнь. А некоторые травмы сложно проработать сами и даже со специалистами. Всё зависит о того, насколько долго Вы находились в абьюзивных отношениях.

Привязанность, брак, долгие отношения или сожительство, даже дети не могут быть причиной оставаться рядом с токсичным человеком!

Интересное

Могут ли здоровые отношения перерасти в токсичные?

Ответ: Да, могут.

К сожалению, даже здоровые отношения могут испортиться и стать токсичными. Это может произойти по причине того, что один партнер или оба партнера перестали работать над собой или своими отношениями. Это может произойти после сильного катализатора, ссоры, конфликта, которые пара не смогла проработать и пережить.

Могут ли отношения их токсичных стать здоровыми?

Ответ: Да, могут.

К счастью, даже самые токсичные отношения могут «выздороветь». Если пара работает над отношениями, если тот, кто является токсиком в паре старается стать лучше и перейти на сторону добра, то отношения вполне могут стать здоровыми за некоторый промежуток времени.

Понимает ли человек, что он токсичный?

Ответ: 50\50.

Есть люди, которые не осознают своей токсичности. Они думают, что у них такой сильный характер и свои устои. Они считаю агрессию проявлением силы и внутренним стержнем. Они используют ее потому, что не знают другой альтернативы.

Однако, есть и те, кто прекрасно осведомлен о своей токсичности. Обычно другие люди с радостью скажут токсичному человеку о том, что он является таковым. Или же осознание приходит без помощи других людей.

А потому, таких людей примерно поровну. Бывают токсики, которые это знают о себе и бывают такие, которые не знают этого.

Могут ли отношения быть здоровыми, если ничего не делать?

Ответ: Нет.

Опросы пар с разных концов земли показывают то, что невозможно сохранить здоровые отношения на долгие годы, если при этом ничего не делать. Каждая пара, которая смогла сохранить хорошие отношения на более чем 10 лет призналась, что одному или обоим партнером пришлось поменять свой образ мышления и жизни, для того, чтобы иногда подстроиться под любимого, принять его недостатки, идти на компромиссы даже тогда, когда не хочется и так далее.

Самое важное в здоровых отношениях не быть эгоистами и думать больше об интересах и счастье любимого, чем о своих собственных. Если такому правилу будут следовать оба – все будет хорошо.