Почему возникает ощущение одиночества в отношениях?

Романтичные натуры любят предполагать, что такие внутренние ощущения – это знак, что им не стоит быть вместе с партнером. На самом деле причины чувства одиночества в паре совсем иные. Они могут оказаться самыми разными. Разберем наиболее часто встречающиеся. Изучив их все, тебе будет проще разобраться внутри себя.

Страхи

Если ты боишься открываться партнеру, это может сильно мешать вашим отношениям. Ты будешь держаться от него на расстоянии даже через много лет, не осознавая этого. Самые сложные ситуации возникают, когда партнер агрессивный. Тогда ты станешь держать чувства и эмоции внутри, боясь его резкой реакции. Прийти к реальной эмоциональной близости в такой ситуации крайне сложно.

Разные графики

Если он приходит домой, когда ты уже спишь, а ты уходишь утром на работу, чмокнув его в лоб и после завтрака в одиночестве, при таких условиях непросто ощущать себя в паре. Скорее всего, с чувством не нужности, покинутости здесь будут сталкиваться оба партнера.

Разные графики влюбленных способны привести к серьезным ссорам и даже расставанию. Они не дают партнерам сблизиться, проводить вместе достаточно времени. В итоге с каждым месяцем люди лишь еще больше отдаляются друг от друга. По возможности начинать работу над отношениями нужно именно с этого самого графика. Придется перестроить его и сделать более приемлемым комфортным для обоих.

Мало времени вместе

Для счастливых отношений и избавления от чувства одиночества недостаточно проводить вместе полчаса в день во время утренних сборов и по дороге за детьми в школу после работы. Такое обрывочное короткое общение сильно отдаляет партнеров друг от друга. При описанных условиях, скорее всего, и детям будет не хватать родителей.

Чтобы быть счастливыми в отношениях и не чувствовать себя одинокими, вовсе не обязательно проводить вместе каждую минуту. Времени рядом может быть даже немного, но это должно оказаться качественное времяпрепровождение. Например, обсудить прошедший день, обнявшись и взявшись за руки, вместе сходить на интересную выставку или на пару заняться приготовлением вкусного ужина.

Отсутствие эмоциональной связи

В сложные жизненные периоды каждому человеку требуется поддержка близких. Хочется приходить домой после непростого рабочего дня и слышать вопросы о том, как он прошел, что случилось, какие были приятные и неприятные моменты. Это актуально и для взрослых, и для детей.

В первую очередь мы ждем поддержки именно от второй половинки. Например, тебя увольняют с работы. А партнер при этом говорит банальное: «Да не переживай ты так, было бы из-за чего волноваться. И так средняя работа твоя, да и платили не очень хорошо. Если постараешься, найдешь что-то получше». А затем замолкает и занимается своими делами. После такой беседы внутри наверняка появится острое чувство одиночества.

Прошлые обиды

Если раньше у пары были непростые отношения, а теперь наладились – это не означает, что чувство одиночества автоматически уйдет. Иногда этому сильно мешают старые раны и обиды. Они могут напоминать о себе буквально ежедневно.

В описанной ситуации есть только один выход – обсудить все обиды, неприятности, болезненные конфликты из прошлого. Если самостоятельно справиться с этой задачей не получается, можно обратиться за помощью к психологу. Специалист предложит особые действенные эффективные упражнения.