Отпустить прошлое или что делать, если ревнуешь бывшего

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
девушка с туфлями

Ревность неизбежна. И после расставания она обычно становится только сильнее. Когда человеку трудно пережить разрыв отношений, ревность – абсолютно нормальное чувство. Однако все же, что делать, если ревнуешь бывшего? Нужно научиться двигаться дальше.

Нет смысла жить в прошлом или держаться за пустые надежды. Все люди по-разному справляются с болью расставания, и если кто-то из бывших партнеров вступает в новые отношения или проживает жизнь на всю катушку, нельзя его за это осуждать.

Временами, когда отношения рушатся, обязательно кто-то из партнеров чувствует себя ужасно, подавлено, и все вокруг раздражает его. Чаще всего это связано с неготовностью принять тот факт, что все кончено и отношения закончились.

И даже если удастся смириться с этим фактом, мало кто хочет видеть своего – хотя и бывшего – партнера с кем-то еще. Все проходят через это, так что не о чем беспокоиться. Главное, даже если охватывает безумный приступ ярости и растерянности, не совершать глупых мстительных поступков. Так что делать, если ревнуешь бывшего?

Для большинства людей чувство ревности к бывшему – это переживание, которое причиняет много боли, но все еще остается очень личным.

Никакого контактаi

Чтобы убрать кого-то из своего сердца и перестать ревновать, сначала нужно приложить усилия, чтобы удалить этого человека из своей жизни, даже против своей воли. Лучший способ преодолеть ревность – дистанцироваться от бывшего во всех значениях этого слова (лично, через смартфоны и через Интернет). Во избежание ревности после расставания, следует избавиться от всех вещей, которые могут напоминать о прошлых отношениях и вызывать грусть и боль.

Фокус на недостатках2

Чтобы не ревновать своего бывшего, следует подумать о недостатках партнера, которые, собственно, и привели к расставанию. Психологи рекомендуют сосредотачиваться на негативных аспектах отношений, так как это может помочь преодолеть не только ревность, но и желание все исправить. Несмотря на то, что в этот момент нужно сосредоточиться на негативе, не стоит превращать всю свою жизнь в негатив.

Поговорить со своими друзьями3

Друзья – это настоящее чудо! Они могут помочь справиться с любой проблемой и особенно преодолеть ревность после расставания. Психологи рекомендуют вылить свою душу друзьям и рассказать им о том, что в отношениях было неправильно. Важно делиться мыслями только с теми людьми, которым можно доверять.

Главное – не зацикливаться исключительно на теме расставания. В целом, следует проводить больше времени с друзьями, поскольку в одиночестве мыслей о расставании и бывшем почти не избежать

Сосредоточиться на себе4

Чаще всего основной причиной ревности является низкая самооценка. Поэтому, логичным ответом на вопрос, что делать, если ревнуешь бывшего, станет следующее: нужно делать вещи, которые пробуждают чувство радости и счастья. Заниматься чем-то, что отвлекает от мыслей о горьком расставании.

ревновать бывшего

Следует сосредоточиться на текущих навыках и развитии – это позволит повысить самооценку. Вместо того, чтобы концентрировать внимание на прошлом, лучше переключиться на будущее. Важно любить себя, даже если сердце разбито на осколки. Вся та энергия, которую человек теряет, думая о том, как вернуть своего бывшего, могла бы быть потрачена на что-то полезное. Можно попробовать медитацию, занятия спортом, путешествия – все это должно помочь в преодолении чувства ревности.

Запрет на социальные сети5

Часто после расставания многие мужчины и женщины следят за профилями своих бывших в социальных сетях – так можно проверить, с кем они общаются и счастливы ли они вообще. Но эта привычка на самом деле вызывает в человеке еще больше ревности.

Для того чтобы перестать ревновать бывшего, лучше заблокировать его профиль в социальных сетях или вовсе удалить из списка друзей, пока боль расставания не утихнет. Если этого не сделать, фотографии и посты от бывшего будут постоянно появляться в ленте новостей. А это, в свою очередь, будет только подпитывать ревность.

Исследование показало, что социальные сети мешают людям забывать бывшие отношения. Именно поэтому команда Facebook разработала новую функцию, которая позволяет блокировать бывшего до момента полного смирения с расставанием. Еще одна важная вещь, которую следует упомянуть: ни в коем случае не стоит использовать социальные сети в неправильных целях, что бы эта фраза не подразумевала.

как справится с ревностью

Консультация психолога6

Если страхи и сомнения относительно прошлых отношений продолжают мучить душу, а ревность не пропадает, имеет смысл обратиться за профессиональной помощью. Специалист может помочь повысить самооценку, заставив человека понять его заблуждения.

Важно понимать, что профессиональная консультация очень эффективна, когда речь идет о борьбе с гневом, ревностью, нервозностью и другими негативными эмоциями. Самое главное – в этом нет ничего плохого или постыдного. Перестать ревновать бывшего и забыть его проще всего, когда акцентируется внимание на собственном счастье.

КАК ПОБЕДИТЬ ГОРДЫНЮ В СЕБЕ, КАК ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ БЫВШЕГО?

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 24

  1. avatar

    Маргарита

    чтобы забыть бывшего нужно выкинуть все его подарки...
  2. avatar

    Екатерина

    Если человека гложет ревность, это означает, что он или она все еще любят того человека и чтобы поставить точку нужно быстро найти замену)))
  3. avatar

    ТОЛстый

    с заменой нужно быть осторожным...потому что в замене начинают искать бывшего и не к чему хорошему это не приводит! Все люди разные)))
  4. avatar

    VOLK

    Я когда расстался с девушкой поехал путешествовать! Новые места и люди позволили мне все забыть)))
  5. avatar

    Ефимия

    Бывшая девушка моего парня просто сумасшедшая!!! Звонит, пишет угрожает с собой покончить, если он не вернется(
  6. avatar

    Мартина

    Ну тут только хороший психолог поможет!!!! Таких лечить надо!
  7. avatar

    REgion

    Была у меня подобная ситуация. Я с ней встретился, поговорил, расставил все точки над "и". Она поняла, что разбитую чашку не склеишь, в иоге мы расстались друзьями))) а потом она нашла хорошего парня)))))
  8. avatar

    Щёчка Лоуренс

    Хорошо, когда все хорошо кончается) Я своего брата полгода лечила от депрессии!!!! Девка то главное паршивая была, только деньги из него тянула, а как он работу потерял, так она его и бросила(((((
  9. avatar

    Оксана

    А у меня парень такой был!!!! Кто бы мог подумать, что мужик из бабы деньги тянуть будет!!!! А его так любила, все прощала, а потом когда я попала в больницу, он меня бросил((((
  10. avatar

    Тыбик

    и зачем тебе такой "мужик"? Отлично, что свалил!!!
  11. avatar

    Eglantt

    Мы с моей бывшей сразу договорились, что останемся друзьями)))
  12. avatar

    †•ѮѻɅŷᾧҝᾇ•†

    С кем то можно договориться, но обычно девушки начинают рыдать, истерить... угрожать...и что с этим делать?
  13. avatar

    жаркий парень

    Не нужно обращать внимания! Истеричек много и с этим только врачу под силу разобраться!!!!Причем не психологу, а психиатру)
  14. avatar

    София

    Когда парень меня бросил, было очень обидно((( но потом я взяла себя в руки. Выбросило все, что о нем напоминало, даже свою одежду и начала жить с чистого листа! Помогло))))
  15. avatar

    Goldberg

    Парням тоже обидно, когда их бросают, особенно если новый парень девушки это твой друг((( Теперь ни девушки, ни друга! Поеду путешествовать, чтобы все забыть!!!!
  16. avatar

    Александра

    Думаю, что смена обстановки очень хорошо может помочь справиться с разлукой! Как говорят - с глаз долой из сердца вон!!!!
  17. avatar

    JluHu_PaeTKy_

    Девчонки!!! Если вас бросил парень, то нафиг он вам нужен? Ушел и хорошо! Значит не ваш вариант!!!!
  18. avatar

    annaleto

    После того как рассталась с парнем долго переживала, а потом поняла, что стала свободной)))) Куда хочу туда и иду))) и не надо ни с кем договариваться !!!
  19. avatar

    Jle`Jle

    Хороший пример!!! Обязательно надо чем то заниматься! Фитнесом или хобби какое завести, тогда грустить будет некогда!
  20. avatar

    Юлия

    К сожалению никак не могу забыть парня, когда думаю, что он с другой, внутри все переворачивается(((
  21. avatar

    Светлана

    Так прочтите как следует эту статью, в ней масса полезных советов!
  22. avatar

    Жду лета

    Статья действительно очень полезная))) дам сестре почитать, а то она по бывшему сохнет!
  23. avatar

    тёМнаЯ леДИ

    После предательства парня завела собаку! Это верный и добрый друг!!! А потом познакомилась с парнем, который завел собаку по той же причине))) Два года уже вместе живем и наши песики вместе с нами))))
  24. Открыть комментарии