Как выбраться из зависимости от своего партнера в отношениях

Чрезмерная навязчивость одного из партнеров может полностью погубить отношения. Если у тебя есть желание быть со второй половинкой каждую секунду, его это рано или поздно начнет душить. Но сложность не только в этом. В зависимых отношениях партнеры перестают развиваться, заниматься собой. А, значит, каждый из них становится не интересен сам по себе и для второй половинки.

Главный минус зависимости

Одержимость другим человеком не дает тебе развиваться. Это главный подводный камень зависимости в отношениях. У тебя не остается ни времени, ни желания самореализовываться. Не получается даже удовлетворять свои основные базовые потребности без помощи второго человека.

Минимум один из партнеров в таких отношениях становится беспомощным, теряет самостоятельность. Второй прощается со своей свободой. Ему приходится нянчиться с второй половинкой, решать ее проблемы, утешать и успокаивать. Нет возможности уделять время и внимание себе.

Постепенно оба партнера истощаются, теряют уже всякое желание продолжать непростые изматывающие отношения. Им тяжело врозь, но не менее сложно и по отдельности. Процесс затягивается до бесконечности. Отношения есть, но счастья в них нет.

Не пытайся изменить другого человека

Первым делом нужно понять, что «две половинки» — это просто красивая фраза. На самом деле – каждый человек является самостоятельной целостной личностью со своими вкусами, взглядами, предпочтениями. Она формировалась долгие годы. Сейчас сам партнер может слегка измениться, подкорректировать свои недостатки. Но серьезных преображений ждать не стоит.

Если тебе кажется, что одного твоего присутствия достаточно для того, чтобы партнер захотел меняться и подстраиваться под твои требования – это детская инфантильная позиция. Как можно скорее сверь свои представления о мире с реальностью. Скорее всего, они сильно расходятся.

С самого начала постарайся воспринимать вторую половинку реально, без фантазий. Смотри с открытыми глазами на его недостатки. Осознавай, что вечные идеальные отношения тебе никто обещать не может. Все это помогает оставаться «на плаву» и не впадать в зависимость.

Как справиться с зависимостью от партнера?

Для начала тебе придется признаться себе, что одержимость второй половинкой действительно есть. Так ты хотя бы признаешь наличие проблемы, а, значит, позволишь наметить путь, по которому понадобится идти, чтобы ее решить.

Постарайся принять себя и полюбить. Для этого сегодня существует множество психологических упражнений. В первую очередь нужно начать себя узнавать. Разобраться с собственными вкусами, желаниями, предпочтениями.

Начти относиться к себе с пониманием, уважением и поддержкой. Признавай свои уникальные таланты. Обязательно заботься о собственных потребностях. Пора перевести ракурс с партнера на себя.

Один из признаков зависимости от второй половинки – отказ от собственных мыслей, взглядов, любимых занятий. В процессе «выздоровления» понадобится к ним вернуться. Смело выражай свое мнение, отличное от партнера, занимайся тем, что нравится именно тебе. Если у вас разные планы на выходные, значит, стоит провести их отдельно. Первое время будет казаться, что такое твое поведение разрушит ваши отношения, но это заблуждение. Постепенно ты вспомнишь, что значит быть отдельной личностью и иметь свои уникальные интересы.