Как вернуть страсть в отношения: медовый месяц продолжается

В начале влюбленности все пары переживают феерический секс. Но эта страсть начинает утихать буквально через полгода-год. Даже при условии, что ваша привязанность и любовь крепнут, секс постепенно становится спокойнее и обыденнее. Такая размеренность может устраивать, но все пары мечтают испытать прежний огонь, пылавший в начале взаимоотношений. Несколько приемов помогут изменить химию вашего тела, и вернуть жар в сексуальный мир с давним партнером.

Балом правит дофамин

Почему при длительных отношениях эротический огонь в наших телах угасает? Виновниками, как всегда, являются гормоны. Когда мы безумно влюбляемся, наш мозг начинает высвобождать дофамин, биологически активное вещество, активизирующее лимбическую систему, так называемый центр удовольствия и положительных эмоций.

При поступлении в кровь действие этого нейротрансмиттера отражается на поведении и психике людей. Влюбленные становятся возбужденными, испытывают меньше потребности в еде и сне, их сердцебиение усиливается им трудно сконцентрироваться на чем-либо, кроме объекта желания, которым они словно одержимы.

Помимо того, возрастающий уровень дофамина, стимулирует выработку тестостерона у мужчин и эстрогена с прогестероном у женщин. Это гормоны, повышающие сексуальное влечение и чувственность, в результате чего секс влюбленной пары превращается в дикий марафон.

Такое возбужденное состояние не может длиться слишком долго, иначе возникнет угроза физическому и психическому здоровью человека. Потому организм регулирует уровень дофамина, постепенно возвращая его к норме, что превращает фейерверки страстей в теплый уют привязанности. Но, оказывается, вы в состоянии стимулировать уровень дофамина и пережить с партнером второй медовый месяц.

Увлекайтесь новизной

В то время, когда вы вместе предпринимаете что-то новое и интересное, то способствуете выработке дофамина. В одном из экспериментов психологи исследовали взаимные чувства 28 пар. На протяжении месяца половина из них выполняла скучное утомительное задание, другие 14 пар были вовлечены в новую для них захватывающую деятельность. Пары, занимавшиеся непривычным интересным делом, отметили, что в этот период их интимная жизнь приобрела больше страсти. Новизна — один из эффективных способов, повышающих уровень дофамина.

Подобный стимул можно найти везде, начиная от посещения ресторанчика, недавно открывшегося за углом, до совместной поездки в Китай. Пусть это будут романтичные выходные, проведенные в отеле или другом городе — непривычная обстановка часто способствует страстному сексу. Любой ваш опыт новизны может отразиться в спальне. Чем новее и увлекательнее будет ваша совместная активность, тем больше дофамина станет вырабатывать мозг.

Смейтесь вместе

Юмор вносит в отношения изюминку, увлеченность, некий фактор неожиданности, что также влечет продуцирование мозгом «молекулы удовольствия». Если вы спросите пары, как они пережили многолетние отношения, большинство из них ответит, что им помогло общее отношение к юмору. Находите комедийные фильмы, шоу и передачи, которые вас обоих смешат, смотрите их вместе и вместе смейтесь. Юмор, подобно увлеченности и новизне повышает выработку дофамина. А когда веселье и смех пропадает, в отношения приходит скука.

«Неопределенность — суть романтики»

Это высказывание принадлежит Оскару Уайльду, и он был прав. Игра, стимулирующая ожидание и предвещающая вознаграждение, — давняя стратегия, способная завоевать любовь. Когда вы получаете намек на приятный сюрприз, ваше любопытство разгорается и вас охватывает волна возбуждения в предвкушении чего-то особенного. Это дофамин поступает в кровь, делая вас взволнованным и беспокойным.

Регулярно планируйте «неожиданные свидания». Пусть один из вас продумает дневную или вечернюю прогулку, держа свой план в секрете, сообщив другому лишь о форме одежды, и когда следует быть готовым. Такие неожиданные свидания с догадками и предположениями обогатят ваши отношения духом романтики. Но это лишь один из способов создать загадочность, вызвать трепетное ожидание и спровоцировать выработку дофамина. Делайте приятные внезапные подарки друг другу, давайте понять, что вы прилагаете усилия, цените партнера, а это всегда льстит и вызывает волну гормона удовольствия.

Занимайтесь любовью

При оргазме мозг высвобождает дофамин, однако, его продуцирование происходит также при кожном контакте во время ласк, объятий, поцелуев. Не забывайте, чтобы огонь страсти всегда присутствовал в вашем сексе, новизна необходима и в занятиях любовью. Вызывайте удивление партнера, вносите игровой элемент, пробуйте нечто новое не только в постели, но и до секса. Займитесь любовью в неожиданном месте, в непривычное время, используйте свечи, музыку, нижнее белье, секс игрушки, смазки и массажи.

Как сохранить любовь в отношениях — это загадка, но не стоит недооценивать биохимическую основу страсти. Когда между партнерами «отличная химия», в их совместной жизни сохраняется желание и безудержный секс.