Как сохранить отношения, если у одного из вас биполярное расстройство

При возникновении биполярного расстройства человеку очень тяжело себя контролировать. Появляются резкие перепады настроения, усталость и грусть сменяется чрезмерной энергией, порой и агрессией. Все эти симптомы можно контролировать при помощи психотерапии и лекарственных препаратов, но так или иначе биполярное расстройство сильно сказывается на отношениях в паре. Мало кому понравится, когда любимый человек то без повода впадает в хандру, не желая ничего делать, никуда идти, то становится неимоверно энергичным, иногда эта энергия вырывается в виде ужасного настроения, и свое недовольство человек срывает на близких ему людям. Первое, что стоит понять, это не его вина, это психологическое расстройство, с которым можно жить. Если у вас или у вашего партнера наблюдается биполярное расстройство, прочтите данный материал, советы психологов, представленные здесь, помогут сохранить отношения.

Что делать, если биполярное расстройство у вас

Биполярное расстройство — это действительно проблема, и если вы это осознаете, у вас могут быть вполне нормальные отношения. Главное, быть честным самим с собой, не давать настроению управлять вами, а учиться управлять им. Важно начать посещать психотерапевта, и придерживаться назначенного плана лечения.

Что делать, чтобы сохранить отношения:

• Первым делом честно расскажите своему возлюбленному о расстройстве. Объясните, почему порой у вас бывают резкие перепады настроения, и чего от этого можно ожидать. Также нужно рассказать о методах, которые вы применяете для управления своим настроением. Поделившись с родным человеком проблемой, вы не только не спугнете его своим состоянием, но и получите поддержку, помощь с его стороны.

• Не сбивайтесь с плана лечения. Расскажите любимому человеку о том, какие лекарства и когда принимаете, когда посещаете психотерапевта. Если курс лечения будет не только под вашим контролем, но и под контролем вашей второй половинки, вы не пропустите очередной прием препаратов или посещение врача.

• Обычно люди с биполярным расстройством ощущают приближение смены настроения. Скажите партнеру об этом, если наступает такой момент, чтобы не напугать его своим состоянием.
• Случается и так, что сами мы не замечаем, что настроение стало меняться, но это видят люди со стороны. Если вам говорят о том, что вы становитесь другим, прислушайтесь, и постарайтесь управлять состоянием.
• Будьте всегда честны со своим возлюбленным. Если переживаете тяжелый момент, у вас депрессия, нет желания куда-либо идти, объясните это партнеру, но не выдумывайте отговорки, которые позволят остаться дома. Скажите половинке о том, что сегодня именно такой день, и вам либо хочется побыть наедине с собой, либо получить какую-то психологическую помощь.

Если возлюбленный, узнав о вашем биполярном расстройстве, махнул крылом и сбежал, то это не повод расстраиваться! Поверьте, это не ваш человек. Тот, что действительно хочет быть рядом, будет надежной опорой и поддержкой в самые тяжелые моменты.

Как встречаться с человеком, у которого биполярное расстройство

Жить или встречаться с кем-то, у кого часто меняется настроение, очень непростая задача. Первым делом определитесь для себя, сможете ли вы выдержать этот кошмар! Если готовы рискнуть, то помогайте возлюбленному при перепадах настроения, поддерживайте его морально, помогите придерживаться плана лечения.

Что можете сделать для себя:

• Прочтите материалы о том, что такое биполярное расстройство. Так вы сможете понять, с чем придется сталкиваться, и как помочь близкому человеку.
• Расспросите партнера о том, что он предпринимает для контролирования настроения. Совместно постарайтесь найти более подходящие пути решения проблемы.
• Воспитывайте в себе терпеливость. В тяжелые для партнера дни поймите, что ваше разочарование вызывает не ваш возлюбленный, а его психологическое состояние. Не обижайтесь, если его настроение нарушает совместные планы.

• Иногда проводите время вдали от своей половинки, вам тоже нужно приходить в себя. Гуляйте в парке в одиночестве или с друзьями, давайте себе перерыв от тяжелых отношений.
• Помогайте партнеру контролировать настроение. Расскажите о том, что чувствуете в дни обострения его заболевания, скажите, чтобы он боролся со своим настроением, не давал брать верх над собой.
• Не давайте возлюбленному расслабиться. Если он по каким-то причинам отказывается идти на сеанс с психотерапевтом или принимать лекарства, объясните, что это обязательно.
• Сами посетите пару приемов у психотерапевта. Специалист обязательно поможет вам.

Если у вас имеются друзья и родственники, которые могут стать поддержкой для вас обоих, то будет просто прекрасно! По статистике, именно круг близких людей в 90% случаев помогает паре, в которой один страдает биполярным расстройством, сохранить отношения.