Как построить идеальные отношения? 14 секретов

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
пара дует одуванчик

И почему в школе нас не учат действительно важным вещам? Логарифмы, формулы и теорема Пифагора – это все здорово, конечно. Но умение обращаться с катетами и гипотенузами и знание дат рождения давно умерших личностей вряд ли поможет вам построить здоровые отношения с партнером. Вот и приходится нам набивать шишки и учиться на собственных ошибках. Долго, больно, энергозатратно. А что делать?

Стоп! Никто не запрещает вам учиться на чужих ошибках и прислушиваться к советам знающих людей. Кстати о знающих людях…

Эллисон Коэн является лицензированным брачным и семейным терапевтом, базирующимся в Калифорнии. Она получила степень магистра в области супружеской и семейной терапии в университете Пеппердайн и имеет более чем 12-летний опыт работы, позволяющий отдельным людям и парам достичь своих лучших результатов.

Она составила список из 13 действенных советов, которые позволят вам построить крепкие и здоровые партнерские отношения.

Достаем ручки и двойные листочки, детишки!

Как в первый разi

Летят месяцы и годы. Вы привыкаете друг к другу и начинаете понемногу лениться. Уже не хочется прихорашиваться и выставлять себя в лучшем свете. Зачем? Он(а) и так уже все обо мне знает. Пытаться удивить и впечатлить партнера? Как-то не хочется. Лучше включить сериал и остаться дома.

Запасы терпения, понимания и мягкости также истощаются. Порой очень стремительно. Вы не понимаете, почему ваши отношения уже не те, что прежде.

А дело-то все в том, что вы просто перестали стараться что-то делать. Для партнера, для ваших отношений и даже для себя самих.

Составьте список всего того, на что вы благополучно махнули рукой – романтические поездки по выходным, милые традиции вроде записочек с признаниями, желание красиво одеваться даже дома, привычка устраивать необычные свидания и т.д. Составили? Перечитайте. И срочно начинайте выполнять пункт за пунктом.

пара дурачится

Попросите2

Нам почему-то кажется, что долгосрочные отношения превращают наших партнеров в экстрасенсов, умеющих читать мысли: «Не буду говорить, что я хочу! Неужели так сложно догадаться?»

Что мы имеем в итоге? Завышенные ожидания, крах иллюзий и ворох никому не нужных обид.

Научитесь говорить о своих желаниях. Без претензий, ультиматумов и упреков. Говорите обо всем, что бы вы хотели получить от своего партнера – будь то ресторан на вечер или какое-то сексуальное желание.

Изучите своего партнера3

Так ли хорошо вы знаете человека рядом с вами? Да и хотите ли вы пытаться его узнать?

Считаете себя экспертом во всем, что касается вашего партнера? Не хотим вас расстраивать, но, скорее всего, вы заблуждаетесь. Мы так любим додумывать за других их мысли, загадывать за них желания и анализировать мотивы их поступков, что зачастую крупно ошибаемся насчет самых родных людей.

пара перед поцелуем

Можете просто поговорить по душам или же сыграть в игру вроде «36 вопросов». Главное – быть готовым к тому, что партнер может открыться вам с новой стороны.

«Как дела?»4

Мы так часто слышим этот вопрос, что разучились отвечать на него искренне. Нас спрашивают об этом друзья, родственники, коллеги и люди, которым в общем-то все равно на наши «дела».

Такие шаблонные вопросы ведут к таким же шаблонным ответам. Такой ежевечерний обмен любезностями вряд ли укрепит связь между вами.

Если это работает в вашей паре – окей, едем дальше. Но если вы видите, что особого энтузиазма эта фраза не вызывает, попробуйте задать партнеру более оригинальный вопрос. Например:

  • «Ну, что сумасшедшего произошло с тобой сегодня?»
  • «Сколько раз за сегодня ты улыбался(лась)?»
  • «По шкале от одного до десяти, насколько сложным был сегодняшний день?»
пара целуется

Когда партнер будет говорить, слушайте его, глядя ему в глаза. Отвлекитесь от своих дел, подойдите к нему и обнимите. На сообщения можно ответить потом. Да и сгоревшая яичница – это не так уж и страшно.

Традиция для двоих5

У вас раньше были милые традиции и ритуалы, про которые вы благополучно забыли, увязнув в своих проблемах и заботах? Срочно реанимировать романтическую рутину! Вот прямо сегодня.

А если никаких привычек и ритуалов у вас никогда не было, самое время их придумать. Например, раз в неделю вы отправляетесь в парк на прогулку. Или идете в любимое кафе. Или же раз в месяц вы отпрашиваетесь с работы, отключаете соцсети и устраиваете себе свидание – обязательно только вдвоем и за пределами квартиры.

Секси-тайм6

Что вас больше всего возбуждает в вашем партнере? Обсудите это на досуге. Составьте список секси-штучек, которые вас очень волнуют. Например, вам очень нравится, когда ваш парень готовит ужин и пританцовывает под музыку. Или же вы не можете отвести глаз от своей девушки, когда она облачается дома в вашу футболку (и кроме этого на ней больше ничего нет).

девушка в мужской рубашке

Обменяйтесь своими откровениями и начните претворять их в жизнь. Когда? При первой же возможности.

Можно также обсудить и «не секси» привычки вашего партнера. Главное – преподносить все с юмором и в мягкой форме.

Классные свидания7

Больше фантазии! Кино и ресторан – это прекрасно. Парочки, которые вообще никуда не выходят, придут от такого рандеву в восторг.

Но все же стоит добавить немного оригинальности.

Можете не верить, но проблемы с деньгами и недостаток времени – это не критично. Свидание не обязательно должно обходиться в четырехзначную сумму. А люди, которые проводят по несколько часов в день, листая ленты в соцсетях, вряд ли могут с чистой совестью сказать, что у них безумно загруженное расписание.

пара лежит на полу в сердечках

Поищите в интернете идеи для малобюджетных свиданий. Отправьте детей/кошек/собак в добрые руки на несколько часов и проведите время друг с другом.

Касания8

Поцелуи, объятия и секс – это безумно важные ингредиенты для здоровых отношений. Говорите про секс. Занимайтесь им. Чаще касайтесь друг друга (здесь уже не только про секс).

Количество секса – это показатель, индивидуальный для каждой пары. Кстати, вам бы не мешало обговорить этот вопрос. Лучше узнать о назревающей проблеме и приступить к ее разрешению, чем расстаться от накопившихся обид и недомолвок.

Какими были ваши отношения в первые дни, недели и месяцы? Вы постоянно держались за руки, смотрели фильмы только в обнимку и имели привычку целоваться каждое утро, уходя по своим делам? Включаем машину времени и возвращаемся в прошлое.

пара обнимается

Находитесь в моменте9

Занимаясь сексом, сидя за ужином в ресторане, обсуждая прошедший день или поглощая холодную пиццу утром воскресенья, находитесь в моменте. Рядом с вашим партнером. Слушайте и чувствуйте его. Все проблемы решатся потом.

Перерыв вместо скандала10

Когда вы находитесь в эпицентре ссоры и эмоции зашкаливают, стоит взять перерыв. Прекратите кричать друг на друга и договоритесь продолжить разговор через 10 минут, полчаса или завтрашним вечером.

В пылу ссоры вы можете наговорить много того, о чем будете жалеть уже спустя несколько минут. Не дайте этой разрушительной энергии овладеть вами. Устройте перерыв и верните себе способность мыслить здраво.

Копните глубже11

Конфликты неизбежны. Нужно лишь научиться правильно себя вести. Говорите о том, что вы чувствуете и почему. Вместо оскорблений скажите: «Мне неприятно, потому что … . Я понимаю, что сейчас тебе обидно из-аз моих слов. Я чувствую, что …».

пара путешествует

Такой подход требует смелости и честности. Куда проще послать партнера куда подальше, чем рассказать о своих чувствах и показать свою уязвимость.

Послать его вы всегда успеете. А потом начать орать друг на друга и разойтись по разным комнатам, перебив всю посуду.

Но давайте сегодня обойдемся без второсортных мексиканских сериалов.

Вы не обязаны соглашаться12

Но попытайтесь понять своего партнера. Научитесь смотреть на вещи под разными углами. Отношения – это всегда командная работа. Подход «есть два мнения – мое и неправильное» еще никому не помогал построить здоровые отношения.

Фальшивые извинения не имеют смысла13

«Извини, ничего не могу поделать», «жаль, что ты так думаешь» и прочие извинения для галочки не имеют никакого смысла.

парень извиняется

Попытайтесь понять, почему ваши слова или поступки так задели вашего любимого человека. Вы же читали предыдущие пункты и умеете слушать партнера и вставать на его место, верно?

Выслушайте, примите, выскажитесь, извинитесь. Обсудите, что можно сделать в сложившихся обстоятельствах.

Но! Не позволяйте партнеру играть на вашем чувстве вины. Если в отношениях проблемы, а извиняетесь всегда только вы, здесь что-то не так.

Главный секрет14

Примите тот факт, что идеальных отношений не бывает. Откажитесь от затеи построить Идеальные Отношения, в которых никогда не будет ссор. Это утопия. Конфликты в паре – это не катастрофа. Инфантилизм и страх перед малейшими трудностями и разногласиями куда страшнее.

9 Простых Секретов Идеальных Отношений

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 19

  1. avatar

    Princessa Aiwa

    считаю что идеальные отношения это те, где никто никому ничего не доказывает, есть доверие и понимание друг друга, но добиться этого очень сложно…
  2. avatar

    i_dont_care

    Хочешь хороший брак, придется работать над ним каждый день, причем работа должна быть с двух сторон, если один ленится то корабль быстро пойдет ко дну
  3. avatar

    DuBaS.[xD]

    этому и правда нужно учить со школы! А то бабы вечно себе чето напридумывают, а потом начинается вынос мозга… пока любишь терпеть получается, но все когда-нибудь проходит
  4. avatar

    Chernenko2000

    со временем все приедается, ни свидания ни секс не вызывают уже таких эмоций((( с каждым годом все тяжелее придумывать выход из всего этого…
  5. avatar

    Надежда

    Не бывает идеальных отношений, просто со временем все притираются, привыкают и кажется что в принципе живешь так как хотел…
  6. avatar

    ԉюбüмкα

    Когда в нашей паре кризис, я просто пытаюсь больше разговаривать, еще хороший вариант вспомнить как все начиналось, сразу становиться так тепло и понимаешь насколько вы близки!
  7. avatar

    NаГлаYA

    ну у всех свои представления об идеальности, но советы даны универсальные, они действительно много кому помогут
  8. avatar

    †ҸěҸěńĸ㆙

    С годами и правда появляется столько забот… особенно когда есть дети, просто некогда сидеть что то обсуждать(
  9. avatar

    zidan

    советы очень верные, казалось бы ничего сверхъестественного, но такие правильные слова… мы и правда со временем немного расслабляемся все
  10. avatar

    ak_47

    Вот поэтому я и развелся с первой женой! Она все принца идеального ждала! А я ей говорил! Не бывает такого
  11. avatar

    skull

    Главное к семейному психологу не ходите, а то он столько в голове вопросов поднимет, станет еще хуже чем было…
  12. avatar

    Эльвира

    пока вы искренне интересны друг другу все будет хорошо, всегда найдете общий язык
  13. avatar

    M@nok

    Отношения с любым человеком идеальные пока вы девочки не начинаете их выяснять! Вам же вечно что то не хватает, не любите жить спокойной жизнью
  14. avatar

    Леся

    ну особенно если для меня идеально это посмотреть кино дома, а для него идти в поход! Тут понятно даже собаке что каши не сваришь
  15. avatar

    Lou Lou

    Женщин порой так сложно понять, я могу слушать слышать, но нифигашеньки не понимать))
  16. avatar

    Спустярукий

    Оно вам надо? Чтобы отношения были идеальны они не могу длиться больше года, потому что год это кайф, а дальше один негатив, это личная моя теория
  17. avatar

    Каторина

    Все отношения начинаются с удивления насколько мы похожи и заканчиваются сожалением насколько мы все же разные…
  18. avatar

    Kiss Me

    Так и хочется сказать что не ищите идеального человека) просто найдите такого же чиканутого как ты сам и успокойся!) это верно на 100%
  19. avatar

    Диана

    Зачем они нужные идеальные? Главное чтобы были настоящие, живые, без лжи и обмана
  20. Открыть комментарии