Как понять, что любовь превращается в привычку?

Популярная психология предполагает, что людям требуется в среднем 66 дней, чтобы создать (или сломать) новую привычку. Это означает, что если вы хотите заняться бегом или бросить курить, вы должны сознательно придерживаться этого более двух месяцев, прежде чем привычка начнет ощущаться как вторая натура. Эти общие временные рамки похожи на легендарное «правило 90 дней»; теоретически, именно столько времени требуется гормонам, чтобы успокоиться, чтобы вы могли принимать разумные решения о том, стоит ли продвигаться вперед с новыми отношениями. Но, что если любовь превращается в привычку.

Давайте посмотрим правде в глаза: большинство из нас, когда мы встречаем кого-то нового, кто наполняет наш живот бабочками и превращает наши колени в желе, начинает вычеркивать дни в календаре, чтобы соответствовать этому стандарту. К сожалению, когда дело доходит до построения крепких, здоровых отношений, это сродни формированию здоровой привычки, поскольку требует времени и усердия.

Привычки в отношениях или отношения — привычка

У всех нас есть буквально сотни привычек, о которых мы мало думаем, если только они не доставляют нам каких-то трудностей, смущения или боли. Привычка может быть такой же безобидной, как ежедневные кроссворды, или такой же опасной, как зависимость. Большинство наших долгосрочных отношений пронизаны привычками — например, мы всегда делаем то или иное, так или иначе.

Но что происходит, когда любовь превращается в привычку? Распознаем ли мы предупреждающие знаки? Или мы бездумно тащимся, принимая привычку за комфорт?

Отношения сегодня

Появление социальных сетей в сочетании с тем, что, как правило, является чересчур набитым, чрезмерно обязательным графиком, сделало, по общему признанию, более трудным соответствовать такому стандарту для большинства из нас. Жизнь намного больше отвлекает, чем раньше, и современное воспитание детей теперь по закону требует, чтобы люди не проявляли особой бдительности, чего не хватало (мы выросли в дикой природе по сравнению с детьми сегодня). Мы все находимся в бегах так много времени, что в конце дня мы часто бездумно (привычно) прокручиваем нашу ленту во Вконтакте вместо того, чтобы после обеда прогуляться по кварталу, чтобы наверстать упущенное в этот день.

Наше внимание стало заметно короче с момента появления смартфона, а средняя продолжительность брака по стране составляет 10,2 года (хотя уровень разводов составляет 41%, а не 50%).

Стоит ли удивляться, что мы не тратим время на то, чтобы построить медленные и устойчивые отношения в течение длительного времени? Действительно ли мы шокированы, когда статистика показывает, что неверность затрагивает 1 из 5 браков?

Потертые штаны

Когда наша любовь превращается в привычку, она становятся бессмысленной. У всех нас есть такие друзья — люди, которых мы знали вечно, и мы, скорее всего, не выбрали бы дружить, если бы встретились сегодня. Но, как старая пара потертых штанов, мы не можем расстаться, мы держим их рядом. Конечно, по большей части, это не те люди, с которыми мы живем или видимся каждый день; они являются частью большой мозаики нашей жизни и напоминают нам о том, как далеко мы продвинулись.

Но что, если отношения, которые я только что описал, у вашего брака? Вы остаетесь со своим супругом по привычке или из искреннего желания быть вместе? Является ли ваш партнер человеком, который вдохновляет вас стремиться к этому, или это та печальная старая пара убитых штанов, сигнализирующая миру: «Я только что сдался»?

Если этот вопрос в какой-то мере заставляет вас чувствовать себя неуютно, я уверен, что ответ — второе.

Послушайте, очень немногие из нас собираются в ближайшее время подняться на гору Эверест, но если ваши отношения с мужем или женой больше не мотивируют и не вдохновляют вас, вы должны учитывать, что это может стать привычкой. И даже привычки, которые не в наших интересах (например, курение), приносят нам утешение на каком-то уровне, иначе мы были бы более мотивированы, чтобы их сломать. Но опять же, глядя на эту большую мозаику нашей жизни, мы действительно хотим, чтобы теоретически наиболее важные отношения в нашей жизни были на автопилоте?

Поэтому, если на формирование (или избавление) от новой привычки уходит 66 дней, это может стать проблемой, которую вы решите сделать, чтобы ваши отношения стали более осознанными и настоящими.

• Можете ли вы совершить 66 дней прогулок по окрестностям вместо ВК после обеда?
• Можете ли вы посвятить 66 дней благодарности за мелочи?
• Можете ли вы посвятить 66 дней тому, чтобы сделать супруга вашим приоритетом?

Если нет, то ваши отношения не только привычка, но и плохая привычка. Так можете ли вы посвятить себя 66 дням, чтобы посмотреть, не сможете ли вы в конце концов остаться без этих запятнанных спортивных штанов? У всех нас есть много разных видов отношений в нашей жизни, но мы получаем только одну жизнь, насколько мы знаем; давайте попробуем не тратить это время бездумно.