Как поддерживать отношения на расстоянии: 8 основных советов

Предстоит разлука? 8 советов, как поддерживать отношения на расстоянии

Как поддерживать отношения на расстоянии

В эпоху высоких технологий, видео-звонков и текстовых сообщений, кажется, что поддерживать отношения на расстоянии проще, чем когда-либо прежде. Больше не нужно платить сумасшедшие деньги за несколько минут разговора по телефону, не нужно страдать в ожидании писем или телеграмм. Но технологии не могут компенсировать все. Отсутствие регулярной физической близости все еще делает отношения на расстоянии как никогда сложными с эмоциональной точки зрения. Так возможны ли отношения на расстоянии и как их поддерживать?

Расставьте приоритеты

Различное расписание работы или учебы, предпочтения во сне и часовые пояса могут нанести ущерб даже самым крепким парам, когда речь идет о редком общении. Важно помнить о том, что время для разговора должно быть удобным для каждой стороны. Следует заранее согласовать, кто будет инициировать контакт, с помощью каких сервисов, какое время будет подходящим. Следует подбирать такую модель общения, которая будет удовлетворять потребности обоих сторон, что избежать возникновения обид и разочарований.

Сроки расставания

В целом, исследования показывают, что отношения на расстоянии переживаются с меньшим стрессом, когда пара понимает, что расставание – временное. Это работает на подсознательном уровне: партнерам легче проходить через этот сложный период и трудности, которые он приносит. Осознание того, что боль расставания рано или поздно закончится, помогает влюбленным обрести надежду на светлое будущее. Важно постоянно говорить об ожиданиях и результатах отношений – в конечном итоге они должны к чему-то привести.

Подробно о психологии отношений на расстоянии, можно узнать в нашей статье дальше по ссылке.

поддерживать отношения на расстоянии

Не стоит полагаться исключительно на технологии

Многие пары на большом расстоянии благодарят технологии за существование Facetime, видеоконференций, текстовых, благодаря которым стало намного проще поддерживать контакт с любимым человеком в режиме реального времени даже на большом расстоянии. Однако у партнеров должно быть что-то физическое, напоминающее им об их любви: это может быть предмет одежды, специальный аксессуар-символ любви, старый подарок от возлюбленного – что-то, что будет служить напоминанием. Так намного легче поддерживать отношения на расстоянии.

Фокус на качественном общении

Исследования показывают, что пары, находящиеся в отношениях на расстоянии могут быть более довольны своим общением, чем географически близкие пары. Объясняется данный феномен тем, что пары в отношениях на расстоянии осознают ценность редких минут общения, а самое главное – им не приходится убивать энергию на бытовые проблемы. Важно понимать, что разговоры по телефону или видео-звонки не могут в полной степени восполнить физическое присутствие, заменить прикосновение – именно поэтому важно всегда с особой осторожностью подбирать и взвешивать слова.

поддерживать отношения на расстоянии

Не нужно упускать «скучные» детали

Не стоит упускать из внимания мелкие детали дня партнера – это и есть один из самых главных секретов того, как поддерживать отношения на расстоянии. Важно постоянно спрашивать его о «скучных» и «обыденных» вещах: С кем партнер провел обеденный перерыв? Какие подкасты он слушает? Кто выводит его из себя на работе? Зная эти детали, расстояние между влюбленными будет казаться меньше, поскольку будет создаваться иллюзия – как бы страшно это не звучало – присутствия человека рядом.

Личная жизнь

В этом нет никаких сомнений: отношения на расстоянии требуют некоторой жертвы. Но важно быть осторожным, чтобы не жертвовать больше, чем необходимо, что со временем может породить обиду и сожаление. Когда отношения на расстоянии продолжаются долго, один из партнеров может избегать развития дружеских отношений с другими людьми, не иметь интересов или увлечений; просто потому что он живет идеей отношений со своим возлюбленным. Но не стоит откладывать жизнь на потом, важно продолжать работать, находить друзей и веселиться с ними, жить на полную катушку, даже когда самого важного человека рядом нет.

Переосмыслить ситуацию

Учитывая положительные стороны, которые сопровождают некоторые отношения на расстоянии, вполне может иметь смысл воспринимать сложившуюся ситуацию как нечто, что, несмотря на все недостатки, может принести пользу. Разлука помогает ценить друг друга. Когнитивный рефрейминг полезен во всех сложных жизненных ситуациях, так как помогает обрести надежду и дает человеку чувство контроля.

как поддерживать отношения на расстоянии

Отношения на расстоянии – проверка?

И это подводит нас к главному камню преткновения во многих отношениях на расстоянии: к тому, что партнеры на самом деле не понимают, чем занимается их возлюбленный изо дня в день. Стоит признать, что отношения на расстоянии всегда вызывают беспокойство относительно верности партнера – однако важно не дать этой мысли управлять собственным сознанием и влиять на поведение. Отношения на расстоянии – проверка не только на верность, но и на доверие.

Все о тонкостях и возможностях секса на расстоянии можно узнать в нашей следующей статье.

Работа по созданию и поддержанию доверия должна исходить от обеих сторон. Речь идет не только о сексуальной неверности – существует много способов подорвать доверие и разрушить отношения. Как поддерживать отношения на расстоянии и могут ли партнеры рассчитывать друг на друга? Придерживаются ли они планов, разработанных на будущее? Слушают ли влюбленные друг друга, а главное – слышат ли? Находятся ли они близко друг к другу, несмотря на расстояние, или их мысли заняты чем-то другим? Важно честно ответить на эти вопросы, чтобы понять, стоит ли продолжать отношения на расстоянии или нет.

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Основной фактор, который поможет поддерживать отношения на расстоянии – общая цель. Союз не должен быть абстрактным. Гораздо легче переживать разлуку, когда вы точно знаете, что в определенный момент это мучение закончится, и вы наконец-то будете вместе. Важно не просто размышлять и что-то планировать, а стоить конкретные планы и общими усилиями идти к их исполнению. Отношения на расстоянии – не так страшно, как может показаться на первый взгляд. Особенно в эпоху цифровых технологий, когда партнеры могут постоянно поддерживать связь. Конечно, тактильный контакт и личные встречи важны, но настоящая любовь и не такое сможет преодолеть.

youtube poster

5 СОВЕТОВ, КАК СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИ | ПСИХОЛОГИЯ РЕАЛЬНОСТИ

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 33

  1. avatar
    Елизавета
    любовь на расстоянии, конечно, есть, но пусть дни бегут быстрее
  2. avatar
    Лилия
    я фоточки нежные делаю, серию снимков, например: «как прошел день» или «как я мыла кота»
  3. avatar
    Людмила
    а мы не только болтаем, я иногда показываю, как сильно соскучилась
  4. avatar
    Светлана
    нас спасают сексуальные развлечения, любим мы это дело)))
  5. avatar
    Светлана
    многие пары переходят на такой вид интернет отношений, мастурбацией совместной спасаются ))
  6. avatar
    Юлия
    если люди любят друг друга, то какая разница как они пережидают время ))))
  7. avatar
    Елена
    лишь бы не с другой девушкой время проводил, не смогу пережить предательство
  8. avatar
    Дарья
    прикосновений не хватает, теплых объятий, совместных ночей
  9. avatar
    Эмма
    одно радует, мы скоро встретимся, уже чуть-чуть осталось подождать
  10. avatar
    Виктория
    любовь проверяется расстоянием, кто не выдерживает, у того её не было
  11. avatar
    Регина
    мы знаем, что есть друг у друга
  12. avatar
    Светлана
    хорошо интернет помогает видеть любимого ежедневно, я не представляю, как наши бабушки обходились без этого
  13. avatar
    Ляля
    все равно скучаю сильно, когда связь заканчивается плачу потом, часа 2 наверно
  14. avatar
    Соня
    весь день ему свой описываю, он слушает, не перебивает, а рядом был, вообще не любил, когда я подробно что-нибудь рассказывала
  15. avatar
    Зинаида
    болтаем по 2 – 3 часа ежедневно, не надоедает, сама удивляюсь себе
  16. avatar
    Лилия
    сидеть вечерами дома не для меня, встречаюсь с друзьями, но я, верна, его жду, и он об этом знает
  17. avatar
    Светлана
    соблазны каждый день есть в моей жизни, но мы верим в нашу любовь
  18. avatar
    Лилия
    профессия моего мужа не позволяет быть с ним рядом, но любовь нас спасает
  19. avatar
    Венера
    ревную его, видео связь отключается, а я уже переживаю, один ли он там
  20. avatar
    Тамара
    доверие, конечно, есть, но все сложно, от опрометчивых шагов меня спасет его любовь, я знаю, он меня любит
  21. avatar
    Марина
    любая обида или какое-то недовольство воспринимается мной резче чем, если бы мы были рядом
  22. avatar
    Елена
    встречаюсь с подругами, только мой парень не хочет, чтобы без него куда-нибудь ходила
  23. avatar
    Антонина
    более двух лет нет смысла ждать, нужно строить новые отношения
  24. avatar
    Дина
    мы так живем уже более 3 лет, встречаемся один раз в году на 2 - 3 недели, но мы будем вместе
  25. avatar
    Виктория
    секс соединяет души, делает отношения яркими, насыщенными
  26. avatar
    Мария
    очень сложно любить и быть на расстоянии
  27. avatar
    Лилия
    нужно, чтобы оба были заинтересованы в общении
  28. avatar
    Ника
    знать, что мы есть друг у друга – это уже греет душу
  29. avatar
    Анна
    выходить на связь, когда хочется, спонтанно – это делает отношения не обязанностью и не превращает их в рутину
  30. avatar
    Полина
    расставание должно быть временное, иначе смысл теряется в таких отношениях
  31. avatar
    Нелли
    забрала у любимого его кофту, укрываюсь ею в моменты, когда грустно, она хранит его запах
  32. avatar
    Виктория
    мы уже взрослые люди, я просто считаю дни до встречи
  33. avatar
    Вероника
    отношения без физической составляющей не имеют смысла