Предстоит разлука? 8 советов, как поддерживать отношения на расстоянии

В эпоху высоких технологий, видео-звонков и текстовых сообщений, кажется, что поддерживать отношения на расстоянии проще, чем когда-либо прежде. Больше не нужно платить сумасшедшие деньги за несколько минут разговора по телефону, не нужно страдать в ожидании писем или телеграмм. Но технологии не могут компенсировать все. Отсутствие регулярной физической близости все еще делает отношения на расстоянии как никогда сложными с эмоциональной точки зрения. Так возможны ли отношения на расстоянии и как их поддерживать?

Расставьте приоритеты

Различное расписание работы или учебы, предпочтения во сне и часовые пояса могут нанести ущерб даже самым крепким парам, когда речь идет о редком общении. Важно помнить о том, что время для разговора должно быть удобным для каждой стороны. Следует заранее согласовать, кто будет инициировать контакт, с помощью каких сервисов, какое время будет подходящим. Следует подбирать такую модель общения, которая будет удовлетворять потребности обоих сторон, что избежать возникновения обид и разочарований.

Сроки расставания

В целом, исследования показывают, что отношения на расстоянии переживаются с меньшим стрессом, когда пара понимает, что расставание – временное. Это работает на подсознательном уровне: партнерам легче проходить через этот сложный период и трудности, которые он приносит. Осознание того, что боль расставания рано или поздно закончится, помогает влюбленным обрести надежду на светлое будущее. Важно постоянно говорить об ожиданиях и результатах отношений – в конечном итоге они должны к чему-то привести.

Подробно о психологии отношений на расстоянии, можно узнать в нашей статье дальше по ссылке.

Не стоит полагаться исключительно на технологии

Многие пары на большом расстоянии благодарят технологии за существование Facetime, видеоконференций, текстовых, благодаря которым стало намного проще поддерживать контакт с любимым человеком в режиме реального времени даже на большом расстоянии. Однако у партнеров должно быть что-то физическое, напоминающее им об их любви: это может быть предмет одежды, специальный аксессуар-символ любви, старый подарок от возлюбленного – что-то, что будет служить напоминанием. Так намного легче поддерживать отношения на расстоянии.

Фокус на качественном общении

Исследования показывают, что пары, находящиеся в отношениях на расстоянии могут быть более довольны своим общением, чем географически близкие пары. Объясняется данный феномен тем, что пары в отношениях на расстоянии осознают ценность редких минут общения, а самое главное – им не приходится убивать энергию на бытовые проблемы. Важно понимать, что разговоры по телефону или видео-звонки не могут в полной степени восполнить физическое присутствие, заменить прикосновение – именно поэтому важно всегда с особой осторожностью подбирать и взвешивать слова.

Не нужно упускать «скучные» детали

Не стоит упускать из внимания мелкие детали дня партнера – это и есть один из самых главных секретов того, как поддерживать отношения на расстоянии. Важно постоянно спрашивать его о «скучных» и «обыденных» вещах: С кем партнер провел обеденный перерыв? Какие подкасты он слушает? Кто выводит его из себя на работе? Зная эти детали, расстояние между влюбленными будет казаться меньше, поскольку будет создаваться иллюзия – как бы страшно это не звучало – присутствия человека рядом.

Личная жизнь

В этом нет никаких сомнений: отношения на расстоянии требуют некоторой жертвы. Но важно быть осторожным, чтобы не жертвовать больше, чем необходимо, что со временем может породить обиду и сожаление. Когда отношения на расстоянии продолжаются долго, один из партнеров может избегать развития дружеских отношений с другими людьми, не иметь интересов или увлечений; просто потому что он живет идеей отношений со своим возлюбленным. Но не стоит откладывать жизнь на потом, важно продолжать работать, находить друзей и веселиться с ними, жить на полную катушку, даже когда самого важного человека рядом нет.

Переосмыслить ситуацию

Учитывая положительные стороны, которые сопровождают некоторые отношения на расстоянии, вполне может иметь смысл воспринимать сложившуюся ситуацию как нечто, что, несмотря на все недостатки, может принести пользу. Разлука помогает ценить друг друга. Когнитивный рефрейминг полезен во всех сложных жизненных ситуациях, так как помогает обрести надежду и дает человеку чувство контроля.

Отношения на расстоянии – проверка?

И это подводит нас к главному камню преткновения во многих отношениях на расстоянии: к тому, что партнеры на самом деле не понимают, чем занимается их возлюбленный изо дня в день. Стоит признать, что отношения на расстоянии всегда вызывают беспокойство относительно верности партнера – однако важно не дать этой мысли управлять собственным сознанием и влиять на поведение. Отношения на расстоянии – проверка не только на верность, но и на доверие.

Все о тонкостях и возможностях секса на расстоянии можно узнать в нашей следующей статье.

Работа по созданию и поддержанию доверия должна исходить от обеих сторон. Речь идет не только о сексуальной неверности – существует много способов подорвать доверие и разрушить отношения. Как поддерживать отношения на расстоянии и могут ли партнеры рассчитывать друг на друга? Придерживаются ли они планов, разработанных на будущее? Слушают ли влюбленные друг друга, а главное – слышат ли? Находятся ли они близко друг к другу, несмотря на расстояние, или их мысли заняты чем-то другим? Важно честно ответить на эти вопросы, чтобы понять, стоит ли продолжать отношения на расстоянии или нет.