Как пережить расставание с девушкой и не погрузиться в депрессию?

Девушкам кажется, что только они сильно страдают в случае прекращения отношений, однако нередко и парни задаются вопросом, как пережить расставание с девушкой.

Что нужно сделать в первую очередь?

Когда рана слишком свежая, и мужчина не понимает, как пережить расставание с девушкой, очень важно дать себе возможность побыть в плохом настроении. Однако, это не должно продолжаться слишком долго – достаточно 3-4 дней, после чего стоит начать приводить свою жизнь в порядок.

Первое, что нужно сделать – отвлечься. Самое время начать все те дела, которые давно откладывались – ремонт, покупка специального снаряжения, путешествие с другом. Можно переключиться на общение с родными и близкими людьми, на занятие своим хобби.

Не стоит искать виноватых в расставании и винить себя или девушку во всех смертных грехах. Также не нужно обрывать ее телефон и социальные сети, выслеживать каждую фотографию и новый пост. Лучше всего некоторое время вообще не заходить к ней на страницу, пока чувства сильны.

Когда становится слишком грустно, и парень не понимает, как пережить расставание с девушкой, стоит отвлечься на мелкие удовольствия, сходить в кино или кафе, либо выбраться с друзьями в развлекательный центр, чтобы поиграть в боулинг.

Чего не следует делать?

Большой ошибкой будут попытки встретиться с бывшей пассией и любые способы узнать, как она себя чувствует, как переживает расставание. Посещая ее личные профили, мужчина ставит себя в неудобное положение, поскольку, если она еще не отошла от разрыва и тоже сильно страдает, захочется все вернуть и начать сначала, но если она уже отошла и веселится, радуется жизни, то может возникнуть эффект обвинения, когда тот, кто страдает дольше, считает, что другой партнер виноват во всем.

Чтобы легче перенести разрыв, следует принять его как новый этап в собственной жизни, болезненный, но полезный и необходимый для дальнейшего роста.

Мужчина, который не знает, как пережить расставание с девушкой, может обратить внимание на других представительниц прекрасного пола и общаться с ними, не заводя новые отношения. Забота и внимание, которые раньше принадлежали только одной даме, можно разделить на многих девушек и подарить им немного внимания.

Что чувствуют парни при расставании с любимой?

Расставание даже с нелюбимой девушкой может серьезно выбить из колеи, но разрыв отношений с той дамой, которая должна была стать женой или матерью детей для мужчины, а также любовницей на всю жизнь, отнимает все жизненные и душевные силы, а восстановление может быть крайне болезненным.

Даже если девушка была действительно виновата в разрыве, подсознательно парень ощущает и свою ответственность. Несмотря на то, что в разрыве всегда виноваты оба, в глубине души мужчина, которого бросили, будет думать о том, что он оказался недостаточно хорошим партнером, и где-то наделал ошибок.

Женщины при расставании всегда выговариваются и плачут, но у мужчин все намного сложнее. Они не привыкли открыто проявлять свои эмоции, поэтому часто замыкаются в себе. Если парень не позволит себе выговориться, то он может начать топить свое горе в алкоголе, и часто это приводит к крайне негативным последствиям, разгребать которые придется всю жизнь.

Мнение психолога

Психологи считают, что если мужчина любил женщину, то он будет переживать расставание намного тяжелее и дольше, поскольку зачастую не дает себе возможности выплеснуть эмоции.

Чтобы облегчить процесс и быстрее вернуться к полноценной, нормальной жизни, стоит понять, что в этой жизни нет ничего вечного, и даже самые прочные и красивые отношения могут закончиться – это нормально. Но как пережить развод каждый решает для себя сам. Можно страдать долгое время, а можно пустить негативные эмоции в благое дело и добиться чего – то в своей жизни, чего раньше получалось достичь.

Общество внушает, что каждый взрослый человек должен иметь дл себя главную цель – отношения. И если заканчиваются, то наступает едва ли не конец света – это ошибочное мнение.

Самое важно для мужчины – не дать себе скатиться в эмоциональную яму и слишком глубоко погрузиться в депрессию. Переживания необходимы, но они должны зайти так далеко, что мужчина захочет стать монахом и навсегда отказаться от секса.

Другая крайность – срочные поиски нового партнера. Поскольку расставания происходят на просто так, а из-за наличия психологических проблем у каждого партнера, чтобы вступить в новые отношения, нужно дать себе время на восстановление и решение этих проблем. Новый партнер не станет решением проблемы, а может даже усугубить положение, отношения будут обречены с самого начала.

Психологи советуют не предаваться хорошим воспоминаниям о закончившихся отношениях, потому что они – лишь иллюзия. После расставания люди идеализируют другого человека и время, которое уже нельзя вернуть, а потом сами же из – за этого страдают.