Как нарцисс заставит тебя влюбиться, а потом превратит твою жизнь в кошмар

Любовная бомбардировка ‒ это тактика манипуляции, с помощью которой нарциссы и абьюзеры влюбляют в себя будущих жертв, формируют у них глубокую, сильную привязанность и доверие, чтобы потом на этой мощной базе постепенно перейти к психологическому и физическому насилию.

Тебя засыпают подарками, комплиментами, вниманием. Заставляют тебя ощущать себя особенной, достойной восхищения, любимой, желанной. Ты чувствуешь, что этот человек ‒ то, что тебе не хватало всю твою жизнь, ты даже не веришь, что все настолько хорошо, такое просто не может быть правдой.

Между вами абсолютное доверие, и он его (пока что…) ни разу не обманывал. Он доверяет тебе, он эмоционально открытый, надежный, чувственный. С ним легко и весело, с ним ты ощущаешь себя особенной и очень, очень счастливой.

Если все так хорошо ‒ тогда в чем опасность?

Любовная бомбардировка формирует глубокую привязанность и сильное доверие. Но потом, спустя время, начинаются так называемые «пробы пера» ‒ проверки на твою терпимость к насилию.

Сначала это пустяки: абьюзер вскользь бросает неприятный псевдо-комплимент, или опаздывает на свидание, или вдруг делается холоден или раздражен, и ты пляшешь вокруг него, пытаясь понять, что происходит, и вернуть прежний поток любви и внимания.

На фоне глубокого доверия и любви, которую сформировала бомбардировка, эти мелочи ощущаются как пустяки. Но так партнер постепенно проламывает твои границы все глубже и глубже ‒ и ты вовлекаешься в цикл абьюзивных отношений.

Цикл такой:

Лавбомбинг ‒ нарастание напряжения, мелкие стычки ‒ сильная ссора, взрыв психологического или физического насилия ‒ снова лавбомбинг, чтобы втянуть тебя обратно в отношения ‒ нарастание напряжения…

Постепенно цикл крутится все быстрее, периоды «медовых месяцев» все короче, насилие ‒ все жестче, пока, наконец, лавбомбинг не исчезает совсем. И ты в ловушке.

Как отличить лавбомбинг от настоящей любви?

Честно: это сложно. Нарцисс выглядит искренне влюбленным, потому что сейчас у него в психике идет фаза идеализации ‒ он абсолютно искренне считает тебя богиней. Такие эмоции невозможно подделать. Но есть некоторые признаки, которые должны тебя насторожить.

• Ты чувствуешь себя обязанной за подарки, они ставят тебя в неловкое положение;
• Отношения развиваются некомфортно быстро: тебя сходу осыпают комплиментами, хотят съехаться или даже жениться;
• Человек говорит о судьбоносности вашей встречи, говорит, что вы предназначены друг другу;
• Подчеркивает твою исключительность на фоне остальных: «Только ты меня понимаешь», «Только ты можешь мне помочь»;
• Делает комплименты, где сравнивает тебя с другими, подчеркивает твою исключительность на фоне других людей, женщин или своих бывших;
• Неуважительно отзывается о своих бывших и вообще о людях. Если другие девушки для него «продажные», а ты ‒ прекрасный ангел, то рано или поздно и ты окажешься «продажной», как только чем-то его разочаруешь.
• Расстраивается, если ты уделяешь внимание кому-то другому, хочешь немного личного пространства, устанавливаешь границы. Может проявлять агрессию или заставлять тебя чувствовать себя виноватой.
• Форсирует физическую близость.
• Ты эмоционально зависима от его оценки, бурно реагируешь на малейшее отстранение или холодность с его стороны.

Что делать?

• Доверяй своей интуиции. Если тебе тревожно, страшно, неловко рядом с человеком, если ты не доверяешь его чувствам ‒ скорее всего, этому есть причина, просто ты не осознаешь ее рационально;
• Сохраняй области жизни, которые только для тебя. Не позволяй своей жизни сосредотачиваться только на партнере.
• Не позволяй романтическим отношениям влиять на твои дружеские или родственные связи. Нарциссы стараются социально изолировать жертву ‒ не позволяй ему этого.
• Прочитай книги «Бойся, я с тобой: страшная книга о роковых и неотразимых» Тани Танк, «Зачем он это делает?» Ланди Банкрофта. Если ты найдешь там описание своего мужчины ‒ беги от него, пока эмоциональная связь не стала слишком глубокой. Потом выбраться из болота отношений с нарциссом будет гораздо тяжелее.