Как сохранить и повысить сексуальность мужчине и женщине?

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
сохранить сексуальность

Секс для человека так же важен, как общение с людьми, личное развитие, карьера. На его качество влияет обстановка, отношения в паре, характер и личная сексуальность. Последняя как у женщин, так и у мужчин, с возрастом или под воздействием других факторов, начинает угасать. Как сохранить сексуальность представителям обеих полов, и можно ли сами отношения сделать более интимными?

Методы сохранения сексуальной энергии для женщинi

Прекрасная половина человечества более подвержена перепадам настроения и самочувствия на фоне работы гормональной системы. Поэтому девушки далеко не всегда чувствуют себя привлекательными в глазах противоположного пола, особенно с возрастом. Чтобы не утратить сексуальность, есть несколько практик. Самой интересной является индийская.

В Древнеиндийской философии и медицине есть такое понятие, как чакры. Так называют определенные части тела человека, являющиеся «проводниками» определенной жизненной энергии. У женщин сексуальность, согласно этим знаниям, находится в чакре свадхистана. Физиологически она расположена немного ниже пупка. Активировав ее, можно «включить» поток сексуальной энергии, таким образом повысив свою привлекательность.

Танцуют все!2

Танцы – первое, что поможет не только стать более женственной и пластичной, но и укрепить свое здоровье. Особенно полезны восточные, латиноамериканские и африканские танцы, а также трайбл. Сексуальные движения раскроют женщину с новой стороны, повысится самооценка, усилится желание близости с мужчиной.

Йога и медитация3

Йога – идеальная альтернатива танцам. Этот вид спорта доступен даже беременным и пожилым представительницам прекрасного пола. Если тренер женщина – значит будут подобраны максимально подходящие для женского организма асаны и дыхательные упражнения.

Чтобы избавиться от нервозности и раздражительности, что явно противоречит женской природе, необходимо заниматься медитативными практиками. Мешин Келли – известная инструктор по медитации, утверждает, что это позволяет не только расслабиться и успокоиться, но и научиться слушать и слышать ощущения в своем теле. Со временем это помогает избавиться от вредных привычек, пересмотреть свое питание, улучшить общее самочувствие. Совместно с этим раскрывается и женственность, сексуальность.

как йога влияет на сексуальность

Имбилдинг4

Во многом сексуальность определяется качеством секса. Увеличить его позволит имбилдинг и упражнения Кегеля. В середине 20 века Арнольд Кегель разработал комплекс, направленный на укрепление и развитие мышц промежности. Это не только помогает избежать проблем «по-женски», но и позволяет доставить двойное удовольствие мужчине в постели, а также быстрее достичь оргазма. В 1948 году статистика, составленная Кегелем среди своих пациенток, показала, что более 40% женщин испытали оргазм впервые после комплекса упражнений.

Тренировать интимные мышцы можно просто сокращая и расслабляя их, или используя специальные инструменты.

Массаж и СПА5

Расслабление мышц, как считают в Индии, позволяет жизненной энергии беспрепятственно циркулировать в теле человека. Это благотворно сказывается на самочувствии и работе систем организма. Помимо этого, массаж – расслабляет и доставляет удовольствие. В сочетании со СПА-процедурами, позволяет женщине почувствовать себя гармонично, что мгновенно активизирует ее сексуальность.

Макияж, прическа, маникюр и другие процедуры красоты подчеркивают красоту и привлекательность девушки. Она нравится самой себе, выглядит уверенно и магнитом притягивает взгляды мужчин.

что делать для поддержки сексуальной энергии

Творчество и вдохновение6

Во время рисования, пения, вышивания и даже готовки (если она в удовольствие, а не в качестве второй смены после работы), женщина полностью поглощена процессом. Она отдыхает и раскрепощается, что способствует высвобождению сексуальной энергии. Найти для себя хобби, связанное с творчеством – еще один шаг на пути к сохранению сексуальности.

Получить энергию для занятий творчеством можно в чтении книг, просмотре фильмов (со смыслом), встречах и мастер-классах. Особенно хорошо мотивируют истории женщин, которые достигли гармонии с миром и получают удовольствие от жизни. Различные лекции и встречи с женщинами, пережившими сложный период и пришедшими к внутреннему спокойствию, очень вдохновляют на работу над собой. К тому же, на групповых занятиях женщины обмениваются энергией и приумножают ее, что хорошо сказывается на настроении.

Сострадание7

Любовь, забота и доброта – качества, делающие женщин бабушками, матерями, сестрами и дочерями. Чем больше положительной энергии девушка отдает миру (благотворительность, уход за бездомными животными, помощь немощным и т.д.), тем больше получает в ответ. В Индии такой путь не только позволяет раскрыть энергию женщины (в том числе и сексуальную), но и очистить карму.

можно ли сохранить сексуальность

По индийской практике сохранить сексуальность может попробовать любая женщина. Эти рекомендации подходят для представительниц слабого пола в любом возрасте, при любом достатке и социальном положении.

Регулярные занятия любовью8

Помимо духовных практик из стран Востока, есть и современные исследования, показывающие, что во многом сексуальность женщины зависит от регулярности самого секса.

В Ратгерском университете (США) провели эксперимент, во время которого фиксировалась деятельность мозга на сканере МРТ в момент получения оргазма женщиной. Исследователи выяснили, что в процессе получения удовольствия принимают участие более 30-ти частей головного мозга! Участки отвечали, помимо удовлетворения, еще и за эмоции, память, радость и тактильные ощущения.

Гипоталамус также активен, когда женщина в высшей точке наслаждения. Он отвечает за обменные процессы в организме, терморегуляцию, работу пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой и гормональной системы.

как сохранить сексуальность

Таким образом, оргазм прямо влияет на самочувствие женщины и ее настроение. Если она довольна сексом и получает «разрядку» во время каждого акта, ее сексуальность находится на пике.

Интересно, что подобный (хотя и не полноценный) результат обеспечивает мастурбация. Группа ученых во главе с доктором Альфредом Кинси провели опрос, зафиксированный в монографии «Сексуальное поведение самки человека» (1953 год). Он показал, что 62% женщин мастурбировали в жизни минимум 1 раз. Из них 45% достигают оргазма за 3 минуты, а 95% получают оргазм и от мастурбации, и в сексе с партнером, регулярно.

Как сексуальность поддержать после 40?__40

В среднем, уровень женского гормона эстрогена, после 40 лет начинает снижаться в организме представительницы прекрасного пола. С этим явлением связанно ослабления влечения к противоположному полу и интереса к сексу в принципе. «Элегантный» возраст способствует и внешним изменениям – гормональная перестройка делает кожу более сухой, возникают морщины. На фоне этих процессов меняется самочувствие женщины, ее самооценка падает, как и сексуальность.

На сегодняшний день созданы специальные средства, делающие так, что организм просто не замечает снижения эстрогенов, и женщина остается все такой же активной в сексуальном плане. Название им – фитоэстрогены. Особенно популярны в Европе. И это очередной дар природы, призванный помочь человеку.

как сохранить сексуальность после 40

Фитоэстрогены – вытяжки из растений, которые по своему строению очень схожи с женским эстрогеном. Их влияние на организм исследовалось Американской медицинской ассоциацией. Выяснилось, что вещества способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также уменьшить проявления климакса и риск возникновения рака молочной железы.

Чтобы сохранить сексуальность не нужно бежать в аптеку за фитоэстрогенами, ведь это – медицинский препарат, который нельзя назначить самому себе. Достаточно узнать, в каких продуктах самая большая концентрация данных веществ:

  • Семена льна;
  • Пророщенные злаковые (пшеница, рожь, овес);
  • Соя;
  • Бобовые.

Девушка может включить их в свой рацион, чтобы дольше оставаться красивой и сексуальной. Также после 40 поддержать свою женскую сексуальность можно с помощью активного образа жизни и правильного питания, питьевого режима.

о том как поддерживать сексуальность

К тому же, к этому возрасту дети уже становятся взрослыми и самостоятельными, не требуют так много внимания, не утомляют, так что можно пожить для себя.

Как поступать мужчинам?9

В 1950 году Альфред Кинси (классик сексологии) определил, что среди мужчин 70-ти летнего (!) возраста проблемы в сексуальной жизни встречались только у 1,5%! Удивителен сам факт, что у сильного пола в таком возрасте еще была интимная жизнь (видимо их жены кушали много продуктов с фитоэстрогенами).

Сегодня же Институтом имени этого ученого опубликованы новые цифры. Почти каждый третий мужчина в возрасте 35-40 лет жалуется на первые проблемы с эрекцией и сексуальностью. Вероятно, это связано с плохой экологией и «размножением» вредных привычек. Но есть и для мужественной половины человечества несколько рекомендаций, как сохранить желание заниматься сексом и возбуждать это желание в женщине. И сильному полу не нужно заморачиваться с чакрами – у них все предельно просто.

Регулярность – сестра таланта10

Для организма человека воздержание от секса – всегда стресс. И в физическом, и в психологическом плане. Нерегулярная половая жизнь у мужчины, половые акты от случая к случаю, редкие связи – это прямой путь к ранней эректильной дисфункции.

как поддерживать сексуальность

В Journal of the American Medical Association опубликовали данные касательно связи между раком простаты и частотой секса. Как оказалось, регулярные занятия сексом снижают риск рака простаты почти на 40%!

Здоровый образ жизни11

Ученые из Американской медицинской ассоциации выяснили, что регулярное употребление пива грозит мужчине снижением уровня тестостерона («мужского» гормона) и повышением эстрогена. Грубо говоря, часто выпивая этот напиток, сильный пол медленно, но верно, превращается в слабый. О качестве спермы нечего и говорить. Австралийские ученые из Университета Квинсленда опубликовали результаты метаанализа, где говорилось, что подвижность сперматозоидов снижается на 67% после приема алкоголя (через 3-12 часов). С таким «букетом» ни один мужчина не сможет полностью проявить свою сексуальную энергию.

Регулярный спорт и здоровый образ жизни не только скажутся положительно на самочувствии, но еще и поддержат внешность мужчины на должном уровне.

Даже в 50 лет он может быть подтянутым, стройным и ухоженным, привлекая таким образом женщин, становясь увереннее и сексуальнее.

как алкоголь влияет на сексуальность

Как сохранить сексуальность друг для друга в браке?12

В Чепменском университете (штат Калифорния) ученые выяснили, что сексуальность одного из партнеров в длительных отношениях зависит от сексуальности второго. Если отношения гармоничны в интимном плане, то мужчина и женщина смогут сохранить сексуальность на долгие годы.

Было опрошено более тысячи мужчин, состоявших в долгосрочных отношениях. 57% из них недовольны своей сексуальной жизнью. Зато 32% полностью счастливы в близости со второй половинкой. С этими респондентами провели дополнительный опрос, чтобы выяснить, в чем секрет такого успеха. Автор исследования, Дэвид Фредерик, выделил основные факторы.

  1. Нежные отношения вне спальни.
  2. Разговоры о сексе. Как обсуждение уже состоявшегося, так и выражение фантазий.
  3. Старание доставить женщине удовольствие. Удовлетворенная женщина – сексуальная женщина.
  4. Разнообразие в постели. Новые позы, эксперименты.
  5. Романтическое времяпровождение.

Всего пять простых рекомендаций, вносящие в интимную жизнь свежие нотки. В таких парах партнеры остаются друг для друга желанными и привлекательными.

как сохранить сексуальность

Вместе удастся быстрее достичь «сексуального долголетия», наслаждаясь близостью многие годы подряд, но самостоятельные практики, безусловно, тоже необходимы.

Как сохранить секс в семье?

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 31

  1. avatar

    Елена

    Что-то все помешались на сексе, а просто жить нельзя? Обязательно с мужиком?
  2. avatar

    Надежда

    регулярный секс сохраняет сексуальность лучше всего)
  3. avatar

    Кира

    Йога очень развивает тело и реально секс лучше становится
  4. avatar

    Анна

    Самка человека? Сексист какой, сам он самец
  5. avatar

    Алиса

    Это да, так и есть, спорт самое лучшее
  6. avatar

    соглашусь
  7. avatar

    Яна

    мастурбация заменяет секс полностью, это мужики выдумали чтобы свой член в женщин совать чаще, на самом деле женщине мужик не нужен, наоборот с началом половой жизни у женщины на протяжении всей жизни возрастает число болезней репродуктивной системы
  8. avatar

    София

    капец, я думала это природное
  9. avatar

    Алиса

    Не заметила особой связи между желанием секса и танцами, до 23 лет танцевала бальные танцы, а секс как у всех
  10. avatar

    Августина

    либо сексуальность есть, либо нет — с рождения
  11. avatar

    Олеся

    Вообще-то сексуальность зависит от гормонов, чем они активнее, тем больше секса надо
  12. avatar

    Серафима

    Включаешь эмоции, осанку, взгляд в глаза, голос понежнее и все, ты уже секси и все мужики уже в постель запрыгнули))
  13. avatar

    Алла

    Самая сексуальная женщина та что любит своего мужчину и он ее, тогда будет гармония и в постели, а не только в жизни
  14. avatar

    Виктория

    если есть оргазм, значит с сексуальностью все ок)
  15. avatar

    Ангелина

    Это манкость в генетике у южных народов, в Африке, испанцы и так далее
  16. avatar

    Валентина

    В последнее время все хотят принцев и в 20 и в 50 лет, а сами уже из принцесс выбыли, так что за собой надо следить, чтобы нравится мужчинам
  17. avatar

    Марина

    Мне кажется, никак развить нельзя, это в генах и от родителей достается
  18. avatar

    Анастасия

    Да хоть лопните от танцев и спорта, если боженька не дал, то и секса не будет, а если будет, то обычный
  19. avatar

    Арина

    Про фито эстроген и сою похоже что правда, ведь азиатки очень сексуальные и активные, а они много сои едят и соевого соуса
  20. avatar

    Марта

    Чтобы в семье был лад в постели нужно доверие и брак по любви а не по расчету
  21. avatar

    Светлана

    В детстве всех учат быть скромными, а потом надо переучиваться
  22. avatar

    Валентина

    Не люблю мужиков, которые пиво пьют - пузо как у беременных, стремное
  23. avatar

    Stas Stas

    хожу на пилатес уже полгода и заметила, что секс стал с мужем лучше, мне легче осваивать новые позы и муж доволен , что я чаще оргазм получаю
  24. avatar

    Ксения

    На самом деле сексуальность раскрывает понимание себя и своего тела, так что надо почаще заниматься сексом и мастурбировать, узнавать новое о себе и любимом человеке
  25. avatar

    Оксана

    это такая харизматичность в постели, когда уверена, что хочешь и знаешь как это получить)
  26. avatar

    Елизавета

    не у всех можно раскрыть сексуальность, все таки это природные данные
  27. avatar

    Светлана

    если женщина не глупая, то она знает как приручить мужчину))
  28. Открыть комментарии