Доверие в отношениях: как взять эту вершину?

Радость маленького ребёнка окружающему миру и от новых знакомств иногда бывает по-хорошему завидна. Дети ещё не научились скрывать свои чувства, лукавить и умеют верить на слово. У взрослых с этим проблемы. С образованием пары, после романтической стадии, доверие в отношениях приходится зарабатывать тяжким трудом. Существуют ли способы упростить и ускорить процесс, и что делать если доверие утрачено? Попробуем разобраться в этой статье.

Что такое доверие?

Начнем с азов и рассмотрим понятие доверия. Это ощущение имеет положительные свойства и означает открытость чувств перед миром и другим человеком. Синонимом доверия можно назвать уверенность. Бонусом идёт спокойствие и умиротворение, ощущение тихой радости – то чего люди ищут всю жизнь.

Антиподом доверия является тревожность. Оно имеет негативный окрас. Характеризуется настороженным отношением к миру и людям, нервозностью, отсутствием радости в жизни.

Если любому человеку задать вопрос, чтобы он выбрал, то ответ очевиден – избрание падёт на доверие, если он не мазохист. Но на деле получается не так. Многие отдают предпочтение закрытости, тревожности и недоверию. Это заставляет человека страдать, падать снова и снова, до тех пор, пока он/она не научатся доверять и любить.

Подобное мировосприятие не означает, что человек желает себе зла. Тревожность – скорее приобретенное качество, чем врожденное. За ним скрывается страх, основанный на жизненном опыте: быть преданным, отвергнутым, униженным и так далее по цепочке.

Страх появляется не безосновательно, возможно у человека действительно за плечами стоит опыт горя предательств и разочарований. По-хорошему все через это прошли. Но всё же каждый понимает, что подобное ощущение приносит страдания, ведь оно противоестественное человеческой природе.

На эту теме вспоминается чёрный юмор, когда у девушки на семинаре по личностному росту спросили доверяет ли она окружающим? Она ответила: «Доверять людям? Да, был за мной такой косяк…». Если серьёзно, то нельзя во всех видеть врагов и потенциальных предателей, кому-то личность должна научиться доверять, иначе можно сойти с ума.

Доверие в отношениях и доверие к окружающим, в чем разница?

Самый высокий уровень доверия между ближайшими родственниками, то есть между родителями и их детьми. Сюда можно приписать братьев и сестёр, бабушек и дедушек. Для родных всегда найдется безлимитный кредит. Хотя в некоторых семьях бывают случаи, когда идёт настоящая вражда, но это исключение из правил.

Но человеческая природа устроена таким образом, что рано или поздно птенец вылетает из гнезда и вьет собственное. Создаёт семью. Муж и жена – это не родные люди, зато живут под одной крышей. Им всегда есть что поделить и не только материальное: внимание, забота, любовь, личное пространство, верность, уважение, преданность, распределение ролей, терпимость, умение отдавать и так далее.

Всё перечисленное, умноженное на время, станет фундаментом доверия. При этом нужно учесть, что оба должны совершать поступки бескорыстно, научится выходить за рамки эгоизма и перестать видеть в партнёре объект удовлетворения личных желаний.

Словом, это титанический труд, усложняющийся по завершению романтической стадии отношений, когда заканчивается «химия любви». По сути партнёры, не родные люди, отдают в руки друг друга свои жизни. И от каждого из низ зависит не только личное счастье, но и супруга/супруги. Это накладывает дополнительную ответственность.

С доверием к окружающим дело обстоит куда проще. Даже самый близкий друг не сравниться с мужем или женой. Следует помнить, что с друзьями и коллегами не делить быт, не воспитывать детей. Поэтому близкие отношения с окружающими никогда не смогут достичь той глубины, которую возможно познать в браке.

Причины недоверия

• Реальный негативный опыт

Наверняка каждого человека в жизни предавали, унижали, оставляли в дураках. У одних эти случаи бывали чаще, у других реже. Соответственно уровень доверия/недоверия будет разный. Но когда человек решается создать семью, то должна быть уверенность в партнёре, иначе теряется всякий смысл.

Первоначально эту уверенность дают гормоны любви авансом. Но затем личность приходит в себя и начинает смотреть на картину более придирчиво. В случае, если это не первые отношения, и случаи предательства были с другими, человек в текущем спутнике жизни начнёт выискивать изъяны, возможные слабые места от которых можно ждать беды.

Отношения начнут накаляться, возможно у партнёра пойдет ответная реакция. Подобное поведение объясняется давлением личных страхов от пережитого опыта. В любом случае он будет иметь влияние на текущие отношения.

• Измена

Можно бесконечно говорить о прощении, но если партнёр изменил раз, то не факт, что второй и третий раз этого не повторится. Но бывают объективные причины, по которым люди сохраняют отношения: прожитые годы вместе, дети, имущество. Партнёры не решаются разрушить труды из-за слабости второй половины.

Естественно, если тайна стала явью – говорить о доверии не приходится. Бывает так, что оба изменяли друг другу. Если это было мимолетное увлечение, то его можно восстановить, но когда оно происходит систематически, или крутят романы с любовником или любовницей на протяжении нескольких лет, то вернуть доверие вряд ли получиться.

• Комплексы

У каждого человека есть комплексы. Но бывает случаи с реальным перебором. С таким человеком очень тяжело. Его неврозы не то чтобы передавались второй половине, хотя частично это так, сюда добавляется страх не угодить, сделать что-то не так или сказать. В вечном напряжении жить нельзя.

Следует учесть, что у закомплексованных людей причины к недоверию чаще всего выдуманны. Он/она могут с завидной периодичностью устраивать допросы, заставлять любимого человека оправдываться, ревновать к каждому столбу и так далее. Делают это не потому, что действия партнёра носили провокационный характер, просто они так воспринимают мир – с подозрением и придирчивостью.

• Зеркальное отражение

Иногда человеку сложно довериться кому-то потому, что он сам патологический лгун и предатель. Как говорили древние греки: «человек мера всех вещей», они судят обо всем по себе. Если он/она плохо думают о людях, значит сами не чисты на руку. Смотрят на мир как зеркало, отражающий их личное видение, проекцию.

К слову, все люди не безгрешны и имеют склонность к плохим поступкам. Просто в некоторых случаях обман и предательство норма жизни, а в замен получают невозможность увидеть что-то хорошее ни в себе, ни в ком-то.

• Ревность

Ревность – это нормальное чувство. Но бывает здоровая ревность, обоснованная. А бывает надуманная и необоснованная. Это патология. Её корни кроются в собственной неуверенности и страхах.

Человек уверенный в себе умеет сдерживать это чувство потому, что знает – всегда найдется замена изменнику. Патологический ревнивец не уверен в себе и боится потерять вторую половину так, как есть страх не найти кого-то лучше.

Как научиться доверять

Уже было сказано, что настоящее доверие строится годами. Его может достичь каждый человек. Но всегда найдутся сдерживающие механизмы в психике, которые мешают обрести счастье. Поэтому есть несколько рекомендаций, как это исправить.

• Не пытаться уменьшить боль

Если произошла измена, доверие подорвано, но есть желание сохранить отношения по разным причинам – боль нужно не уменьшать, а пережить с партнёром. Имеется ввиду мимолетная слабость, а не регулярные загулы.

Если обиду попытаться заглушить, спрятать – она всё равно никуда не денется, а будет ждать удобного часа, чтобы ударить в самый неподходящий момент. Поэтому можно устроить допрос партнёру как все было, зачем он/она это сделали, вывести на искренний разговор. Таким образом он облегчит душу и она выплеснет эмоции.

Естественно одним разом здесь не отделаться. Всё равно будут подозрения, неуверенность. Но это преодолимо со временем.

• Работа над собой

Если человек замечает, что объективных причин для недоверия нет, а оно всё равно присутствует – значит ответы нужно искать в себе. Для преодоления негативного опыта не рекомендуется начинать новые отношения раньше чем через год-два. Дать нервной системе время для передышки.

Комплексы есть у всех, но если какой-то из них реально мешает жить – значит ему нужно дать настоящий бой и выйти победителем. Для этого нужно определить что именно не дает засыпать по ночам и ощущать себя тревожно.

Подозрительность можно победить только искренностью и чистотой совести. Придти к пониманию того, что жизнь прожита зря, если её тратить на создание и выискивание врагов. Даже долго прожитые годы обесцениваются, если человек не научился любить. И не важно сколько у него денег, машин и яхт.

Патологическая ревность – это не приговор. Человек всегда может найти в себе силы и ресурсы стать лучше. Многие страдают от неуверенности в себе, поэтому не нужно бояться и стесняться этого факта в себе. Признание болезни уже начало исцеления.

Важно во всём соблюдать чувство меры. Например, важно бороться с собственной нездоровой ревностью, но и позволять второй половине вольности в общении с противоположным полом будет большим упущением.

Учиться любить и принимать человека таким, какой он есть. Совершать бескорыстные поступки для партнёра с позиции сила, а не услужения. Позиции силы от услужливости могут иметь общие действия, но их мотивы диаметрально противоположные. Когда человек совершает поступок с позиции силы, им движет мотив – я могу, мне не сложно, ему/ей будет приятно, мне ничего не нужно взамен. Он сделал и забыл. Обычно появляется воодушевление от доброго дела.

Услужливость – это форма самоунижения. Когда человек совершат с виду добрый поступок, но делает это не спроста, а в ожидании получить что-то взамен. Иными словами строит отношения по товарно-денежному принципу. Если не получает ничего – страдает от обиды, получает – страдает от подсознательной тяжести лицемерия.

Поэтому самым важным составляющим качеством доверия в отношениях – умение отдавать бескорыстно. Оно делает личность свободной и сильной.

В целом, доверие в отношениях – это долгий путь. И корни его лежат не в партнёре, а в личности, желающей его получить. Естественно в одни ворота играть будет не интересно, то есть стараться и не получать ничего взамен.

Вся прелесть и сложность заключается в обоюдном сотрудничестве. Но один из партнёров может подать пример и вторая половина обязательно подтянется, и ответит взаимностью. Ведь доверие – это следствие долгих отношений. Если их удалось сохранить до рождения детей, нажитого имущества, общей истории – значит между ними была необходимая страсть и теплота, поэтому бескорыстное отношение друг к другу и терпимость станет отличным плацдармом для взятия этой вершины.