Как сохранить новизну в отношениях, если ваш брак длится ни один год

Большинство отношений следуют проторенной тропой. Модель поведения сводится к одному и тому же сценарию. Сначала, когда люди начинают встречаться, они безумно влюблены, хотят часами находиться в обществе друг друга. Но так будет не всегда. Согласно научным данным, период всецелого воздыхания и горячности длится в течение полугода-года.

Затем количество занятий сексом снижается, и вы становитесь «старой супружеской парой». В то время как для одних людей это кажется вполне нормальным и неизбежным, другие не желают мириться с обыденностью, и ищут пути поиска этой проблемы.

Советы экспертов

К счастью, процесс угасания страсти обратим, и вернуть ее к жизни можно, и даже нужно! Авторы издания «Книга любви, смеха и романтики» Барбара и Майкл Джонас собрали в своей книге сотни советов от многих счастливых пар, что поможет вернуть былой огонь и страсть. Но для начала нужно окунуться в особенности выработки гормонов, что очень влияет на сексуальную сферу жизни человека.

Взгляд изнутри

Есть такой нейротрансмиттер – дофамин, который напрямую связан с эмоциями. Когда люди влюбляются, уровень этого гормона возрастает в несколько раз. Это заставляет человека чувствовать себя энергичным, взбудораженным и одержимым. Все признаки безумной влюбленности исходят из концентрации дофамина. Вместе с этим гормоном, вырабатывается также и тестостерон, отвечающий за стимуляцию либидо. А повышенное либидо, как известно, отличительная черта безумной влюбленности.

К сожалению, такая радость длится недолго. Некоторые исследования, в которых приняли участие, как новоиспеченные парочки, так и те, которые прожили в браке сорок лет, показывают, что в среднем повышенный уровень дофамина держится в организме в среднем около семи месяцев, а затем снижается, что свидетельствует об окончании страстного и горячего периода.

Но не стоит огорчаться. Когда этот волнительный период заканчивается, ему на смену приходит период привязанности. Это также обусловлено гормональными изменениями – повышается концентрация окситоцина и вазопрессина, что вызывает чувство безопасности, доверия и довольства партнером в долгосрочной перспективе.

Принцип новизны

И это отличная новость! Есть и еще одна, не менее приятная весть – сексуальную страсть можно восстановить, подняв в организме уровень дофамина. Как? Предельно просто. Все, что нужно – сосредоточить внимание друг на друге, добавить новизну в отношения, совершить что-то новое, ранее вам несвойственное.

Свидания – ключ к страсти и воскрешению пламени между партнерами. Вы должны назначить день, в который это свидание произойдет. При этом один человек берет на себя ответственность в плане организации мероприятия, а другой решает, когда именно встретиться и что надеть.

Каждое из таких свиданий должно включать три элемента: единение, веселье и секс. Это занятие увлекательное, а вместе с тем до жути простое. После него вы ощутите, как ваш интерес в близости с партнером возрастает – это все работа дофамина.

Отобразите романтику минувших дней

Такие свидания воссоздают былые дни, когда вы только начинали встречаться, и были пристально сосредоточены только друг на друге. Эти встречи без слов говорят о любви человека, его привязанности. Это неизменно повышает уровень счастья и восторженности. Даже само планирование свидания вызывает предвкушение чего-то прекрасного, веселого и страстного. Опять же, это проделки дофамина.

Запланируйте, когда у вас будет это свидание. Делайте их хотя бы дважды в месяц, планируя их по очереди, чтобы каждый партнер чувствовал, что он принимает непосредственное участие в возобновлении былых отношений. Планирование имеет решающее значение. Когда вы только начинаете встречаться с кем-то, вы сосредоточены друг на друге. Но по мере снижения дофамина эта концентрация также улетучивается. Планирование способствует возобновлению этой концентрации друг на друге.

Не менее важно – каждому брать ответственность попеременно. Люди поочередно вкладывают в отношения творческую энергию, сосредотачиваясь в первую очередь на наслаждении партнера. Своими действиями человек показывает, как партнер ему дорог. Повышенное внимание друг к другу и обоюдное веселье, вдыхают жизнь в вашу обыденность и превращают ее в увлекательное путешествие.

Сюрпризы – это общепринятое лекарство от скуки и предсказуемости. Эксперты настоятельно рекомендуют всегда находить время друг на друга, преподнося неожиданные сюрпризы. Это необязательно что-то материальное. Достаточно новых впечатлений. Медики не могу объяснить роль дофамина во всем этом, однако новизна повышает его уровень, что влечет к повышенному интересу друг к другу. Может быть, поэтому, когда люди влюбляются, они часто говорят: «Между нами необъяснимая химия».