10 советов, как избавиться от мыслей о бывших твоей девушки

Когда знакомишься с новой девушкой, общаешься, влюбляешься в нее – ты думаешь только о том, насколько она прекрасна и как тебе повезло. Но конфетно-букетный период проходит и помимо позитивных эмоций появляются другие, которые как обычно все портят.

Рано или поздно, будучи в отношениях с девушкой, придется столкнуться с ее прошлым. Сначала ты об этом не думаешь, но потом тема «сама тебя находит». Особенно сложно смириться с прошлым девушки, если у нее есть скелеты в шкафу и темы, которые она вовсе не хочет обсуждать.

Что делать в ситуации, когда прошлое девушки мешает вашим отношениям? Как избавиться от навязчивых мыслей о том, что у нее было до тебя? На эти и другие тематические вопросы отвечают психологи.

Причины, почему волнует прошлое девушки

Для начала рассмотрим основные причины, по которым может волновать, беспокоить и раздражать прошлое девушки.

Много парней

Одна из распространенных причин, почему может действовать на нервы прошлое девушки. Ты знаешь, что ты у нее не первый, не второй и даже не третий. До тебя у нее было много парней и она рассказывает об этом, совершенно не стесняясь.

Большой опыт в постели

Вы начали жить сексуальной жизнью и ты замечаешь, что она – настоящий профессионал в вопросах секса. Логично и закономерно, что все это она наработала с опытом. Значит, у нее было немало сексуальных партнеров и есть богатый интимный опыт за плечами.

Измены

Еще одна тема для негативных мыслей – измены. Девушка сама рассказала тебе или ты узнал от других людей, что в прошлых отношениях она изменяла. Понятное дело, что теперь тебя будет преследовать мысль, что она может изменить и тебе, раз уже так однажды (а может и не однажды).

Девушка платила собой

Это вообще отдельная тема для разговора. Узнать о таком можно случайно, но если до тебя дошли сведения о том, что в прошлом твоя девушка расплачивалась телом за те или иные услуги – конечно, смириться с этим будет сложно, пусть это и было задолго до вашего знакомства с ней.

Бурная молодость

Здесь может быть все что угодно: алкоголь, вечеринки, беспорядочные половые связи и так далее и тому подобное. Доверять девушке и строить планы на будущее с ней, когда у нее «в анамнезе» такие истории, непросто.

Что делать и как перестать париться о прошлом девушки?

Теперь перейдем к советам, как оставить прошлое в прошлом и начать жить настоящим:

• Сконцентрируй внимание на настоящем и будущем. Все уже случилось, и вместо того, чтобы копаться в прошлом, лучше сосредоточиться на настоящем. Старайся извлекать максимум позитивных эмоций из ваших отношений, получать позитивный опыт, новые яркие впечатления.
• Попроси, чтобы она тебе рассказала о волнующих моментах ее прошлого как можно более детально. Если тебя волнуют какие-то темы и происшествия из прошлого девушки – не молчи. Обсуди это с ней. Пусть она расскажет более детально, как все было на самом деле, пусть расскажет причину того или иного своего поступка.
• Практикуй упражнения по замещению мыслей. Нужно учиться работать со своим подсознанием. Существуют специальные упражнения, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей и сосредоточиться на реальности.
• Оцени свои мысли и чувства. Постарайся четко сформулировать, что именно ты чувствуешь, какие эмоции испытываешь. Так будет гораздо проще понять истинную причину твоего негатива.
• Реши проблему, если она есть. Если прошлое девушки мешает вашим отношениям – значит, присутствует проблема и ее нужно решить. Все это делается проще, чем тебе кажется – главное, начать и довести дело до конца.
• Поработай над своей самооценкой. Как бы печально не было это признавать, но чаще всего парятся о прошлом девушки те парни, у которых есть проблемы с самооценкой. Если тебе кажется, что с бывшими ей было лучше, чем с тобой – значит, работай над собой и предпринимай максимум усилий, чтобы это изменить.
• Пойми, что она все равно не может изменить прошлое. В твоих нервах и переживаниях нет смысла. Что было – то прошло. Девушка не может вернуться в прошлое и переиграть его, как бы сильно этого не хотела.
• Подумай, что на самом деле тебя так задевает. Считаешь, что бывшие были лучше тебя? Переживаешь, что в отношениях с тобой девушка может начать изменять, как это было раньше? Волнуешься о том, что ее сексуальный опыт больше, чем твой? Сформулируй проблему и работай над ней.
• Взгляни на ситуацию с другой стороны. Не зацикливайся на негативе. Посмотри на все под другим углом. Если у твоей девушки было много парней – значит, она действительно классная. Если у нее внушительный интимный опыт – значит, она любит секс.
• Поговори с девушкой о своих чувствах, эмоциях и опасениях. И последняя рекомендация – не нужно молча таить в себе обиду и недовольство. Если тебя что-то волнует или у тебя есть претензии, вопросы к девушке – поговори с ней откровенно. Это поможет разобраться в чувствах и избежать дальнейших проблем.