«Я никогда не скучал в отношениях». Девственник Антон, 47 лет

Появление скуки в отношениях лишь вопрос времени. С подобной проблемой знакомы практически все пары, которые находятся вместе более одного года. Цифра приблизительная: кто-то сталкивается со скукой чуть раньше, кто-то – позже. Но факт остается фактом. Когда заканчивается этап конфетно-букетного периода, приходит чувство насыщения партнером.

В этот момент от былой эйфории не остается и следа. Еще вчера вы горячо интересовались друг другом и жаждали проводить вместе всё свободное время. Была бы возможность, то все дни и ночи напролет. А сегодня кажется, что чувства поостыли и как будто пропала искра. Партнер по-прежнему любим и дорог, но отношения стали пресными. Чтобы не пришлось искать свежести на стороне и не усугублять семейные проблемы, стоит взять ситуацию под контроль и избавиться от скуки воспользовавшись советами специалистов.

Прислушайтесь к себе

Любой психолог всегда советует начать решение проблемы с себя. Необходимо проанализировать свое поведение и чувства. Почему вам стало скучно в отношениях? К чему именно пропал интерес: к отношениям или к партнеру? На это вопрос необходимо ответить предельно искренне и честно. Нет никакого смысла врать себе.

Если неприязнь и скуку стал вызывать прежде любимый человек, тогда это уже совсем другая проблема и решение у нее гораздо более кардинальное. В любом случае, лучше узнать горькую правда сейчас, нежели спустя годы.

Если вторая половинка по-прежнему вызывает теплые эмоции, то проблема заключается в формате отношений или в твоей голове. Проведи подробный анализ вашей совместной жизни. Возможно грусть на тебя навеивают проблемы на работе или чувство гиперответственности перед будущим. Твое эмоциональное состояние запросто может транслировать проблемы из внешнего окружения в ваш семейный мирок. Разберись в себе и своих проблемах, вероятно и ваши отношения заиграют новыми красками.

Смените обстановку

Когда одолевают бытовые проблемы и вызывают скуку и однообразие, то необходимо из них вырваться. Смена обстановки – лучший способ борьбы с хандрой. Ночевка на природе, небольшое путешествие или просто ночь в гостинице способны всколыхнуть ваши эмоции.

Другая обстановка придает чувствам новые краски. Совместное времяпрепровождение поможет сплотиться и явно добавит радости в привычный быт. Вырваться из однообразной суеты бывает очень полезно. Не пренебрегайте такой возможностью.

Найдите общую цель

Ни что не воссоединяет так, как совместные цели. Стройте планы и принимайтесь к их реализации. Общие усилия и старания помогают почувствовать плечо партнера. Вы ведь команда и вам под силу решить любую задачу. Неважно, что это будет. Подготовка к поездке на море или просто на шашлыки. Может быть вы оба интересуетесь, например, лыжами, тогда обсудите обмундирование и лучшие склоны, сделайте всё, чтобы туда выбраться.

Увеличьте число тактильных контактов

Чтобы не дать скуки перерасти в равнодушие, необходимо все время подбрасывать дрова в огонь ваших чувств. Ничего действенней, чем объятия и поцелуи просто нет. Только не делайте их на автопилоте, постарайтесь вкладывать максимум чувств. Если, уходя на работу или перед сном вы дарите друг другу один единственный поцелуй, то смените тактику и заменить их, к примеру, на пять поцелуев. Мелочь? Но она способна удивить партнера и даже взбудоражить. После такого эксперимента скорее всего придется опоздать на работу или попросту позабыть про сон.

Создайте новые традиции

Придайте вашим отношениям не только страсти, но и серьезности. Стройте совместные планы на будущее и мечтайте. Вы же хотите всю жизнь прожить вместе? Тогда самое время обзавестись своими собственными традициями и ритуалами. Вместе варить кофе или какао по воскресеньям, устраивать праздничный ужин вдвоем по пятницам, выбираться на небольшие прогулки вечером перед сном. Хоть раз в неделю, но пройдитесь под руку в парковой зоне или недалеко от дома.

Не забывайте про свою индивидуальность

Быть вместе – это здорово. Но для гармоничного развития отношений, да и личности в целом просто необходимо уделять время и себе любимым. Мир не зацикливается только на вашем партнере и домашних обязанностях. Вполне естественно, что у супругов бывают разные увлечения. Это помогает им оставаться веселыми и самодостаточными, несмотря на семейные перипетии.

Гораздо сложнее, когда у партнеров нет отдельной, своей собственной жизни. Возможно, вы и половинки одного целого, но у каждого из вас есть свои взгляды и предпочтения. Если в отношениях зарождается скука, то возможно это говорит о том, что вы сами не очень-то и веселые ребята. Попробуйте реализоваться во внешнем мире и увидеть его красоту. Счастливый человек, у которого в душе гармония, который знает, что он априори интересен, не скучает дома и не дает это делать своему партнеру. Развиваться важно как друг с другом, так и по отдельности.

Вспомните начало отношений

На протяжении определенного времени вы видите свою вторую половинку каждый день, глаз замыливается и вырабатывается привычка. Вы знаете, что он или она будет делать сегодня, завтра и даже через месяц. Но вы же не всегда были такими? Что-то вас соединило и что-то понравилось друг в друге? Вспомните, период вашего знакомства. Чем увлекался каждый из вас? Как вы проводили досуг? Что вызывало радость и умиление?

Прежние занятия и места способны сдуть скуку с вашего горизонта. Отправьтесь в ресторан, с которого возможно все началось, пройдитесь по улочкам, где когда-то гуляли, робко держась за руки, проводите вместе закат или встретьте рассвет. Если же раньше вас связывало общее увлечение, но из-за дел и работы вы его забросили, то пришло самое время всё вернуть. А вместе с этим вернутся и прежние чувства.

Периодическая скука – это нормально

В жизни не всегда бывает весело. И неважно, живете ли вы один или у вас семья. Иногда хочется похандрить, иногда – просто ничего не делать. Это естественные состояния и здесь глупо искать виноватых или пытаться что-то спасти, ведь ничего не пропало. Просто случился душевный порыв, когда хочется тишины, чтобы набраться сил.

Каждый повышает свою энергию как умеет: мужчина может хотеть просто лежать на диване и бесцельно переключать телевизор, женщина – болтать с подругой по телефону и обсуждать всякие незначительные события и сплетни. В семье не всегда держатся за руки и смотрят влюбленными глазами, порой необходимо разойтись по разным углам, а лучше просто – по разным комнатам. Помните, что скука – это нормальное состояние. И, как правило, оно временно.

В жизни все пары проходят через усталость и скуку. Это просто очередной этап в развитии, поэтому никакой катастрофы в этом нет. Чуть-чуть погрустить даже полезно, но сильно не затягивайте. Для того, чтобы хандра не переросла в хроническое состояние, не давайте ей слишком долго управлять вами и своей второй половинкой. А как это сделать вы уже прекрасно знаете. В общем любите друг друга, радуйтесь и не позволяйте скуке все испортить и зародить в своей душе сомнения. И да, любовь живет не три года, а много дольше. Пусть ваш союз будет ярким и нескучным тому подтверждением.