То, что убивает ваши отношения, может помочь их наладить

День святого Валентина закончился, и ты либо греешься в лучах романтического блаженства, либо чешешь затылок и удивляешься, как умудрился все испортить. Ты задаешься вопросом, чем она расстроена или почему отстранилась? Возможно, твоя возлюбленная почувствовала, что ты не понимаешь ее.

У двух, встречающихся людей, появляется некий опыт совместного развития, когда растет их общий мир и чувства каждого из них. Ты все больше узнаешь о своем партнере, и он или она становится частью твоей повседневной жизни. Это волнующая сторона новых отношений, но ваше совместное развитие может затормозиться и даже деградировать.

Поворотный момент

Как только ваша связь становится более надежной, процесс совместного развития замедляется. Фильмы, музыка, книги, другие вещи, которые раньше были тем, что связывало вас, могут превратиться в пассивные, отделенные от ваших чувств действия. Время, когда отношения становятся спокойными и комфортными, часто является поворотным, после чего дальнейшие события могут пойти к лучшему продолжению или к худшему финалу.

Чтобы противодействовать этому процессу, эксперты рекомендуют заниматься вместе новыми делами и подыскивать интересные увлечения. Акт взаимного открытия возрождает чувства совместного развития и разжигает новое пламя. Но это не так просто, как набрать в Google: «чем заняться сегодня вечером». Легко застрять в колее привычек и позволить поисковым системам проделать всю работу за вас. Приложив немного усилий, вы можете использовать эти прогрессивные и культурные инструменты, чтобы преобразить ваши совместные занятия в более интересные и увлекательные.

Влияние музыки на отношения

В исследовании под руководством нейробиолога доктора Дэниела Дж. Левитина в сотрудничестве с Apple Music и Sonos изучалось влияние музыки на жизни и отношения людей. Были проведены опросы более 30 000 участников и наблюдения за 30 парами в течение двух недель. Ученые исследовали поведение партнеров, когда те неделю не слушали музыку, после чего за ними наблюдали при воздействии музыки на продолжении такого же времени.

Самым значительным открытием было увеличение близости и единения, когда музыка, независимо от жанра, звучала громко. Наблюдаемый эффект был значительным: партнеры находились вместе на 66% чаще, когда музыка была частью их повседневной жизни, а среднее физическое расстояние между ними уменьшилось на 12%.

Музыкальная химия

Оказывается, когда мы слушаем музыку, наш мозг выделяет гормон окситоцин, тот же нейропептид, который вырабатывается, когда мы влюбляемся и занимаемся сексом. Это высшее удовольствие, основанное на химии, оно также объясняет, почему музыка заставляет нас чувствовать себя хорошо и повышает настроение.

Кроме того, схожие музыкальные предпочтения влияют на уровень привлекательности, воспринимаемой партнерами. Результаты показали, что 59% респондентов считают более симпатичными людей, когда те слушают музыку, которая им тоже нравится. Это явление выходит за рамки химического объяснения. Возможно, в этом случае устанавливается психологическая связь, основанная на обмене опытом.

Когда мы слушаем музыку вместе, это буквально настраивает наш мозг на одну и ту же длину волны. А когда притяжение уже есть, тогда и пробегает искра. Создание этих связей и обмена опытом — первый шаг к преодолению эмоционального разрыва, на который указывает ваш партнер.

Кинопросмотры

Музыка не единственный способ сближения. Совместное переживание эмоций способно наполнить новой энергией простые действия, которыми вы занимались прежде. Например, просмотр фильмов. Следите за выходом новых трейлеров на популярных сайтах, убедитесь, что вы действительно смотрите вместе хорошие фильмы.

Даже если ваши вкусы в этом вопросе различны, вы сможете найти немало кинолент, одинаково интересных для вас обоих. Согласно одному из исследований о взаимоотношениях семейных пар, совместный просмотр и обсуждение фильмов вдвое сократили трехлетний процент разводов среди молодоженов.

Чтение

Оказывается, что пары, которые читают вместе, создают прочную основу для своих отношений. Психологи говорят, что на самом деле чтение способно сблизить партнеров, превратив одиночный акт в нечто увлекательное для двоих. Это не обязательно должна быть серьезная литература. Детективы, фантастика, короткие рассказы, даже статьи и анекдоты из интернета превратят ваше увлечение в совместное занятие.

Приготовление еды

В исследовании, проведенном профессором психологии Дэниелом О’Лири и его коллегами из Университета Стони-Брук, было опрошено 274 пары, состоящие в браке десять или более лет. Все они по их самооценке были «сильно влюблены», несмотря на долгие годы, проведенные вместе.

Люди сообщили о своих романтических отношениях, увлечениях и сложных совместных мероприятиях, которые их сплотили и помогли сохранить столь долгую эмоциональную привязанность. У всех пар было нечто общее — увлечение партнеров совместным приготовлением пищи. Еда может быть рутиной или забавным творческим действием. Найдите интересные рецепты в интернете и пошагово осуществите их. Возможно, кулинария станет вашим, скрепляющим на десятилетия, веществом.