Как восстановить отношения после измены: советы психологов

Искушения и соблазны — неизбежная часть человеческой натуры. Нередко любопытство, скука или однообразие одерживают верх над нашим разумом и половыми органами, становясь решающим фактором на пути к измене. Если вы обманываете, а затем признаетесь в своей неверности тому, с кем состоите в долгосрочных отношениях, можно ли рассчитывать, что ваш союз станет лучше, чем до этого? По мнению психологов, ответ звучит однозначно: нет!

Как объясняет психотерапевт и писатель доктор Дженн Манн, неверность становится бомбой, взорвавшейся между партнерами: «Это разрушает основу, необходимую для успешных отношений. Желание безраздельно обладать человеком — первостепенная потребность любви, нарушение моногамии может вызвать уровень обиды и ярости, равноценный для других видов предательства».

Что происходит, когда вы обманываете?

Как отметила доктор Манн, доверие — жизненно важный костяк, который поддерживает и склеивает любую пару, заставляет чувствовать ее неуязвимость и защищенность. «Без доверия любовь подвергается серьезной опасности», — говорит Ивонн Томас, доктор психологии из Лос-Анджелеса. — «Когда вера партнеров подорвана, эмоциональная и физическая близость может приобрести некую натянутость или вообще отсутствовать.

В итоге накапливаются болезненные чувства: гнев, обида, ревность, неуверенность, которые чаще всего приводят к полному разрыву». По словам нью-йоркского психотерапевта Кристалл Брэдшоу, обман разрушает вашу связь еще и потому, что подвергает сомнению не только совместное прошлое и настоящее, но также будущее.

Когда один из партнеров выходит за рамки моногамных отношений, другой начинает страдать из-за подорванного самоуважения, неуверенности в себе и сомнений в принятии решений. Измена — это удар по эмоциональному благополучию другого человека, которого вы любите и, возможно, стремитесь сделать счастливым. Доктор Манн добавляет: «Обман может нанести огромный ущерб самооценке личности, заставив усомниться в собственной привлекательности и сексуальности».

Почему некоторые люди обманывают в надежде изменить отношения?

Дженн Манн считает: «Человек на самом деле не верит в то, что неверность может улучшить его долговременную взаимосвязь. Почти всегда мысли об измене являются признаком основной проблемы». Главная причина, по которой люди обманывают, — отсутствие тесных взаимоотношений, являющихся барьером для внешних соблазнов. И речь идет не только о сексуальном, а скорее эмоциональном чувстве близости, недостаток которого и заставляет искать приключения на стороне.

Подробно о том, почему люди изменяют, можно узнать в нашей статье дальше по ссылке.

Доктор Брэдшоу отмечает, что неверностью некоторые надеются изменить личную жизнь, превратившуюся для них в разочарование. Роман на стороне может стать способом выхода из отношений. В других случаях обман происходит случайно, указывая на заниженную самооценку и стремление к самоутверждению. Некоторые люди изменяют вовсе не потому, что это имеет отношение к их партнеру, а по причине собственной слабохарактерности. Такое случается даже в счастливых парах. Другими словами, от неверности никто не застрахован, но как ее можно предотвратить, и что делать, если вы уже «попаслись на чужом пастбище»?

Подробно о болезненных отношениях читайте в статье по ссылке.

Могут ли чувства сохраниться после измены?

По словам доктора Манн, если это произошло, важно пройти через все последствия неверности, чтобы определить, стоит ли работать над отношениями или пора расстаться. Иногда подобный кризис заставляет осознать, насколько люди дороги друг другу, и это вдохновляет на борьбу за сохранение их чувств. Порой измена позволяет паре переосмыслить свои отношения и обнаружить недостатки, которые привели к неверности одного из них.

Доктор Брэдшоу утверждает, что партнеры при условии упорной работы могут восстановить свою взаимосвязь: «У пар, переживающих кризис, часто возникают неожиданные беседы, которые должны были бы состояться, но никогда не происходили. Они будут взаимодействовать друг с другом так, как не занимались подобным годами или даже никогда».

Однако, измена не должна становится своеобразным катализатором для подобной трансформации, поскольку путь преобразований и реабилитации потребует много времени, сил и эмоций. Кроме того, обман никогда не будет полностью стер из памяти и навсегда останется частью вашей совместной истории.

Подробно о том, как пережить измену, в нашей статье дальше по ссылке.

Как предотвратить неверность?

Что-то не складывается в ваших отношениях. Вас не первый раз посещают мысли о романе на стороне, или вы чувствуете, что партнер готов изменить вам. Что может помешать совершению роковой ошибки? Здесь поможет лишь один способ — общение. Но, если при любых попытках выяснять, что между вами не так, вы наталкиваетесь на нежелание взаимодействовать, то возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью в форме терапии.

А если ваш партнер не хочет в ней участвовать, то самостоятельно пройдите этот процесс. Реализовать желаемые изменения можно, выполняя свою часть работы, благодаря которой в итоге поймете, что у вас не складывается, и хотите вы остаться в отношениях или нет.

Также рекомендуем узнать о том, возможен ли секс после измены. Об этом в нашей статье дальше!