Осторожно, абьюзер! Красные флаги, от которых нужно бежать

Слово «абьюз» сейчас стало очень растиражированным, и иногда создается ощущение, что абьюз ‒ это любые отношения, в которых тебе некомфортно.

Это не так. Тебе может быть некомфортно с человеком просто потому, что это не твой человек, и он не хочет меняться ради ваших отношений ‒ но он при этом не абьюзер. Абьюз ‒ это насилие и злоупотребление; это отношения, после которых жертва зачастую долго восстанавливает разрушенную психику и самооценку, если вообще выходит оттуда живой.

От абьюза нужно бежать, сломя голову. Ему нет никаких оправданий. И его важно распознать сразу, потому что потом выйти из этих отношений будет гораздо, гораздо тяжелее.

5 красных флагов: не звоночек, а набат

• Собственничество и контроль

Поначалу это может быть милым: проявляться как забота или как трогательная ревность, продиктованная страхом потерять. Но очень быстро это перестанет быть трогательным или милым.

Что конкретно мужчина может делать? Постоянно звонить, чтобы узнать, где ты. Спрашивать доказательства, что рядом с тобой именно подруга, а не мужчина. Обижаться, злиться или давить на чувство вины, если ты долго ему не отвечаешь (особенно опасны абьюзеры, которые склонны в таких случаях проявлять агрессию ‒ это значит, что они склонны и к физической агрессии). Ты ловишь себя на том, что будто бы должна отпрашиваться у него, как ребенок у взрослого, чтобы куда-то сходить.

Все это ‒ неправильно, и даже если поначалу кажется милым ‒ потом это превратится в поводы для скандалов и насилия.

• Социальная изоляция

Он негативно высказывается о твоих подругах. Говорит, что друзья плохо на тебя влияют, плохо влияют на ваши отношения. Начинает обижаться или проявлять агрессию, когда ты хочешь встретиться с кем-то. А если с тобой кто-то флиртует, или ты в принципе общаешься с мужчинами ‒ это может стать поводом даже для физической агрессии и вспышек ревности.

Социальная изоляция ‒ одно из самых опасных оружий абьюза: в один момент жертва обнаруживает себя в положении, где партнер стал для нее опасен, а обратиться за помощью некуда: находясь под его влиянием, она отдалилась от близких, часто даже от родителей. Не позволяй отношениям с кем бы то ни было разрушить связи с важными для тебя людьми.

• Словесные оскорбления и унижения

Это может проявляться в форме пассивной агрессии или оскорбительных комплиментов, или «шуток», особенно на публике. А если ты возмутишься ‒ он же обернет это против тебя, мол, это просто юмор, ты шуток не понимаешь. Если ты попросишь его прекратить ‒ он обернет это в повод для скандала или просто проигнорирует.

• Угрозы

В этот пункт входит целый ряд действий, которые еще не физическое насилие, но уже очень к нему близки. Например, если партнер быстро ведет машину, хотя ты просишь его остановиться ‒ это угрожающее поведение (очень распространенное среди абьюзеров). Швыряет вещи, бьет в стену возле твоей головы, угрожает твоему питомцу, угрожает самоубийством, сливом твоей личной информации или интимных фото ‒ все это угрозы. И поверь, он может их выполнить.

• Физическое насилие.

Здесь есть ловушка. Часто при словах «физическое насилие» ты представляешь что-то ужасное ‒ фингал под глазом, выломанные руки, удары по голове, пинки по ребрам.

Но физическое насилие всегда начинается с чего-то вроде бы незначительного. Схватить тебя за руку, когда ты пытаешься уйти, сжать слишком сильно, ударить в стену рядом с твоей головой, толкнуть, запереть в комнате. Любая физическая боль (и словесные оскорбления тоже) ‒ это тревожный сигнал. Грубость в постели ‒ это тоже может быть сигналом: человек не должен испытывать удовольствия от того, что причиняет кому-то боль, если у него нет запрета на то, чтобы оскорбить тебя и дать пощечину в постели ‒ значит, скоро запрета не будет и в обычной жизни.

Сегодня он тебя ущипнул ‒ завтра ударит. Беги от него. Ты заслуживаешь лучшего.