Как принимать комплименты и не заливаться краской?

Всем нам так хочется заслужить похвалы и комплиментов. А потом мы вдруг понимаем, что совершенно не умеет их принимать. И, смущаясь, выдавливаем из себя тихое «Спасибо», после чего побыстрее бежим прочь. Давай разберем, как принимать комплименты правильно и не испытывать при этом дискомфорт.

Отвечай на комплименты

Худшим решением будет промолчать. Некоторые люди насколько теряются, что не могут выдавить из себя ни слова в ответ на похвалу. А просто краснеют, замолкают и ждут, когда же получится побыстрее уйти прочь. Или сразу смущенно собираются, ссылаясь на внезапно возникшие дела.

Самый простой вариант – поблагодарить. Стандартное «Спасибо» прозвучит уместно и естественно. Можно ничего не добавлять к нему, а лишь улыбнуться.

Постарайся не искать в комплименте скрытый смысл или как-то преуменьшать его значение. Если сегодня похвалили твой наряд, не нужно думать, что в остальные дни он был неудачным.

Сложнее бывает ответить на сомнительный комплимент. Когда с одной стороны тебя похвалили, а с другой – подчеркнули какую-то негативную сторону. Можно проигнорировать неприятный посыл и ответить лишь на его положительную часть. Например, это может быть фраза: «Отлично выглядишь, после сброшенных 5 килограммов. Может тебе и дальше продолжить худеть?». Просто поблагодари человека за то, что он оценил твою привлекательность. И добавь, что тебе тоже нравится результат.

Постарайся не менять тему разговора, не ответив на приятные слова собеседника. Он нашел время, чтобы похвалить тебя. Ответь тем же и найти пару секунд хотя бы на искреннюю благодарность ему.

Не опровергай комплименты

Чтобы перестать смущаться комплиментов, тебе стоит быть к ним более открытой. Не преуменьшай свои заслуги и достижения.

Кроме того, человек, сказавший комплимент, может почувствовать себя неудобно из-за твоего опровержения. Например, если в ответ на похвалу вкусному обеду, ты скажешь что-то вроде: «Да что уж тут вкусного, обычная картошка с мясом».

Оцени свои сильные стороны. Осознай, что твои особенности, таланты, способности заслуживают признания. Согласись, что действительно пришлось приложить немало усилий, чтобы добиться желаемого результата. И теперь можно с приятным ощущением принимать похвалу за сделанное.

Если хвалят твой новый проект, признай, что тобой была проведена масштабная работа. А также поблагодари за теплые слова и добавь, что тебе очень приятно слышать похвалу или искренний комплимент.

Работай над своей самооценкой

Проблема с принятием комплиментов обычно возникает у людей, которые в себе не уверены. Они считают себя незаслуживающими теплых приятных слов. Поэтому сильно смущаются, когда их слышат

Ты можешь поработать с психологом или хотя бы начать отмечать, признавать собственные заслуги. Почаще вспоминай, как много хорошего и достойного тобой уже сделано. Можешь рассказать об этом близкому человеку, как бы набиваясь на комплимент. А потом потренироваться его принимать.

Есть отличное психологическое упражнение, при котором человек пишет на первом листе бумаги сложные ситуации, которые ему удалось преодолеть, несмотря на препятствия. На втором он составляет список того, что ему в самом себе нравится. А на третий выписывает достижения. В дальнейшем вся эта информация будет помогать тебе в непростые моменты. Стоит вспоминать ее в момент получения комплимента. Тебя точно есть за что хвалить.