Как побороть страх одиночества — читаем советы психолога

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
девушка с круасаном

Очень сложная задача – принять другого человека. Задачка посложнее – принять саму себя. Как часто человеку приходится сталкиваться с вынужденным в большинстве случаев одиночеством? Не важно, какова причина – переезд в новый, незнакомый город или расставание с молодым человеком. Так уж заведено, что одиночество, особенно впервые произошедшее, страшит человека.

С самого детства человек привыкает жить в обществе. Сначала с семьей. Не важно, маленькая или большая, состоящая из родителей, бабушек, дедушек, братьев и сестер или только из одного родителя. Человек привыкает жить не один. Он знает, что в доме есть человек, готовый помочь, выслушать, утешить, рассмешить и посмеяться. Вырастая, люди создают собственные семьи. Молодые люди, особенно девушки, часто заканчивают жизнь в родительском доме, переезжая к парню или сразу к мужу.

Тут вновь нет времени для одиночества, ведь уже собственная семья начинает быстро расти. Потому женщина, оставаясь вдруг одна, теряется. Не зная, как вести себя наедине с собой, боясь тишины, девушки иногда вытворяют глупости.

Не заканчивают давно изжившие себя отношения, цепляются за первого поманившего их парня, а порой и выходят замуж, оправдывая себя тем, что пора по возрасту, хочется детей и другими нелепыми отговорками. А что дальше? Об опасностях созависимости в отношениях читайте в нашей статье.

Постоянные ссоры, скандалы, измены, непонимание, болезненный развод, покалеченная психика ни в чем не повинных детей. Так, может быть, не стоит бояться одиночества? Стоит один раз пройти через это. Это не покалечит, не принесет вреда и изменит человека. Наоборот, этот принесет много пользы. Так как научиться быть одной?

Принятие i

Психолог Элизабет Кюблер-Росс выделяла 5 стадий осознания пациентами смертельного диагноза: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Болезненный разрыв, резкий толчок человека в пучину одинокой жизни, для большинства особ сродни приговору. Но предстоящее одиночество – не смертельный приговор. Хотя первые 4 стадии до принятия и могут иметь место, им не должно быть уделено больше нескольких дней, максимум – недели.

По возможности, переходить сразу к принятию. Именно, для начала необходимо принять ситуацию с холодной головой. Прочувствуйте разницу! Принятие в отношении смертельно больного человека говорит о том, что человека осознал свою участь. Принял необратимо приближающийся исход своей жизни.

Побороть страх одиночества

Анализирует, доделывает незавершенные дела, прощается с родными. Он готов к концу. Это страшно. Так почему женщины ведут себя подобно приговоренным к смерти? Принять же свое одиночество – значит, оставить прошлое. Быть готовым создавать и встречать свое новое будущее.

Быть одной – это не конец света. Это только начало. Начало к чему-то неизведанному, прекрасному. Начало той жизни, которую женщина сама себе построит.

Все сама 2

Жить одной – значит делать все одной. Да, будет нелегко. Ведь теперь ответственность и все дела полностью лежат на ней одной. Она делает все сама. Готовит, ходит в магазин, стирает, убирает. Она сама платит, сама зарабатывает. Но! Она сама принимает решения, опираясь лишь на собственные желания, планы и цели.

Она сама расписывает свою жизнь, куда пойти, с кем пойти, чем себя занять. Теперь она сама за себя. Девушка полностью отвечает за себя и зависит только от самой себя. Все время она посвящена самой себе. И только ей решать, как им распоряжаться.

Для того, чтобы знать, чего же хочется от жизни, нужно принять и понять себя. Когда еще заняться поиском и разгадкой себя, как не в одиночестве?

Как освободиться от страха одиночества

Начать с простого – думать. Просто лежать или сидеть с чашкой любимого напитка и просто думать. Одной, в тишине. Это же блаженство и недоступное большинству женщин удовольствие – просто несколько минут/часов покоя наедине с собой. Волей-неволей мысли сами начнут наполнять голову, станут всплывать вопросы, и некоторые ответы все же будут найдены. Возможно, вспомнятся забытые мечты о посещении далекой страны.

Вспомнится желание выучить китайский язык или стремление стать певицей. Тогда и выстроится эскиз некоего плана о дальнейших действиях. Ведь сейчас самое время их осуществлять. Девушка и сама не заметит, как уже начнет искать в интернете необходимые ей курсы и другую необходимую информацию.

Посвятить себя себе3

Бояться одиночества – значит, не видеть всех возможностей, которые можно и нужно извлекать из свободной жизни. Освобождается много времени, которое можно тратить не только на копание в себе. Это время можно посвятить уходу за собой.

Да, не отказывайте себе понежиться в ванной, предварительно растворив в ней омолаживающие и успокаивающие соли и пенки. Свободно разгуливайте по квартире в черной маске. Свободно тратьте необходимую сумму на косметические процедуры, угодные вам. Займитесь спортом!

ДЕВУШКА НА ЖЕЛТОМ ФОНЕ

Ищите возможности для самореализации и профессионального роста. Именно сейчас, когда нет отвлекающих факторов, самое время целиком и полностью посвятить себя личностному и карьерному росту. Это вклад в будущее, в профессию, в заработок. И хорошее средство терапии от ненужных тягостных мыслей.

Поняв и приняв себя, погрузив себя в атмосферу любимых и продуктивных дел, человек приобретает уверенность в себе и завтрашнем дне. Не боится идти вперед с высоко поднятой головой. А именно такой, полный жизненной энергии человек, влечет к себе, как к магниту, новые знакомства.

5 советов, как побороть страх одиночества. Как избавиться от монофобии

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 16

  1. avatar

    Карандашница

    я лично просто обожаю и жить, и быть одна! я вообще не понимаю, как человеку с самим собой может быть грустно, скушно, не комфортно...
  2. avatar

    Heaven.MasteR

    это люди нецельные, им просто нечем себя занять или они просто привыкли, что их досуг кто-то занимает, если ты самодостаточен, тебе не грустно никогда!
  3. avatar

    Алиса

    я много лет встречалась с женатым мужчиной, поэтому зачастую вечера и праздники я проводила одна. с самой молодости, 10 лет целых! и это просто вошло в привычку! теперь мне наоборот гораздо лучше одной, я даже от своего любимого человека быстро устаю, жду, когда он на работу выйдет ( я работаю на дому), чтобы насладиться одиночеством!
  4. avatar

    wingrime

    да уж, если ты 10 лет почти все врем проводила наедине с собой, сложно в этот свой мирок принять еще кого-то, очень сложно!
  5. avatar

    Анна

    я вот вообще не могу одна оставаться, в меня какие-то бесы вселяются и мне надо куда-то бежать, где много людей. пусть и не знакомых, или хотя бы с кем-то болтать по телефону!
  6. avatar

    D'Roze

    может, ты просто монстров боишься, которые под кроватью или в шкафу (не знаю, где у тебя) живут. поэтому и пугаешься? я когда маленький был. у меня так же было)))
  7. avatar

    Тора

    мы с бывшим мужем рано поженились, от мамы он сразу переехал в нашу квартиру. считай. один не жил никогда, та вот когда я от него ушла, мне рассказывали друзья, что он начал от одиночества дичать, каждый вечер к себе кого-нибудь приглашал и женился буквально через полгода! вот это я понимаю, страх одиночества!
  8. avatar

    @did@s

    может он просто начал дышать полной грудью, поэтому звал к себе каждый день гостей! а женился, потому что просто влюбился!
  9. avatar

    Татьяна

    что по мне, так одиночества боятся люди, не жившие в больших семьях! у меня и родительский дом был полон народа, и сейчас у меня семья большая, так вот я просто гонюсь за одиночеством, я за него бы душу ненадолго в аренду сдала!!!
  10. avatar

    Рубик

    дааа, душу в аренду - это сильно!))) я тоже одиночеством наслаждаюсь, но не долго, обычно пары дней мне хватает, чтобы в себя прийти после мирской суеты))
  11. avatar

    Дарья

    женщины, котоые боятся одиночества, просто не уверены в себе, в своей привлекательности, они думают, что остались одни навсегда!
  12. avatar

    Александра

    тут на помощь должны подруги хорошие приходить, чтобы и в себя привести, и уверенности добавить, и пинка для разгона дать)
  13. avatar

    ŔěĐ βųζζ

    мне бы хоть часок одному побыть, а то моя пассия совершенно лишила меня личного пространства, а я так не могу, я задыхаюсь!
  14. avatar

    Bribe Pride

    девушки такие девушки))) ничего, потерпи, у нас в начале отношений всегда так, не хотим своих мужиков от себя никуда отпускать! наиграется, надышится тобой, даст погулять ;)
  15. avatar

    Леся

    да я и так допустим все сама делаю, мне легче самой, чем моего ненаглядного допроситься! единственное, что он делает - резину на машине меняет, но это я тоже сама могу!
  16. avatar

    Софья

    мне одной нельзя, я сразу в загул ухожу и всякие шалости творить начинаю, а потом стыдно))
  17. Открыть комментарии