Как не сойти с ума от любви или как быть, если тебя «отшили»

Жизнь – довольно переменчивая штука, в которой часто выделено больше места для разочарований и меньше для любви. Иногда человек живет полноценной и счастливой жизнью, имеет любимого и понимает, что он счастлив, как на следующий день получает прямо в лицо признание: «Мы расстаемся». И нет больше ни неба над головой, но солнца, ни даже людей вокруг – только тотальный мрак в душе и желание сидеть дома за просмотром грустных фильмов.

Депрессивным состояниям после разрыва отношений в равной мере подвержены как мужчины, так и женщины, поэтому уповать на гендерную принадлежность не получится. Однако как пережить уход дорогого человека и не впасть в крайность? Что делать, если чувства не остыли, а выплеснуть их попросту некуда? Для того, чтобы не оказаться в итоге на приеме у психиатра от собственных навязчивых идей, достаточно вспомнить простые советы, приведенные ниже.

Алкогольное промывание душевных ран

Речь в данном случае идет не о бокале вина, который вы можете позволить себе перед сном, а каждодневные возлияния до полнейшей отключки. Алкоголь в принципе не способен решить никакие проблемы, поэтому прибегать к его помощи в случае болезненного расставания и вовсе не стоит. Максимум, что позволительно – это один день попускать слезу на плече друга/подруги и совместно распить бутылочку того самого пресловутого вина. В противном случае можно усугубить ситуацию и превратиться в несуразного алкаша, пьющего без повода и меры.

Главное – спокойствие

Как бы не звучало это глупо и просто, но после окончания отношений важно успокоиться. Рыдать в три ручья тоже не возбраняется, но опять же не более одного дня. А чтобы хоть как-то переключиться с этой проблемы, нужно сконцентрироваться на чем-то простом. К примеру, домашним делам. Попробуйте устроить грандиозную уборку или обновить интерьер в комнатах. Такие задачи требуют внимательности, поэтому вы и сами не заметите, как мысли о «том козле» или о «той суке» отойдут на второй план. Еще один плюс такого эксперимента – дома будет чисто и красиво, а вы сможете внутренне тоже обновиться и скинуть груз печальных мыслей.

Лучшее средство против депрессии

Психологи давно выяснили, что человек гораздо лучше справляется с переживаниями, когда начинает заниматься каким-либо незнакомым делом. Это к вопросу о хобби – заведите себе интересное увлечение, которое будет тратить ваше свободное время и не даст заниматься самокопанием. Пускай это будет нечто близкое вам, интересное и увлекательное. В конце концов, гораздо лучше, если вы освоите игру на гитаре или научитесь вышивать крестиком, чем начнете резать вены и закидываться горстями антидепрессантов.

Расширяем социальный круг

Общение с людьми – это прекрасно, а особенно прекрасно, когда оно отвлекает от ненужных мыслей. Первое, что делает очень сильно расстроенный человек – это ограждает себя от социума. Такой подход в корне неправильный ведь тем самым вы лишаете себя возможности понять, что не все люди – отвратительные создания. Существует много примеров, когда после драматического расставания люди влюблялись вновь только потому, что не позволили себе раскиснуть. Постарайтесь открыться близким и друзьям, больше разговаривайте и главное – не отталкивайте тех, кто хочет поддержать. Это подарит отличное настроение и не даст окунуться в пучину грусти.

Глубокая работа над собой

Как известно, люди намного проще относятся к тому, что их отвергли, когда видят в себе лучшие качества. Например, если вы стеснялись своей фигуры, то оставшись один на один с собой, можно заняться спортом или подкорректировать свой режим питания. Это касается не только слабого пола, ведь среди парней немало личностей, которые недовольны собственным внешним видом. Заставьте свое отражение выглядеть сногсшибательно, и тогда у вас будет меньше поводов для того, чтобы винить себя в расставании. Однако тут главное не перестараться, ведь очень легко уйти за грань и начать превращение в жутковатого фрика. Соблюдайте меру и наслаждайтесь процессом преображения, тогда все будет окей.

Неважно, в каком возрасте вас постигло любовное потрясение. В юности мы склонны все драматизировать, а зрелости начинаем заниматься самобичеванием и смотрим на все без надежды. Но необязательно впадать в крайности и винить во всем себя, партнера, Бога, правительство и так далее, ведь это полностью бесполезно. Достаточно взглянуть на ситуацию под другим углом, вытереть сопли, собрать волю в кулак и заняться полезным делом. На одних отношениях свет не сходится, ведь если они закончились неудачно, значит, следующие точно проведут к лучшему исходу. А для депрессий итак много поводов в мире, к чему убиваться из-за всяких мелочей?